2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maks imetajate, kodukanade ja -partide ning teatud tüüpi kalu tarbitakse toiduna. Toiduallikana kasutatakse veiseliha, lambaliha, veiseliha, kana ja hanemaksa. Sealiha maksa tarbitakse ka Bulgaarias ja paljudes teistes riikides.
Maksa müüakse kõikjal lihunikutes ja supermarketites. Praetud ahjus keedetud kujul valmistatakse maks koos teiste rupsidega, näiteks neerudega. Lähis-Idas tarbitakse maksa laialdaselt, seda valmistatakse mitmesugustest vürtsidest, sibulatest või köögiviljadest. Mõnes Lähis-Ida riigis toodetakse isegi maksavorste, näiteks vorsti.
Maks on rikkalik valgu-, raua-, vase- ja A-vitamiiniallikas. See sisaldab ka tsinki, magneesiumi, D- ja E-vitamiine, riboflaviini, tiamiini, niatsiini, B6-vitamiini, foolhapet, B12-vitamiini, pantoteenhapet, fosforit ja seleeni.
Maksa toiteväärtus on üsna kõrge ja efektiivne. Seetõttu on sellest inimeste tervisele märkimisväärne kasu. Maks annab suure osa organismile vajalikust valgust ja on organismis A-vitamiini allikas. Selles sisalduva riboflaviini abil kaitseb see nahka.
Maks sisaldab palju vitamiine, mis on kasulikud kopsudele ja rakkude taastumise säilitamiseks.
Maks vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski, tugevdab immuunsust, reguleerib ainevahetust, vähendab südameataki ja insuldi riski, reguleerib kolesterooli.
See on väga hea seleeniallikas, hoiab vererakkude tervist ja hoiab ära aneemia tekke, säilitab närvisüsteemi ja aju tervist.
Normaalsetes kogustes tarbituna on maks tervise ja elu allikas.
Soovitan:
Miks Peaksime Regulaarselt Leiba Sööma
Kui inimene otsustab kaalust alla võtta, on esimene asi, mis ta oma menüüst eemaldab, leib. Kuid on suur viga üldse leiba mitte süüa, kuna see on organismile väga kasulik. Leib on oluline väärtuslike taimsete valkude allikas, mis sisaldab mitmeid asendamatuid aminohappeid.
Miks Peaksite Paprikaid Regulaarselt Sööma?
Meil kõigil on hea meel, kui saabub paprikaaeg, mida külades nimetatakse tavaliselt lihtsalt paprikaks. Parimad paprikad on saadaval suvel ja sügisel, olenevalt sellest, kumba Bulgaaria osa te neid ostate või veelgi parem - kasvatate ise. Kuid lisaks sellele, et paprika on väga maitsev, on see ka väga kasulik.
Miks Peaksite Regulaarselt šokolaadi Sööma Väikestes Kogustes?
Kuigi šokolaad on kõrge kalorsusega ja kindlasti ei kajasta hästi vöökohta, see on tegelikult kasulik. Kui me sööme šokolaad mõõdukalt ja regulaarselt , naudime mõningaid eeliseid tervisele, mida ei maksa alahinnata. Tegelikult on šokolaadi kasulikud omadused tingitud peamiselt magusas tootes sisalduvast kakaost.
Miks Peaksite Regulaarselt Kakaod Jooma? Rohkem Uusi Eeliseid
Kakao saadakse igihalja puu viljadest, mida leidub Kesk- ja Lõuna-Ameerikas ning Aafrikas. Kakaokaunade söödavad osad ja nendes olevad oad kuivatatakse ja kääritatakse ning seejärel töödeldakse kakaopulbrit, kakaovõid või šokolaadi. Kakaopulber on pruun, spetsiifilise meeldiva aroomi ja mõrkja maitsega ning seda kasutatakse kõige sagedamini sooja joogi valmistamiseks.
Miks Peaksite Neid Jooke Regulaarselt Jooma
Järgmistes ridades tutvustame teile seda milliseid jooke peaksite regulaarselt jooma ja miks see on teie kehale vajalik. Näe rohkem: Vesi Ilma veehaardeta ei saa inimene eksisteerida. Samal ajal olete kuulnud igasuguseid teooriaid selle kohta, kui palju vett peaks igaüks meist jooma.
