2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
"Koopamehedieet" või "paleoliitikumidieet" on uus, mis on hiljuti sattunud ilmalikesse ja sotsiaalsetesse ringkondadesse. Pole juhus, et meie esivanemad ei kannatanud ülekaalulisi probleeme ja sellised probleemid nagu rasvumine olid neile teadmata. Selle dieediga kaotate kehakaalu ilma nälga ja arvestamata iga minut tarbitud kaloreid.
Paleoliitikumi dieet on reeglite kogum, mille eesmärk on järgida koopameeste toitumisharjumusi, kes tekkisid umbes 2,5 miljonit aastat enne uut ajastut, kuni 10 000 aastat tagasi, mil tekkis primaarne põllumajandus.
See põhineb ilma kaunviljade ja teraviljadeta mahetoidu, samuti piimatoodete ja -tootete tarbimisel. Selle ideoloogia on aluseks piisava toidu söömisele üks kord päevas, nagu tegid eelkäijad, et meid täielikult küllastada ja anda jõudu oma igapäevaste ülesannetega toime tulla.
Koopamehe dieeti sisaldavad toidud on tema menüüs - puu- ja köögiviljad, seemned, juured, kala ja liha, rannakarbid ja munad. Dieedi vastunäidustused on piimatooted, kartul, teravili, kaunviljad. Kohustuslik on rohke vee ja kookospiima tarbimine.
Paleoliitikumi dieeti peetakse väga tõhusaks, kuna arvatakse, et organism saab vajalikud valgud värskest kalast ja mahelihast. Köögi- ja puuvilju saab tarbida ilma piiranguteta.
Toitumisspetsialistid hoiatavad siiski, et dieedil on ka oma ebatervislikud küljed. Range järgimine võib põhjustada kiudainete, antioksüdantide, D-vitamiini ja kaltsiumi puudust. Selle dieedi võtmisel tuleb arvestada ka nende aegade inimeste keskmise elueaga.
Toit oli selle aja ja tollaste tingimustega kooskõlas, kuid pole teada, kas see on tänapäeva inimestele tervislik. "Paleoliitikumi dieet" on üles ehitatud täielikult teaduslikele eeldustele. Enamik neist ei peitu siiski reaalsel teaduslikul alusel, vaid ainult antropoloogiliste teooriate põhjal.
Hoolimata negatiivsustest, mida toidueksperdid üritavad läbi suruda, on peaaegu kõik läbi elanud koopainimese dieet, tagada selle positiivne mõju. Koopatoitumismudelis on tõepoolest mõisted, millest kaasaegne inimene saab ja peaks õppima tasakaalustatud ja tervisliku toitumise kujundamist ning miks mitte ka tema toitumisviisi tulevikus.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Dieet Helicobacter Pylori Jaoks
Tänapäeva elurütm ei võimalda kaasaegsel inimesel õigel ajal süüa ning süüa tervislikku ja täisväärtuslikku toitu. See loob sobivad tingimused seedetrakti haiguste tekkeks. Kõige ohtlikum on Helicobacter pylori maosse tungimine, mis põhjustab haiguse Helicobacteriosis.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
