2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuigi šokolaad on kõrge kalorsusega ja kindlasti ei kajasta hästi vöökohta, see on tegelikult kasulik. Kui me sööme šokolaad mõõdukalt ja regulaarselt, naudime mõningaid eeliseid tervisele, mida ei maksa alahinnata.
Tegelikult on šokolaadi kasulikud omadused tingitud peamiselt magusas tootes sisalduvast kakaost. Seega vali šokolaad, kus on rohkem kakaod - nn. must šokolaadja vältige valget, millel pole üldse kakao koostisosi.
Sellepärast šokolaadi peaksite sööma vähe ja regulaarselt.
Šokolaad sisaldab magneesiumi
Šokolaadi magneesiumisisaldus on märkimisväärne ja see on hea põhjus süüa vähemalt üks kuni neli tükki päevas. Magneesium on kasulik närvisüsteemile, lihaste lõdvestamiseks, keha pingete leevendamiseks. Krampide ja sagedaste krampide korral lisage dieedile veidi šokolaadi.
Šokolaad sisaldab magneesiumi stimuleerib serotoniini tootmist
See on kuulus õnnehormoon, mis tõstab meeleolu ja loob rõõmu tunde. Sellepärast tunneme end õnnelikuna, kui sööme šokolaadi või isegi šokolaadijäätis. See on depressiooni magus ennetamine, kuid me ei tohiks sellega üle pingutada. Kui olete kurb ja ärritunud, parandavad teie seisundit mõned tükid tumedat šokolaadi.
Šokolaad sisaldab magneesiumi, mis parandab lihasluukonna seisundit
Lihtsamalt öeldes - see tugevdab luid, hambaid, avaldab soodsat mõju osteoporoosile. Selle põhjuseks on kakaos sisalduv kaltsium. Mida väiksem on suhkrusisaldus šokolaadis, seda lihtsam on kaltsiumi omastada.
Šokolaad sisaldab magneesiumi ja toimib antioksüdandina
Nii hoiab see ära keha vananemise, hoiab rakud nooremana ja võitleb paljude haigustega. Need eelised tulenevad flavonoidide suurest sisaldusest šokolaadis. Nad võitlevad südame-veresoonkonna haiguste, kõrge vererõhu, vähi ja paljude teiste patoloogiliste seisundite vastu.
Šokolaad sisaldab magneesiumi sisaldab vitamiine
Täpselt nii - šokolaad sisaldab piisavalt suures koguses vitamiine A, C, E ja D. Seetõttu stabiliseerib selle tarbimine immuunsüsteemi, võitleb organismi erinevate põletikuliste protsessidega ja omab viirusevastast toimet. Kuid meenutame veelkord - ainus tingimus on mitte üle pingutada ja valida kõrge kakaosisaldusega šokolaad.
Soovitan:
Miks Peaksite Paprikaid Regulaarselt Sööma?
Meil kõigil on hea meel, kui saabub paprikaaeg, mida külades nimetatakse tavaliselt lihtsalt paprikaks. Parimad paprikad on saadaval suvel ja sügisel, olenevalt sellest, kumba Bulgaaria osa te neid ostate või veelgi parem - kasvatate ise. Kuid lisaks sellele, et paprika on väga maitsev, on see ka väga kasulik.
Miks Peaksite Maksa Regulaarselt Sööma?
Maks imetajate, kodukanade ja -partide ning teatud tüüpi kalu tarbitakse toiduna. Toiduallikana kasutatakse veiseliha, lambaliha, veiseliha, kana ja hanemaksa. Sealiha maksa tarbitakse ka Bulgaarias ja paljudes teistes riikides. Maksa müüakse kõikjal lihunikutes ja supermarketites.
Miks Peaksite Regulaarselt Kakaod Jooma? Rohkem Uusi Eeliseid
Kakao saadakse igihalja puu viljadest, mida leidub Kesk- ja Lõuna-Ameerikas ning Aafrikas. Kakaokaunade söödavad osad ja nendes olevad oad kuivatatakse ja kääritatakse ning seejärel töödeldakse kakaopulbrit, kakaovõid või šokolaadi. Kakaopulber on pruun, spetsiifilise meeldiva aroomi ja mõrkja maitsega ning seda kasutatakse kõige sagedamini sooja joogi valmistamiseks.
Miks Peaksite Neid Jooke Regulaarselt Jooma
Järgmistes ridades tutvustame teile seda milliseid jooke peaksite regulaarselt jooma ja miks see on teie kehale vajalik. Näe rohkem: Vesi Ilma veehaardeta ei saa inimene eksisteerida. Samal ajal olete kuulnud igasuguseid teooriaid selle kohta, kui palju vett peaks igaüks meist jooma.
Sööge Vürtse, Kuid Väikestes Kogustes
Vürtsid muudavad meie toidu tõesti vürtsikamaks. Nad annavad sellele vürtsika või põletava maitse. Need lisavad ka meie roogadele maitset. Kuivõrd armastate vürtse, ei tohiks te nendega liialdada, sest need võivad teie tervisele ohtlikud olla.
