2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sellist olukorda on juhtunud kõigiga: lõunasöök saab valmis kahe tunni pärast ning kõigil on kohutav nälg ja käed sirutuvad krõpsude ja šokolaadide järele.
Enne peamist söögikorda võib süüa kaalu tõstmata. On oluline, et see, mida sööte, oleks täidlane, kuid samas mitte rasvane.
Kui sööte edami juustu koos viinamarjadega, annab see teie luudele kaltsiumi ja vitamiine vajalikust puuviljaosast. Võite kasutada teist tüüpi juustu või kollast juustu.
Täistera viil vähese maapähklivõiga laeb teie keha energiat ilma kaalus juurde võtmata. See on kasulik suupiste, mis sisaldab palju valke ja süsivesikuid.
Melon ja prosciutto, mille saate asendada singiga, on madala kalorsusega suupiste, mis on ideaalne, kui soovite oma kuju jälgida. Valige melon, mis on seest oranž - see sisaldab beetakaroteeni, mis on kasulik immuunsüsteemile.
Vitamiinidega rikastatud müsli ja maisihelbed koos värske piimaga sobivad suurepäraselt kergeks eineks ning varustavad teie keha ka kaltsiumiga.
Jogurtikastmega soolad ei kaalu juurde, kuid koormavad teie keha kaltsiumiannusega. See on eriti oluline noorukite jaoks, seega sobib see lastele, kes ei jõua lõunat oodata.
Mõnikord ootavad poes teid kõige kasulikumad tooted. Ämber jogurtit annab organismile kaks portsjonit kaltsiumi. Väikesed pitsa viilud võivad aidata ka lõuna- või õhtusööki oodata. On oluline, et pitsa oleks taimetoitlane, eelistatult tomati ja juustuga.
Puuviljakompott on ka väga hea võimalus suupisteks enne peamist söögikorda. Võimalusel vali puuviljad oma kastmes, mitte suhkrusiirupis.
Nii täiskasvanutele kui ka lastele meeldivad maasikad, mis on sulatatud sulatatud šokolaadis. Selleks sulatage veevannis veidi piimašokolaadi ja sulatage iga maasikas.
Soovitan:
Planeerige Oma Nädala Menüü, Kui Olete Tark Töötav Naine
Kui teete esmaspäevast reedeni terve päeva tööd ja tulete õhtul koju, tahate kindlasti natuke oma väikest vaba aega võtta, et lapsi ja oma kallimat näha. Küll aga ootavad nad teilt maitsvat ja sooja õhtusööki. Üks võimalus on kogu nädalavahetus kodus sulgeda ja valmistada mitu erinevat rooga, mida kogu nädala jooksul uuesti soojendada.
10 Vananemisvastast Toitu, Kui Olete üle 40-aastane
Ilus ja särav nahk sõltub palju dieedist, nii et need vananemisvastased toidud ka nemad saavad palju aidata. Kui lisame oma dieeti antioksüdante, tervislikke rasvu, vett ja olulisi toitaineid sisaldavaid toite, näitab meie keha tänulikkust läbi suurima organi - naha.
Kus Uut Aastat Tähistada, Kui Olete Ahnits?
Uue aasta tähistamise koha valimine määrab suuresti selle, kuidas me puhkuse veedame. Ja kui paljude jaoks on lõbus ja lärmakas pidu kohustuslik, siis teiste jaoks on köök oluline. Toidupanda sõnul on siiski sihtkohti, kus on pidulik õhkkond ja ahvatlevad kohalikud hõrgutised igale gurmaanile.
Pole Rannaks Valmis? Teie Jaoks On Parim Lahendus E-fit EMS Treeningud
Teil pole aega, kuid soovite hea välja näha ja ennast tunda? Selle ülesandega on võimalik väga lihtsalt hakkama saada. Ja te ei pea tegema võimatuid ohvreid, kui võtate endalt aega oma pere või sõpradega kohtumisel - võite saavutada soovitud efekti kahe 20-minutilise seansiga nädalas, mis on palju tõhusam kui sobivus - E-fit EMS koolitus.
Itaalia On Lubanud Toiduvargusi, Kui Olete Kodutu Ja Näljane
Itaalia ülemkohus otsustas jätta kohtu alla kodutud ja töötud inimesed, kes varastavad riigis kauplustest väikeses koguses toitu. Otsus sündis ukrainlase Roman Ostrjakovi juhtumi pärast, kelle turvamehed pidasid Genova supermarketis kinni vorstide ja juustu varastamise eest kokku 4,07 euro väärtuses.
