2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Juba aastaid oleme veini süümepiinadeta lubanud, sest paljude faktide kohaselt arvatakse, et punane vein võib aidata südamehaigusi ennetada.
Värske uuring näitab, et õlu võib sobida ka haiguste ennetamiseks, alates luude murdumise riski vähendamisest kuni vaimse allakäigu ennetamiseni. See võib isegi suurendada inimese pikaealisust. Mõõdukus on aga õlle eeliste võti, see tähendab naistele ainult ühte õlut päevas ja meestele kahte.
Siin on mõned õlle üllatuslikud eelised tervisele:
1. Tugevamad luud. Õlu sisaldab suures koguses räni, mis on seotud luude tervisega. 2009. aastal Tuftsi ülikoolis läbi viidud uuringust selgus, et vanematel meestel ja naistel, kes jõid päevas ühe või kaks jooki, oli suurem luutihedus ning kõige suurem kasu oli neil, kes eelistasid õlut või veini.
2. Tugevam süda. Ja 2011. aastal näitasid 16 uuringu analüüsid, milles osales enam kui 200 000 inimest, südame-veresoonkonna haiguste riski vähenemist 31 protsenti neil, kes jõid ühe õlle päevas, samas kui risk suurenes neil, kes tarbisid suures koguses alkoholi, olgu see siis õlut, veini või kanged alkohoolsed joogid.
Üle 100 uuringu näitavad ka mõõdukat joomist
õlle kogus vähendab südame- ja veresoonkonnahaiguste tõttu südameataki ja surma riski. Õlu või kaks päevas võib aidata tõsta HDL-taset, "head" kolesterooli, mis aitab hoida artereid ummistumast.
3. Terved neerud. Soomes läbi viidud uuring õlle kui alkohoolse joogi kohta leidis, et iga õllepudel meestel vähendas neerukivide tekkimise riski 40 protsenti.
Üks teooria on see, et õlle kõrge veesisaldus on aidanud hoida neerude talitlushäireid, kuna dehüdratsioon suurendab neerukivide riski. Samuti on võimalik, et õlles olevad humalad on takistuseks kaltsiumi luudest vabanemisele ja selle kadumine võib põhjustada ka neerukive.
4. Suurendage aju tervist. Teadlaste sõnul aitab üks õlu päevas kaitsta Alzheimeri tõbe ja dementsust.
2005. aastal 11 000 täiskasvanud naise tervist jälginud uuringust selgus, et mõõdukatel alkoholi tarvitajatel (neil, kes jõid ühe joogi päevas) oli vaimse aktiivsuse risk 20 protsenti väiksem kui mittetarbijatel.
Seetõttu joo õlut oma äranägemise järgi ja ära muretse erinevate vaevuste pärast!
Soovitan:
Söö Chiat - Kaitse Südant Ja Kõhtu
Chia - need on väikesed ja kõvad seemned, teatud tüüpi puuviljad, mis ekstraheeritakse taimest. See näeb välja väga sarnane salvei, väga väikese suurusega. Kunagi kasvatati seda ainult dekoratiivse elemendina, kuid aja jooksul ja erinevate uuringute käigus selgus, et see on kehale äärmiselt kasulik.
Millised Toidud Paisutavad Kõhtu
Teatud toitude vältimine on suurepärane viis puhituste vähendamiseks. Tervislike toitude ja jookide söömine, mis aitab puhastada liigset vedelikku, vähendada veepeetust ja leevendada gaase, võib vähendada puhitus. Siin on põhitoidud, mida tuleks vältida, et teid ei kannataks punnis kõht.
Riisipuder Ravib Haiget Kõhtu Ja Närve
Puder on pikka aega olnud traditsiooniline roog paljudes rahvustes. Mõni eelistab maisi, teine - tatart ja britid usuvad, et maitsvamat pole kui kaerahelbed. Arvatakse, et üks iidsemaid pudrusid on riis. Arheoloogid on veendunud, et riisi kasvatati Kagu-Aasias viis tuhat aastat tagasi.
Kuidas Kõhtu Lahti Saada?
Kroonilise kõhukinnisuse põhjuseid on palju, kuid kahtlemata suur mõju elustiilile ja toitumisele. Igapäevane soolte tühjendamine on keha nõuetekohaseks toimimiseks väga oluline, selle keeruka protsessi katkestamine mõjutab kogu keha kahjulikult.
Kas Südameharjutused Aitavad Kõhtu Langetada?
Sõna cardio pärineb ingliskeelsest nimest - kardiovaskulaarne treening, mis sõna otseses mõttes tähendab harjutusi kardiovaskulaarsüsteemile. Seda tüüpi treeningu sooritamisel on palju eeliseid, sealhulgas: - hingamisprotsessi eest vastutavate lihaste ja elundite tugevdamine;
