2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Klassifikatsioon jagab inimverd A-, B-, AB- ja O. tüübiks. Igaüks neist on mõnele haigusele vastuvõtlikum kui teine. On teatud toidud, mis sobivad vastavatele veregruppidele, mis aitaksid ennetustegevust. Kui me neist kinni peame, võime saavutada üldise hea tervise.
Veregrupp A. Selle rühma inimesed on enamasti taimetoitlased. Neil on haavatav immuunsüsteem, peen seedesüsteem, mis ei meeldi liha, nisujahu, piim. Soovitatav on täisteratooteid ja köögivilju sisaldav taimetoit.
Mereannid, köögiviljad, oad, teraviljad, sojatoidud, pähklid ja puuviljad (ka kuivatatud) on kasulikud liha, eriti vorstide ja piimatoodete arvelt.
Lõõgastavad füüsilised tegevused, nagu jooga, jalgrattasõit, ujumine, matkamine, kajastuvad hästi.
Veregrupp B. Selle rühma jaoks on kõige vähem piiranguid. Söö rohkem liha, kala, piimatooteid, oliive, mune, kaunvilju ja teravilju, puu- ja köögivilju (välja arvatud tomatid). Vältige maapähkleid, maisi, tatart, läätsesid - need mõjutavad ainevahetust.
Soovitatav füüsiline tegevus on matkamine, tennis ja ujumine.
Veregrupp AB. Lisatud on lai valik toite. Liha, mereannid, piimatooted, oad, puuviljad ja rohelised köögiviljad sobivad teile kõige paremini. Ei soovitata punast liha, maisi.
Selle veregrupi inimesed on altid südamehaigustele ja aneemiale.
Veregrupp 0. Arvatakse, et selle veregrupiga inimeste seedesüsteem suudab töödelda ja süüa kõrge valgusisaldusega toite, liha, kala, puu- ja köögivilju.
Mereannid, punane liha, spinat ja brokoli on head. Piirake teravilja ja kaunvilju, kapsast, lillkapsast, baklažaani, kartulit. Vältige kihisevaid jooke ja kohvi. Neid saab asendada teega. Soovitatavad on sellised ravimtaimed nagu piparmünt ja pärn.
Teadlaste sõnul on nullist veregrupiga inimestel tugev immuunsüsteem ja kilpnääre väga aktiivne, keskkonna ja toitumise muutustega on raske kohaneda.
Soovitan:
Millist Teed Juua Vastavalt Veregrupile
Talv on hooaeg, mil joome kõige rohkem teed, ja valik on nii suur. Paljude teaduslike uuringute kohaselt on veregrupp toiduga tihedalt seotud. Iga rühma jaoks on toidud, mis võivad vähendada inimese elutähtsat aktiivsust, ja toidud, mis võivad seda suurendada.
Õige Toitumine Vastavalt Veregrupile
Lisaks tuhandetele muudele viisidele, kuidas saate teada, milline toit sobib teile, saab seda teha ka teie veregrupi abil. Kõigi erinevate rühmade jaoks on tooteid, mida soovitatakse, ja neid, mis on tarbimise vältimiseks väga soovitavad. Tšehhi teadlane Janski on tuvastanud neli veregruppi, mida vaatame nüüd eraldi ja mille jaoks saame teada, milline on kasulik ja millist toitu on soovitav vältida.
Toitumine Vastavalt Geenidele
Geenid määravad silmade värvi, luu struktuuri, eluea. Geenid määravad ka näitaja. Geenidieet, mida nimetatakse ka DNA dieediks, põhineb just sellel arusaamal. Nimelt, et eduka kaalukaotuse saladus peitub geenide uurimises ja nende rollis toitumises.
Toitumine Vastavalt Sodiaagile
Kulinaarsed eelistused sõltuvad enamasti sodiaagimärgist. Näiteks on Jäär oma olemuselt helge, talle ei meeldi üksindus, ta tahab pidevalt, et laua taga oleksid inimesed. Selle märgi all sündinud inimestel on hea seedesüsteem, kuid nad põletavad suures koguses energiat - vaimset ja füüsilist.
Sellest, Millest Me Võtame Kaalu Vastavalt Veregrupile
Dali veregrupp mõjutab meie kaalu ? Kas on ka teatud toidud mida peaksime tema järgi sööma? Millisele spordialale peaksime oma veregrupi põhjal keskenduma? Just neid probleeme käsitleme selles artiklis. Mitmed Inglismaa ja Ameerika Ühendriikide teadlaste, bioloogide ja toitumisspetsialistide uuringud tõestavad, et meie veregrupp mõjutab meie kaalu.
