2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toitumisel on oma reeglid ja me peame järgima üksikute toodete kombineerimise viisi, et mitte kahjustada meie seedesüsteemi.
Miks on oluline toitu korralikult kombineerida? Toidu kiire töötlemine on kasulik seedimisele ja kogu keha tervisele. Kui see maos seiskub, algab mädanemisprotsess, millega kaasnevad mitmesuguste toksiliste ainete eraldumine ja see mürgitab keha seestpoolt. Raskesti seeditavate toitude puhul jäävad neis sisalduvad toitained imendumata, kuna nende töötlemiseks on vaja erinevaid maomahlasid. Seetõttu tuleb järgida meie tarbitavate roogade õige koosluse põhimõtteid.
Mis sobib kõige paremini lihaga ja milliseid toite ei tohiks koos sellega serveerida?
Liha on peamine valguallikas. Erinevalt taimsetest valkudest, mis on kerged, moodustavad loomsed valgud happeid. Nende töötlemine ja mädanemine võtab kauem aega. Kui nad satuvad maos paralleelselt sobimatute muude toodetega, põhjustavad nad sooletraktis tõelisi katastroofe.
Kontsentreeritud loomseid valke ja tärkliserikkaid süsivesikuid sellistes toodetes nagu riis, leib, kartul ja spagetid ei tohiks ühte menüüsse koondada. Tärklises algab seedimisprotsess suuõõnes. Seejärel vabastatakse alfa-amülaas. See on üks ensüüme, mis vajab leeliselist keskkonda. Maos olles peatab see valkude seedimise.
Tarbitud toit jääb töötlemata ja käärib. Siis tuleb lagunemisprotsess. Saadaval olevad bakterid söövad toitaineid ja eritavad nende jääkained seedesüsteemi. Kahjuks liha ja riisi kombinatsioon, kartul ja leib on läänelikus söömisviisis üks peamisi.
Vale serveerida ühte rooga erinevat tüüpi loomseid valke. Heterogeenset liha saab süüa koos, kuid mitte piima, juustu ja munadega.
Loomseid valke ei tohiks rasvade abil korralikult võtta, kuna need blokeerivad mao sekretsiooni ja töötlemata liha mädanemist. Kuna liha on küpsetamise aluseks rasv, peab olema eesmärk kasutada minimaalses koguses rasva. Peekon ja rasvapraad on nende maitsest olenemata vastuvõetamatud.
Liha ja köögiviljade kombinatsioon on dieettoit. Neile on iseloomulik, et nad sobivad hästi kõigi toidugruppidega. Köögiviljad mängivad rolli liha seedimisel, pakkudes protsessi hõlbustamiseks mõnda ensüümi ja mineraali. Me ei tohi unustada tõsiasja, et tomatid on puuvili, nii et praad koos tomatisalatiga ei mõju seedimisele hästi.
Soovitan:
Stevia Eelised Võrreldes Teiste Magusainetega
Stevia populaarsus teiste suhkruasendajate seas kasvab. Kuid mis on nende ees eelised? Igapäevaelus kasutame tahtmatult isegi valge suhkru erinevaid alternatiive. Kuid need võivad sageli olla isegi kahjulikumad kui see on. Kõige populaarsem asendaja on sahhariin (E954).
Toidukombinatsioon Ubadest Koos Teiste Toitudega
Toitude kombineerimise viis sõltub nende toitainete lagunemisest ja imendumisest. Väide, et keha ei söö seda, mis süües makku satub, vaid seda, mida seeditakse, on täiesti õige. Iga toit vajab selle lagundamiseks spetsiifilisi ensüüme. Meie seedesüsteem on loodud selleks, et ära tunda toitu ja luua tingimused nende lagunemiseks.
Dieedikartuli Kombinatsioon Teiste Toitudega
Kartul on põhitoit meie laual täna. Nad on samast perekonnast nagu baklažaanid, tomatid, paprika, tubakas, tätoveeringud, petuuniad. Alates 16. sajandist algas nende viimine Andide platoolt Euroopasse, kuni nad asusid meie menüüs püsivale kohale.
Dieediline Riisi Ja Teiste Toitude Kombinatsioon
Õige toiduainete kombinatsioon on iga inimese tervise jaoks väga oluline. Oleme see, mida sööme, ütleb tuntud maksiim. See on täiesti tõsi ja kui täna möödub ükskõik milliste roogade valimatu segamine tagajärgedeta, tunnevad hiljem kõik probleemi tõsidust.
Dieediline Tomatite Kombinatsioon Teiste Toitudega
Tomatid mida me kõik teame, pole igas kombinatsioonis võrdselt kasulikud. Uurime, millega saame seda köögivilja süüa ja milline kombinatsioon teiste toodetega mõjutab kahjulikult meie keha ja tervist. Millega tomateid kombineerida? Inimesed, kes juhinduvad eraldi dieedi põhimõtetest, võtavad päevamenüü koostamisel arvesse kasutatud toodete keemilist koostist.
