2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Nad nimetavad mett kuldseks ravimiks. Ja see pole juhus - inimesed kasutavad seda külmetuse vastu, immuunsuse ja üldise tervise parandamiseks. Euroopas on sajandeid teada, et klaas sooja piima vähesega mesi teeb enne magamaminekut imesid.
Vana-Mehhiko šamaanid soovitasid hea une jaoks juua kummeli keetmist lusikatäie meega. Ja Hiina ravitsejad on veendunud, et keegi ei tohiks magama jääda, kui kuldset ravimit lusikatäit söömata.
Siin on veel mõned põhjused, miks peaksite sellest reeglist kinni pidama ja peate seda tegema söö enne magamaminekut lusikatäis mett.
Parandate oma und
Looduslik mesi toetab maksa ja stimuleerib seda öösel piisavalt glükogeeni tootma. Kui sööte enne magamaminekut lusikatäis mett, tõstab see teie aju insuliinitaset, mis omakorda vabastab trüptofaani.
See muundub serotoniiniks, mis omakorda muutub melatoniiniks. See hormoon mitte ainult ei lõdvesta teid ja annab kehale märku, et on aeg magada - see suurendab ka immuunsust ja taastab koe öösel puhates.
See aitab kaalust alla võtta
Mesi toimib maksa kütusena ja paneb selle rohkem glükoosi eritama. See saadab ajule signaale, et suhkrusisaldus on kõrge, ja vabastab rasvu lagundavaid hormoone.
Selle efekti saate kõige paremini tunda, kui järgite meedieeti, mis asendab suhkru tarbimise täielikult meega. See ütleb, et enne magamaminekut peate jooma kolm lusikat mett, mis on lahustatud klaasis soojas vees.
Teil on tervemad hambad
Mesi kaitseb hambakatu moodustumisest. See parandab ka igemete seisundit. Ja viimane, kuid mitte vähem oluline - see vähendab suus esinevat happesust, mis hoiab ära kaariese tekkimise.
See aeglustab vananemist
Lisaks paljude antibakteriaalsete ainete sisaldamisele on mesi täis antioksüdante. Ja nagu me kõik teame, on nende tarbimine üks parimaid viise, kuidas oma keha kauem noorena ja tervena hoida.
Ja need pole ainsad mee eelised. Paljudes kultuurides kasutatakse seda ka köharohuks, kuna see rahustab kurku väga hästi. Lusikas või kaks teevad haigetele imesid. Mett ei tohiks siiski anda alla 1-aastastele imikutele, kuna see võib olla allergeen.
Vanematel lastel võib see vabastada refluksist, kuna see hävitab mao happesuse. Mett tuleks siiski tarbida mõõdukalt, kuna selles on kõrge glükoosisisaldus. Ei sobi diabeetikutele.
Soovitan:
Miks Peaksite Paprikaid Regulaarselt Sööma?
Meil kõigil on hea meel, kui saabub paprikaaeg, mida külades nimetatakse tavaliselt lihtsalt paprikaks. Parimad paprikad on saadaval suvel ja sügisel, olenevalt sellest, kumba Bulgaaria osa te neid ostate või veelgi parem - kasvatate ise. Kuid lisaks sellele, et paprika on väga maitsev, on see ka väga kasulik.
Miks Peaksite Maksa Regulaarselt Sööma?
Maks imetajate, kodukanade ja -partide ning teatud tüüpi kalu tarbitakse toiduna. Toiduallikana kasutatakse veiseliha, lambaliha, veiseliha, kana ja hanemaksa. Sealiha maksa tarbitakse ka Bulgaarias ja paljudes teistes riikides. Maksa müüakse kõikjal lihunikutes ja supermarketites.
Miks Peaksite Regulaarselt šokolaadi Sööma Väikestes Kogustes?
Kuigi šokolaad on kõrge kalorsusega ja kindlasti ei kajasta hästi vöökohta, see on tegelikult kasulik. Kui me sööme šokolaad mõõdukalt ja regulaarselt , naudime mõningaid eeliseid tervisele, mida ei maksa alahinnata. Tegelikult on šokolaadi kasulikud omadused tingitud peamiselt magusas tootes sisalduvast kakaost.
Klementiini Mandariinid Ja Miks Peaksite Neid Kõige Regulaarsemalt Sööma
Mahlane, lõhnav ja maitsev, tõeline uue aasta kuulutaja - kõik need on klementiinid . Need mandariinid on suurepärane mandariini ja apelsini ristand, need koosnevad 86% veest, sisaldavad rohkesti kaaliumi ja kaltsiumi. Seega mandariinid Clementine tuleks tarbida iga päev, asendades maiustusi, ja nii kaotada paar kilo.
Ilusat Arbuusipüha! Vaadake, Miks Peaksite Seda Sageli Sööma
3. august on tähistatud kui Ülemaailmne arbuusipäev . Arbuusipüha Esmakordselt peeti seda Ameerika Ühendriikides ja just selles riigis on selle päeva tähistamisega seotud kõige kummalisemad kombed, nende seas tulistatakse arbuusidega ja sülitatakse arbuusiseemneid.
