2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõrvits on tüüpiline sügisvili, millel on suur tähtsus immuunsüsteemi, naha ja luude tervisele. Lisaks puuvilja enda tervislikule ja toiteväärtusele pakub see ka seemneid, millel on tervisele suurem kasu isegi kui viljal endal. kõrvits. Lisaks sellele, et kõrvitsaseemned on maitsvad, imendub organism hästi ja mõjutavad seda tõhusalt.
Kõrvitsaseemnete söömise eelised neid on arvukalt, kuid kõige olulisemad neist tulenevad antioksüdantide ja mineraalide, sealhulgas magneesiumi, raua ja tsingi sisaldusest ning need aitavad oluliselt kaasa meie tervislikule seisundile.
Toored kõrvitsaseemned anna kehale magneesiumi. See parandab und ja parandab meeleolu. Neilt saame ka luude ja naha tugevdamiseks mangaani.
Nende koostisega raud ja vask annavad vajaliku energia ning olemasolev raud kannab rakkudele ka hapnikku. Toorest kõrvitsaseemnetest saadud tsink tugevdab immuunsust, nägemist ja tugevdab nahka.
Antioksüdandid on iga toidu äärmiselt oluline osa. Karotenoidid ja E-vitamiin on leitud kõrvitsaseemnetest. Nad ravivad ja ennetavad põletikulisi protsesse, samuti aeglustavad vananemisprotsesse. Nad on ka kilp krooniliste haiguste eest.
Antioksüdantide ja vitamiinide kombinatsioon on südamele kasulik. Need reguleerivad halva kolesterooli taset ja alandavad vererõhku, hoiavad verevoolu ning neil on veresooni laiendav ja lõõgastav toime.
Toored kõrvitsaseemned on stimulaatoriks paljudele organismi süsteemidele - vereringe, seedimise, luu-lihaskonna, paljunemisele. Nad toidavad aju ja stimuleerivad selle põhifunktsioone.
Kõrvitsaseemned on rahvameditsiinis oluline toode sooleparasiitide vastu võitlemisel. Need ei sisalda toksiine ja neil pole kõrvaltoimeid.
Selline kasulik toit on füüsiliselt nõrkadele inimestele väga soovitatav, annab kehale jõudu.
Kõrvitsaseemneõli, mis sisaldub seemnetes ja neist eraldatakse, muudab rakud stabiilsemaks, kuna tugevdab nende membraani ja suurendab seeläbi keha kaitsevõimet. Nad soovitavad neid tarbida bakteriaalsete ja viirusnakkuste korral.
Kõrvitsaseemned on ühtaegu maitsvad ja kasulikud ning neid on lihtne igapäevamenüüsse lisada. Need on hea koostisosa värskete salatite või suupistete valmistamiseks. Soovitus neid toorelt tarbida on tingitud asjaolust, et see säilitab maksimaalselt nende vitamiinide ja mineraalide koostise.
Vaadake ka kõrvitsaseemne tahini eeliseid
Soovitan:
Kõrvitsaseemne Tahini - Eelised Ja Rakendused
Üks kõige kasulikumaid dieettoite on tahini. See on tervisliku toitumise lahutamatu osa ja sellel on ainulaadne meeldiv maitse. Selle kulinaarse kiusatuse toidutraditsioon pärineb idast, kus jahvatatud seemned ja pähklid kreemja tekstuuriga homogeense segu saamiseks.
Kuidas Teha Kõrvitsaseemne Piima
Taimsed piimad muutuvad üha populaarsemaks. Tegelikult saame neid teha igasugustest pähklitest - india pähklitest, mandlitest, kookosest, sojast. Kahtlemata on need heaks alternatiiviks veganitele ja taimetoitlastele ning meil õnnestub neist pähklitest parimat saada.
Kuivatatud Vaarikate Söömise Ootamatu Kasu
Hooajal tarbitud puuviljad ja köögiviljad on äärmiselt kasulikud. Vaarikad, kui neid süüa värskelt, kaitsevad keha erinevate haiguste eest, suurendavad immuunsust. Hooajaväliselt võivad nad tarbida kuivatatult. - Kuivatatud vaarikad on hea antioksüdantide allikas.
Herneste Söömise Hämmastav Kasu
Roheline taim on iidsetest aegadest tuntud oma toiteväärtuste ja selle tõttu, et ta toimib afrodisiaakumina. Tegelikult on paljud kaasaegsed teadlased ka kinnitanud, et herned suurendavad seksuaaliha. On hästi teada, et herneroad on keha üldise seisundi seisukohalt kasulikud, kuna neil on palju valke, mikroelemente, erinevaid vitamiine.
Toores Puuvilja Söömise Eelised Ja Riskid
Toorpuuviljade tarbimist soovitab enamik spetsialiste, sest nii säilitavad nad kõik väärtuslikud ained, mida nad sisaldavad. Samuti tuleks meeles pidada, et enamikke puuvilju tuleks süüa koorimata, kuna paljud neist sisaldavad koores väärtuslikke vitamiine.
