2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toitude kombineerimise viis sõltub nende toitainete lagunemisest ja imendumisest. Väide, et keha ei söö seda, mis süües makku satub, vaid seda, mida seeditakse, on täiesti õige.
Iga toit vajab selle lagundamiseks spetsiifilisi ensüüme. Meie seedesüsteem on loodud selleks, et ära tunda toitu ja luua tingimused nende lagunemiseks. Mõni toit vajab leeliselist keskkonda, teine - happelist.
Teine tingimus määratakse toidu seedimise aja järgi. Kuna igal tootel kulub erinev aeg, toitude kombinatsioon see funktsioon peab samuti alluma sellele funktsioonile. Õige kombineerimine väldib toidu käärimist soolestikus ja mädanemist, tekitades happelise keskkonna. Seetõttu on selleks vaja teatud põhiteadmisi milliseid toite kuidas kombineerida.
Lääne tüüpi toitumine, millele Bulgaaria köök on orienteeritud, ei suuda alati toiduainete kombinatsioone õigesti korraldada, mis annab optimaalse tulemuse.
Mida peame teadma kaunviljade ja eriti ubade kombineerimise kohta?
Kaunviljade kasutamisel peame arvestama tõsiasjaga, et need on raskesti seeditavad toiduained ja seetõttu peaks nende kasutamine olema mõõdukas. Ülesöömine tekitab alati probleemi.
Korralik oajahu planeerimine tähendab, et ainult tema saab olema peamine toode. See toit loob hea tandemi igasuguste köögiviljadega, mis ei sisalda tärklist.
Millised on tärkliserikkad köögiviljad, mida ei tohiks ubadega süüa?
Need on bataadid, kõrvits, tavalised kartulid, artišokid, kastanid, herned ja mais. Kui kahtlustatakse, et vähendatud kogus süsivesikuid ja valke põhjustab nälga, võib kiudainerikaste köögiviljade hulka suurendada.
Oa saavutab suurepärase kombinatsiooni tomatid, sidrunid ja äädikas. Samuti on hea korraldada menüü 85 protsenti teraviljatooteid ja 15 protsenti kaunvilju, näiteks riisi ja ube sobivas vahekorras.
Keelatud kombinatsioonid ubadega
Oad ei tohiks kombineerida pähklid, seemned, oliivid ja adokado.
Menüü koostamisel tuleb juhinduda arusaamast, et mida lihtsam on toit, seda lihtsam on inimesel toitaineid seedida ja omastada.
Soovitan:
Mida Koos Teiste Praadidega Süüa Teha?
Kõigile on vähemalt korra jäänud juba küpsetatud praed, eriti pärast puhkust. Eriti tänapäeval on ülejäänud toidu ära viskamine peaaegu kuritegu. Nii et anna talle uus elu. Ükskõik kui mahlased ja hästi keedetud nad on, praed kuivavad. Isegi kui need on väikesed, saate teiste toodete kasutamisel valmistada uusi roogasid, millest piisab kogu perele.
Dieedikartuli Kombinatsioon Teiste Toitudega
Kartul on põhitoit meie laual täna. Nad on samast perekonnast nagu baklažaanid, tomatid, paprika, tubakas, tätoveeringud, petuuniad. Alates 16. sajandist algas nende viimine Andide platoolt Euroopasse, kuni nad asusid meie menüüs püsivale kohale.
See Toidukombinatsioon Ajab Meid üle Sööma
Teatud tüüpi toidu kombinatsioon paneb meid üle sööma kuna see stimuleerib meie aju ahnuseks. Selle leidsid Yale'i ülikooli teadlased, uurides söömise ajal inimese aju. Testid on näidanud, et kui me sööme toitu, mis sisaldab nii rasva kui ka süsivesikuid, siis kipume seda tegema liialdame sissesöödud toidukogustega .
Dieetlik Liha Kombinatsioon Teiste Toitudega
Toitumisel on oma reeglid ja me peame järgima üksikute toodete kombineerimise viisi, et mitte kahjustada meie seedesüsteemi. Miks on oluline toitu korralikult kombineerida? Toidu kiire töötlemine on kasulik seedimisele ja kogu keha tervisele.
Dieediline Tomatite Kombinatsioon Teiste Toitudega
Tomatid mida me kõik teame, pole igas kombinatsioonis võrdselt kasulikud. Uurime, millega saame seda köögivilja süüa ja milline kombinatsioon teiste toodetega mõjutab kahjulikult meie keha ja tervist. Millega tomateid kombineerida? Inimesed, kes juhinduvad eraldi dieedi põhimõtetest, võtavad päevamenüü koostamisel arvesse kasutatud toodete keemilist koostist.
