2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Taimsed piimad muutuvad üha populaarsemaks. Tegelikult saame neid teha igasugustest pähklitest - india pähklitest, mandlitest, kookosest, sojast. Kahtlemata on need heaks alternatiiviks veganitele ja taimetoitlastele ning meil õnnestub neist pähklitest parimat saada.
Teine sort, mis pole nii populaarne, kuid millel on muljetavaldav kerge ja värske maitse, on kõrvitsaseemne piim. Retsept on lihtne ja jook sisaldab palju valke. Mis kasu on aga kõrvitsaseemnetest? See on ideaalne viis oma dieeti rikastada.
Lisaks oomega-3-rasvhapete rikkale sisaldusele sisaldavad need ka asendamatuid aminohappeid. Neis on palju rauda, mis on hea tsingi, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, kaaliumi, fosfori, vase allikas. Need sisaldavad ka palju vitamiine - A-vitamiini, mis on kasulik silmadele, nahale ja juustele, B-vitamiini, mis on paljude inimeste jaoks puudulik, ja E-vitamiini.
Kõrvitsaseemned on kergelt magusa ja pähklise maitsega. Nende värv on kergelt roheline, nii et teie piim on sellise varjundiga.
Kõrvitsaseemne piima retsept on väga lihtne ja kiire, kuna see on ideaalne koostisosa smuutides ja magustoitudes. Umbes 3 tassi jaoks vajate 250 grammi kõrvitsaseemneid, 3 tassi mineraalvett ja veidi soola.
Esiteks peate kõrvitsaseemneid leotama. Pange kogu kogus suurde kaussi või klaaspurki ja valage neile vesi. Lisage 1 tl meresoola ja paar tilka sidrunit ning katke anum, kuhu need panite, rätikuga. Pähklid peate 8 tundi toatemperatuuril jätma. Kui kaheksa tundi on möödas, tühjendage ja visake vesi, milles pähkleid leotasite, seejärel loputage seemneid mitu korda.
Järgmiseks sammuks vajate blenderit, kuid kui teil seda pole, võite kasutada ka blenderit. Pange seemned, kolm klaasi vett ja veidi soola blenderisse (või segisti kaussi) ja lülitage 60 sekundiks sisse maksimaalse kiirusega.
Juhul kui soovite kõrvitsaseemne piim et oleks ühtlasem tekstuur, mis sarnaneks poepiimaga, peate seda kurnama. Pidage siiski meeles, et sel viisil eemaldate paberimassi, nimelt sisaldab see kõige rohkem kasulikke aineid.
Kui soovite magusa maitsega jooki, lisage segistiga või segistiga peksmisel mõned datlid, lusikatäis mett või vahtrasiirupit, vanilliekstrakt ja näputäis kaneeli. Nii saab teie piim õige annuse magusust, kuid laadite sellele ka täiendavaid väärtuslikke koostisosi. Valmis piima saate külmkapis hoida kuni 3 päeva.
Soovitan:
Kõrvitsaseemne Tahini - Eelised Ja Rakendused
Üks kõige kasulikumaid dieettoite on tahini. See on tervisliku toitumise lahutamatu osa ja sellel on ainulaadne meeldiv maitse. Selle kulinaarse kiusatuse toidutraditsioon pärineb idast, kus jahvatatud seemned ja pähklid kreemja tekstuuriga homogeense segu saamiseks.
Toores Kõrvitsaseemne Söömise Suurim Kasu
Kõrvits on tüüpiline sügisvili, millel on suur tähtsus immuunsüsteemi, naha ja luude tervisele. Lisaks puuvilja enda tervislikule ja toiteväärtusele pakub see ka seemneid, millel on tervisele suurem kasu isegi kui viljal endal. kõrvits . Lisaks sellele, et kõrvitsaseemned on maitsvad, imendub organism hästi ja mõjutavad seda tõhusalt.
Kuidas Valmistada Sarapuupähkli Piima
Üha rohkem inimesi eelistab toorest kodupiima valmistamist. Selle jaoks on üks parimatest toorainetest sarapuupähklid, kuna need on ühed rasvasemad pähklid. Lisaks on sarapuupähklid erinevalt mandlitest pehmemad ja seetõttu kergemini seeditavad.
Kuidas Teha Maitsvat Riisiga Piima
Klassikaline retsept riisipuding on teada antiikajast ja on idamaise päritoluga. Sellegipoolest leidub seda Vana mandri igas köögis. Vaatame, kuidas samm-sammult riisiga maitsvat piima valmistada. See on tõesti edukas, kui valite õiged tooted ja järgite kindlat tehnoloogiat.
Kuidas Piima Kääritada
Kuidas piima kääritada? Jogurtil on head maitse-, toitumis- ja ravivad omadused. Lisaks pole tehnoloogia, mille abil saame seda ainulaadset toodet kodus valmistada, üldse keeruline. Vaja on värsket piima ja elusat pärmi. On tõestatud, et pärast värske piima keetmist sureb selles palju baktereid, mis võivad olla inimkehale kahjulikud, kuid need, kes selle kääritamise eest vastutavad, jäävad alles.
