2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Meil kõigil on hea meel, kui saabub paprikaaeg, mida külades nimetatakse tavaliselt lihtsalt paprikaks. Parimad paprikad on saadaval suvel ja sügisel, olenevalt sellest, kumba Bulgaaria osa te neid ostate või veelgi parem - kasvatate ise.
Kuid lisaks sellele, et paprika on väga maitsev, on see ka väga kasulik. Järgmistes ridades paljastame teid miks peaks paprikaid regulaarselt sööma.
Paprika on väga rikkad A-vitamiini, B-vitamiini, C-vitamiini ja E-vitamiini. Huvitav on see, et kuigi me räägime alati tsitrusviljadest, mis sisaldavad ka C-vitamiini, on see palju rohkem kontsentreeritud paprikates, mis nende rikkalikkuse poolest C-vitamiin, asetab nad tublisti sidrunite või peterselli ette, mis väidetavalt on selles osas liidrid.
Enamik C-vitamiini leidub punases ja apelsinipipras ning arvatavasti teate, et lisaks suurepärasele antioksüdandile ja meie immuunsüsteemi tugevdamisele soodustab C-vitamiin ka raua imendumist, st. need on ideaalne toit ka aneemia all kannatavatele inimestele.
Punased paprikad on rikkad kapsaitsiin - aine, mis töötab kõvasti meie kopsude ja südame tervise nimel. Samuti on see kasulik mõju meie seedesüsteemile, mistõttu soovitatav on paprika regulaarne söömine dieetide ajal kehakaalu langetamiseks.
Kapsaitsiini leidub suurtes kogustes ka paprikates, nii et kui teile meeldivad kuumad paprikad, ärge kartke ja sööge paprikaid regulaarselt.
Võite teha isegi punase paprika mahla, sest see hoolitseb teie juuste ja küünte tervise eest.
Kõik seni öeldu kehtib täie jõuga koduse paprika kohta. Need paprikad, mida külades kasvatatakse ja mida tavaliselt saab osta teeäärsest kioskist.
Aastaringselt kauplustes müügil olevaid paprikaid imporditakse peamiselt Kreekast, Türgist, Makedooniast, Itaaliast, Hispaaniast ja Jordaaniast (talvine paprika), mida parema saagikuse ja parema kaubanduse saavutamiseks töödeldakse pestitsiididega. keemiline töötlus.
Ainuüksi 2020. aasta alguses võeti Bulgaaria turult välja rohkem kui 30 tonni selliseid tooteid, kuid teile peaks olema väga selge, et iga imporditud toodet ei saa jälgida.
Kasutage ainult meie paprikat, mida saate talveks erinevatel viisidel säilitada - külmutatud, kuivatatud või konserveeritud. Võite loota paprika kasu tervisele ja tarbi neid aastaringselt!
Soovitan:
Miks Peaksime Regulaarselt Leiba Sööma
Kui inimene otsustab kaalust alla võtta, on esimene asi, mis ta oma menüüst eemaldab, leib. Kuid on suur viga üldse leiba mitte süüa, kuna see on organismile väga kasulik. Leib on oluline väärtuslike taimsete valkude allikas, mis sisaldab mitmeid asendamatuid aminohappeid.
Miks Peaksite Maksa Regulaarselt Sööma?
Maks imetajate, kodukanade ja -partide ning teatud tüüpi kalu tarbitakse toiduna. Toiduallikana kasutatakse veiseliha, lambaliha, veiseliha, kana ja hanemaksa. Sealiha maksa tarbitakse ka Bulgaarias ja paljudes teistes riikides. Maksa müüakse kõikjal lihunikutes ja supermarketites.
Miks Peaksite Regulaarselt šokolaadi Sööma Väikestes Kogustes?
Kuigi šokolaad on kõrge kalorsusega ja kindlasti ei kajasta hästi vöökohta, see on tegelikult kasulik. Kui me sööme šokolaad mõõdukalt ja regulaarselt , naudime mõningaid eeliseid tervisele, mida ei maksa alahinnata. Tegelikult on šokolaadi kasulikud omadused tingitud peamiselt magusas tootes sisalduvast kakaost.
Miks Peaksite Regulaarselt Kakaod Jooma? Rohkem Uusi Eeliseid
Kakao saadakse igihalja puu viljadest, mida leidub Kesk- ja Lõuna-Ameerikas ning Aafrikas. Kakaokaunade söödavad osad ja nendes olevad oad kuivatatakse ja kääritatakse ning seejärel töödeldakse kakaopulbrit, kakaovõid või šokolaadi. Kakaopulber on pruun, spetsiifilise meeldiva aroomi ja mõrkja maitsega ning seda kasutatakse kõige sagedamini sooja joogi valmistamiseks.
Miks Peaksite Neid Jooke Regulaarselt Jooma
Järgmistes ridades tutvustame teile seda milliseid jooke peaksite regulaarselt jooma ja miks see on teie kehale vajalik. Näe rohkem: Vesi Ilma veehaardeta ei saa inimene eksisteerida. Samal ajal olete kuulnud igasuguseid teooriaid selle kohta, kui palju vett peaks igaüks meist jooma.