2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õige toiduainete kombinatsioon on iga inimese tervise jaoks väga oluline. Oleme see, mida sööme, ütleb tuntud maksiim. See on täiesti tõsi ja kui täna möödub ükskõik milliste roogade valimatu segamine tagajärgedeta, tunnevad hiljem kõik probleemi tõsidust.
Kaalume ühe tärkliserikka süsivesiku - riisi - kombineerimist teiste toodetega.
Toidu ja tärklisesisaldusega süsivesikutega nõuetekohaseks ühendamiseks peavad meil olema mõned põhiteadmised. Kõik täisteraviljad imenduvad kergelt ja on heas tandemis teiste toiduainetega, samas kui rafineeritud tärklisega toidud, näiteks valge riis, ei salli koos loomsete valkudega nagu liha, munad ja juust.
Ühe roa vastuvõetamatu kombinatsiooni näide on poodides pakutav teravili. Seda piserdatakse sageli heldelt rafineeritud suhkruga ja selle peal on pastöriseeritud piim. Laste kõht kannatab kõige sagedamini sellise võimatu hommikusöögi seedimise all.
Nende süsivesikute seedimisprotsess algab suuõõnes ensüümi alfa-amülaasi süljeeritusega. Vedelikud ja mahlad lahjendavad ensüümi ja lõpuks toimub käärimine maos. Seetõttu ei ole soovitatav kasutada ühtegi gaseeritud ega muud jooki, eriti kõrge suhkrusisaldusega jooke.
Viljad ei sobi magustoiduks kohe pärast seda riisi tarbimine. Need ei vaja peaaegu mingit seedimisprotsessi ja seetõttu segavad muud toidud neid. Puu ei seedu, kui see on tarbitakse koos riisiga.
Köögiviljad on riisi ideaalne partner igas roogis. Need aitavad seedimist, pakkudes protsessis vajalikke mineraale ja ensüüme.
Hea uudis neile, kellele meeldivad ootamatud toidukombinatsioonid, on seitsekümmend viis protsenti. Selles on öeldud, et seedesüsteemi kaitsmiseks ilma söögimõnust ilma jätmata tuleb reegleid järgida 75 protsendi juures. Ülejäänud 25 protsenti jääb valede valikute ja loomuliku toidunaudingu vajaduse rahuldamiseks. Ühendada nii, nagu meile meeldib.
Soovitan:
Stevia Eelised Võrreldes Teiste Magusainetega
Stevia populaarsus teiste suhkruasendajate seas kasvab. Kuid mis on nende ees eelised? Igapäevaelus kasutame tahtmatult isegi valge suhkru erinevaid alternatiive. Kuid need võivad sageli olla isegi kahjulikumad kui see on. Kõige populaarsem asendaja on sahhariin (E954).
Mida Koos Teiste Praadidega Süüa Teha?
Kõigile on vähemalt korra jäänud juba küpsetatud praed, eriti pärast puhkust. Eriti tänapäeval on ülejäänud toidu ära viskamine peaaegu kuritegu. Nii et anna talle uus elu. Ükskõik kui mahlased ja hästi keedetud nad on, praed kuivavad. Isegi kui need on väikesed, saate teiste toodete kasutamisel valmistada uusi roogasid, millest piisab kogu perele.
Dieedikartuli Kombinatsioon Teiste Toitudega
Kartul on põhitoit meie laual täna. Nad on samast perekonnast nagu baklažaanid, tomatid, paprika, tubakas, tätoveeringud, petuuniad. Alates 16. sajandist algas nende viimine Andide platoolt Euroopasse, kuni nad asusid meie menüüs püsivale kohale.
Dieetlik Liha Kombinatsioon Teiste Toitudega
Toitumisel on oma reeglid ja me peame järgima üksikute toodete kombineerimise viisi, et mitte kahjustada meie seedesüsteemi. Miks on oluline toitu korralikult kombineerida? Toidu kiire töötlemine on kasulik seedimisele ja kogu keha tervisele.
Dieediline Tomatite Kombinatsioon Teiste Toitudega
Tomatid mida me kõik teame, pole igas kombinatsioonis võrdselt kasulikud. Uurime, millega saame seda köögivilja süüa ja milline kombinatsioon teiste toodetega mõjutab kahjulikult meie keha ja tervist. Millega tomateid kombineerida? Inimesed, kes juhinduvad eraldi dieedi põhimõtetest, võtavad päevamenüü koostamisel arvesse kasutatud toodete keemilist koostist.
