2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Seened sisaldavad kõige võimsamaid looduslikke ravimeid planeedil. Umbes 100 liigi tervisealast kasu on uuritud ja paljud paistavad tõepoolest silma võimega pakkuda teie immuunsüsteemile tohutut tuge.
Hiljutised seente uuringud näitavad paljusid erinevaid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas kehakaalu reguleerimine, parem toitumine, kõrgenenud D-vitamiini tase ja paranenud immuunsüsteem.
Üks seentes sisalduv aine on tunnistatud potentsiaalseks vähiravim.
Hiljutised uuringud näitavad ka, et seentel on võimsad põletikuvastased omadused, mis võivad olla kasulikud neile, kes põevad selliseid haigusi nagu astma, reumatoidartriit, neerupuudulikkus ja insuldikahjustused.
Oluline on süüa ainult orgaaniliselt kasvatatud seeni. Seened kontsentreerivad teadaolevalt nii raskemetalle kui ka õhu- ja veesaasteid, seega on tervislikud kasvutingimused kriitilise tähtsusega.
Bakterite sissetungi eest kaitsmiseks on seened välja töötanud tugevad antibiootikumid, mis on efektiivsed ka meie jaoks. Penitsilliin, streptomütsiin ja tetratsükliin pärinevad seeneekstraktidest.
Punase liha asendamine valgete seentega võib aidata kaalulangust parandada.
Ühes uuringus leiti, et ühe või kahe portsjoni kuivatatud seente lisamisel oli kasulik, moduleeriv toime immuunsüsteemi toimimisele.
Teises hiirte uuringus leiti, et valged seened suurendasid adaptiivset immuunvastust salmonelloosile.
Traditsioonilisel Hiina seenel on võimalik antidepressantne toime, see kaitseb maksa ja neere, suurendab verevoolu, aitab normaliseerida kolesterooli taset ja seda kasutatakse B-hepatiidi raviks.
Siiani öeldu põhjal on selge, et seened on kõige kasulikumad toidud ja neid on hea lisada oma dieeti sagedamini. Enne seda aga veenduge, et need oleksid orgaaniliselt kasvatatud, et vältida keskkonnast imenduvaid kahjulikke saasteaineid. Vältige seente kogumist ka looduses, kui te pole nendega tuttav.
Soovitan:
8 Kasu Küüslaugu Söömisest
Küüslauku kasutatakse Bulgaaria köögis paljude roogade valmistamisel. Lisaks mõnele toidule spetsiifilise maitse ja aroomi andmisele kasutatakse seda ka rahvameditsiinis haiguste ravimina. Seda võib nimetada supertoiduks, kuna sellel on lisaks maitsele ka ravivad omadused.
Värske Ja Ploomi Söömisest On Tervisele 7 Kasu
Lisaks sellele, et see on väga maitsev, ploomid on äärmiselt toitev ja tervislik toit. Neis on palju vitamiine, mineraale, kiudaineid ja antioksüdante, mis võivad vähendada mõnede krooniliste haiguste riski. Saate neid süüa värskelt või kuivatatult.
10 Lõhet Söömisest Kasu Tervisele
Lõhe on üks kõige toitainerikkamaid toite planeedil. See on rikas toitainete poolest ja võib vähendada mitme haiguse riskifaktoreid. Tutvuge 10 hämmastavaga lõhe tarbimisest kasu tervisele : 1. Rikas oomega-3 rasvhapete poolest Lõhe on üks parimaid oomega-3-rasvhapete allikaid.
Sada Ragi Söömisest Kasu Tervisele
Ragi on hirssi teine nimi - India kõige iidsem ja olulisem teravili. Äärmiselt valgurikas raguu on taimetoitlastele väga väärtuslik toit. See sisaldab arvukalt aminohappeid, kaltsiumi ja kaaliumi ning rauda, mis on eluliselt vajalik hemoglobiinisisalduse säilitamiseks veres.
Punase Peedi Söömisest On Tervisele 6 Suurt Kasu
Kas sa armastad peet ? Võib-olla lisate selle salatile magusa maitse tõttu, mis täiendab suurepäraselt muid koostisosi? Või kasutate seda mitmesuguste energiapommide jaoks raputamise või smuuti kujul? Palju õnne! Olete õigel teel! Peet on köögivili, mis on äärmiselt rikas toitainete ja selliste elementide nagu magneesium, kaltsium, raud, naatrium, fosfor, tsink, samuti A-, B-, C-vitamiini ja foolhappe poolest.
