2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Roheline taim on iidsetest aegadest tuntud oma toiteväärtuste ja selle tõttu, et ta toimib afrodisiaakumina. Tegelikult on paljud kaasaegsed teadlased ka kinnitanud, et herned suurendavad seksuaaliha.
On hästi teada, et herneroad on keha üldise seisundi seisukohalt kasulikud, kuna neil on palju valke, mikroelemente, erinevaid vitamiine.
Herned on ühed vähestest kaunviljade perekonna esindajatest, mida müüakse värskelt, kuid neid on vaid umbes 5% kasvatatud hernestest, ülejäänud pakutakse külmutatult või konserveeritult.
Külmutatud herned on eelistatumad kui konservid, sest need säilitavad oma maitse ja on madalama naatriumisisaldusega.
Rohelised herned pakuvad luude tugevuse säilitamiseks olulisi toitaineid. See on K-vitamiini allikas, mille osad muunduvad meie kehas K2-ks, mis aktiveerib osteokaltsiini - luu peamist valku, mis vabastab luu sees kaltsiumimolekule.
Herneste söömisega saate peatada puhitus, kiirendada ainevahetust ja hõlpsasti kaalu langetada. Regulaarsel kasutamisel hernestoidud vähendavad vähi, südame-veresoonkonna haiguste riski.
Herned on hea kiudainete allikas, mis sisaldab üle 4 grammi poole tassi kohta. Piisav kiudainete tarbimine on ülioluline lisaks heale seedimisele ka käärsoole tervisele. Need aitavad vähendada ka paljude krooniliste haiguste riski.
Rohelised herned toimivad ka väga hea foolhappe ja B6-vitamiini allikana. Need aitavad vähendada metaboolse kõrvalsaaduse, mida nimetatakse homotsüsteiiniks, suurenemist, mis võib ära hoida kollageeni ristsidumise, mis põhjustab luudes halva rakkudevahelise aine olemasolu ja osteoporoosi.
Rohelised herned sisaldavad vererakkude normaalseks moodustumiseks vajalikku rauda ja mineraale, mille puudus põhjustab aneemiat, väsimust ja vähendab immuunsüsteemi.
Ekspertide sõnul on pooles tassis hernes valku sama palju kui supilusikatäis maapähklivõis, ilma selles sisalduva rasvata.
Soovitan:
Toorkartuli Hämmastav Kasu
Peaaegu pole inimest, kes ei armastaks kartul . Me sööme neid praetud, küpsetatud, keedetud ja peaaegu kõigega koos. Pealegi sisaldavad juurviljad palju kasulikke aineid, mis aitavad meil olla terved. Kõigi kartuli pakutavate kulinaarsete võimaluste taustal teavad vähesed inimesed, et neist on meie jaoks isegi toores olekus uskumatuid eeliseid.
Kääritatud Toidu Hämmastav Kasu
Sajandite jooksul on sajad kultuurid ja tsivilisatsioonid täiustanud kääritamist kui head viisi kiiresti riknevate toitude säilitamiseks, mis riknevad kergesti sooja kliima korral. Üldiselt säilitab kääritamine toitu, kuna toodetes arenevad kultiveeritud mikroorganismid, mis ei võimalda tooteid rikkuvate bakterite paljunemist.
Sinep - Uudishimulik Lugu Ja Hämmastav Kasu Tervisele
Sinep võis ameeriklaste jaoks ellu ärkama 20. sajandi alguses, kui seda esitleti hot dogil, kuid selle ajalugu on veelgi pikem ja vürtsikam, kui arvata võiks. Alustuseks on "sinep" taim ja "keedetud sinep" on vürts. Ehkki harva on vaja märkida "
Hämmastav Kasu Seente Söömisest
Seened sisaldavad kõige võimsamaid looduslikke ravimeid planeedil. Umbes 100 liigi tervisealast kasu on uuritud ja paljud paistavad tõepoolest silma võimega pakkuda teie immuunsüsteemile tohutut tuge. Hiljutised seente uuringud näitavad paljusid erinevaid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas kehakaalu reguleerimine, parem toitumine, kõrgenenud D-vitamiini tase ja paranenud immuunsüsteem.
Baobab: Imevili, Millel On Hämmastav Kasu Tervisele
Baobab on tohutu Aafrika puu, mis elab üle 5000 aasta ja mille tüve ümbermõõt ulatub üle kahekümne meetri. Baobabi rohelised viljad ulatuvad 10-20 cm ja on sametise pinnaga. Vili sisaldab suuri pulbriga kaetud seemneid, nagu jahukaste. Pulbril on lõhnav, õrn-vürtsikas ja magus maitse, millel on tunda karamelli.
