2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toorpuuviljade tarbimist soovitab enamik spetsialiste, sest nii säilitavad nad kõik väärtuslikud ained, mida nad sisaldavad. Samuti tuleks meeles pidada, et enamikke puuvilju tuleks süüa koorimata, kuna paljud neist sisaldavad koores väärtuslikke vitamiine.
On oluline, et kõik puuviljad oleksid korralikult pestud ja oleks teada, et inimkehale vajamineva karoteeni, C-vitamiini ja P koguse saab puuviljadest peaaegu täielikult. Toortoidu puhul on aga eksperte, kes on selle vastu.
Seetõttu on hea tutvuda toores puuvilja tarbimise eeliste ja puudustega:
Toores puuvilja söömise eelised
1. Toored puuviljad ei sisalda kahjulikke säilitusaineid, nagu sageli puuviljakonservides leidub;
2. Tarbimise kaudu toored puuviljad keha puhastatakse kogunenud toksiinidest;
3. Puuviljade pikaajaline kuumtöötlus viib neis sisalduvate vitamiinide olulise kaotuse;
4. Toored puuviljad annavad meile palju rohkem energiat kui töödeldud;
5. Toored puuviljad on palju vähem kaloreid kui konservid, eriti moosid, marmelaadid ja marmelaadid;
6. On leitud, et toorpuuviljade tarbimine mängib kaitsvat rolli paljude haiguste vastu.
Toores puuvilja söömise puudused
1. Väga sageli unustavad toored puuviljad süües neid korralikult pesema ja põhjustavad tõsiseid maohäireid;
2. Ainult tooreid puuvilju tarbivate naiste seas läbi viidud uuringust selgub, et paljudel neist hakkab probleeme olema tsükli regulaarsusega;
3. Ainult värskete puuviljade tarbimine, eriti kui need on mahepõllumajandusliku tootmise osa, on töödeldud puuviljatoodetega võrreldes rahaliselt üsna kahjumlikud;
4. B12-vitamiini puudus on paljudel toortoidust kinni pidavatel inimestel;
5. Kuigi tooraine ja hammaste, täpsemalt hambaemaili kahjustuste vahel on seos veel tõestamata, on see siiski seotud;
6. Süües kuumtöötletud puuvilju, kaitsete end suuresti mikroorganismide kehasse sattumise eest.
Soovitan:
Palju Söömise Riskid
Paljud inimesed kannatavad nn hundiisu, mis on sellega seotud rikkalik toitumine . Enamasti on need need, kes elavad liiga istuvat eluviisi, või need, kellel on keset tööpäeva kiire ja kes ei saa toidu nautimiseks piisavalt aega kulutada. Need on ka inimesed, kes ei järgi ühtegi dieeti ja söövad sageli ainult 1 või 2 korda päevas.
Toores Kõrvitsaseemne Söömise Suurim Kasu
Kõrvits on tüüpiline sügisvili, millel on suur tähtsus immuunsüsteemi, naha ja luude tervisele. Lisaks puuvilja enda tervislikule ja toiteväärtusele pakub see ka seemneid, millel on tervisele suurem kasu isegi kui viljal endal. kõrvits . Lisaks sellele, et kõrvitsaseemned on maitsvad, imendub organism hästi ja mõjutavad seda tõhusalt.
Toores Kõrvitsamahl - Kõik Eelised
See on sügisel ja talvel kõigile tuntud ja lemmiktoit kõrvits Nagu ka enamik inimesi, on teadlikud selle paljudest eelistest tervisele. See on äärmiselt toitaineterikas, kuid kuumtöötluse käigus läheb suur osa neist kaduma ja vähesed inimesed saavad toorest kõrvitsat süüa.
Vürtsika Tarbimise Eelised Ja Riskid
Kuumaid paprikaid võib leida peaaegu igalt Bulgaaria laualt, kuid neid on levinud mujal maailmas, Mehhikost rääkimata. Seal on tšillipipar koos maisiga enim kasutatud toodete hulgas erinevate roogade valmistamiseks. Neid võib süüa värskelt, marineerida, kuivatada, purustada, suitsetada ja serveerida iseseisva roogana, täidisena või lihtsalt roogi vürtsina.
5 Müüti Puuvilja (ja Tõe) Söömise Parima Aja Kohta
Internetis on palju teavet toidu ja toitumise kohta, kuid on ka palju valeväiteid. Levinud väärarusaam on seotud parim aeg puuviljade söömiseks . Niisiis otsustasime tutvustada teile viit tema kohta kehtivat müüti ja nende taga peituvat tõde.
