2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kartul on põhitoit meie laual täna. Nad on samast perekonnast nagu baklažaanid, tomatid, paprika, tubakas, tätoveeringud, petuuniad. Alates 16. sajandist algas nende viimine Andide platoolt Euroopasse, kuni nad asusid meie menüüs püsivale kohale.
Iga kartuliperekonna liige sisaldab kontsentratsioonis alkaloide, nii et toiduainena ei sobi need artriidi ja mis tahes liigesehaigustega inimestele, samuti närvisüsteemi tasakaalustamatusele. Tervetel inimestel võib see väärtuslik toit laual lihtsalt oma koha võtta, kui nii on korralikult teiste toodetega kombineerida.
Kartul on süsivesikutoidu esindaja. Me teame, et nende lagundamiseks on vajalik leeliseline seedemahl. See tähendab seda kartul ei tohiks segada toiduga, mis vajab happelist seedemahla, näiteks valguga. Nende hulka kuuluvad munad, liha, juust, piimatooted ja kala.
Kahjuks on Lääne dieet, millest me kinni peame, üles ehitatud just sellistele toiduainete ühendamise põhimõtetele. Klassika on liha ja kartuliga roog või kala kartuliga. Ka friikartulid juustuga, kõigi lemmik, osutuvad sobimatuks roogaks. Selline tandem ei ole seedimisele üldse kasulik, sest kindlasti põhjustab see maos käärimist.
Millised on head võimalused teiste toitude hulgas koos kartuliga?
Esiteks on need need, kes on nendega samast perekonnast. Nagu kõik teisedki, mis kuuluvad süsivesikute hulka. On oluline teada, et seda tüüpi toitu saab omavahel kombineerida, erinevalt valkudest, mille puhul reegel ei kehti. Seetõttu leib, pasta, riis ja teraviljad, koos kartulitega, pole roa jaoks halb mõte.
Parim kartulisõber roogis on aga köögivili. Need aitavad seedimist, pakkudes kehale olulisi ensüüme ja mineraale.
Reegel, mida tuleb meeles pidada, on see, et kartul on põhitoit ja köögiviljasalat on kõrvalsaadus, kuna puu- ja köögiviljad on kaks toidugruppi, mis ei kuulu põhitoidu hulka.
Koguste suhe peaks olema põhitoote puhul 30 protsenti ja sekundaarses osas 70 protsenti.
Puuvilju ei söö kartuliga, mis on tavaliselt oluline mis tahes muu toidu puhul.
Soovitan:
Stevia Eelised Võrreldes Teiste Magusainetega
Stevia populaarsus teiste suhkruasendajate seas kasvab. Kuid mis on nende ees eelised? Igapäevaelus kasutame tahtmatult isegi valge suhkru erinevaid alternatiive. Kuid need võivad sageli olla isegi kahjulikumad kui see on. Kõige populaarsem asendaja on sahhariin (E954).
Toidukombinatsioon Ubadest Koos Teiste Toitudega
Toitude kombineerimise viis sõltub nende toitainete lagunemisest ja imendumisest. Väide, et keha ei söö seda, mis süües makku satub, vaid seda, mida seeditakse, on täiesti õige. Iga toit vajab selle lagundamiseks spetsiifilisi ensüüme. Meie seedesüsteem on loodud selleks, et ära tunda toitu ja luua tingimused nende lagunemiseks.
Dieetlik Liha Kombinatsioon Teiste Toitudega
Toitumisel on oma reeglid ja me peame järgima üksikute toodete kombineerimise viisi, et mitte kahjustada meie seedesüsteemi. Miks on oluline toitu korralikult kombineerida? Toidu kiire töötlemine on kasulik seedimisele ja kogu keha tervisele.
Dieediline Riisi Ja Teiste Toitude Kombinatsioon
Õige toiduainete kombinatsioon on iga inimese tervise jaoks väga oluline. Oleme see, mida sööme, ütleb tuntud maksiim. See on täiesti tõsi ja kui täna möödub ükskõik milliste roogade valimatu segamine tagajärgedeta, tunnevad hiljem kõik probleemi tõsidust.
Dieediline Tomatite Kombinatsioon Teiste Toitudega
Tomatid mida me kõik teame, pole igas kombinatsioonis võrdselt kasulikud. Uurime, millega saame seda köögivilja süüa ja milline kombinatsioon teiste toodetega mõjutab kahjulikult meie keha ja tervist. Millega tomateid kombineerida? Inimesed, kes juhinduvad eraldi dieedi põhimõtetest, võtavad päevamenüü koostamisel arvesse kasutatud toodete keemilist koostist.
