2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kroonilise kõhukinnisuse põhjuseid on palju, kuid kahtlemata suur mõju elustiilile ja toitumisele. Igapäevane soolte tühjendamine on keha nõuetekohaseks toimimiseks väga oluline, selle keeruka protsessi katkestamine mõjutab kogu keha kahjulikult.
Erinevate puhastus- ja lahtistavate ravimite sagedane kasutamine toob rohkem kahju kui kasu. Enamik neist ravimitest ärritab soolte limaskesta ja muudab need veelgi laisemaks.
Peamine soolestiku füsioloogiline ärritaja on tselluloos, mida leidub puu- ja köögiviljades, kaunviljades ja teraviljades. Üks selline köögivili on brokkoli, see sisaldab rikkalikult antioksüdante, mis aitavad teie kehast tekkivatest jäätmetest vabaneda.
Toored pähklid ja seemned sisaldavad ka palju kiudaineid ja valke, kuid me ei tohiks sellega liialdada, et neil ei oleks vastupidist efekti. Võite peatuda ka marjades, kui neid pole, siis sama töö teeks banaan, ploomid, viinamarjad, õun.
Lõdvestamiseks on kasulikud ka kõik tsitrusviljad, näiteks ananass, apelsin, kiivi ja mandariin. Ja ometi peame teadma, et kõik on erinevad ja see, mis mõnda lõdvestab, ei pruugi teisi aidata.
Nii et kõige parem on ise märgata, mis meie keha mõjutab. Kuid ainult tselluloosi importimisest ei piisa, soolestikku peab jõudma suur kogus vett, ilma milleta on võimatu normaalseid seedeprotsesse läbi viia.
Jogurt on väga kasulik ja impordib piimhapet, tasakaalustab ensümaatilist mädanevat bakterifloorat. See on eriti kasulik hommikul tühja kõhuga. Ja viimane, kuid mitte vähem oluline on sport. Liikumine on meie tervise jaoks kõigis aspektides äärmiselt oluline.
Soovitan:
Söö Pühade Ajal Lihtsalt! Siit Saate Teada, Kuidas Siis Rõngastest Kiiresti Lahti Saada
Värske statistika kohaselt on suuremate pühade ajal nagu jõulud, lihavõtted, jüripäev jt. enamik inimesi võtab kehakaalu 3–5 kg. Lisaks sellele, et see võib kahjustada inimese füüsilist seisundit, võib see mõjutada ka tema psüühikat. Vähe on inimesi, kellele meeldib end paksuks ega pöörata tähelepanu oma nägemusele.
Kuidas Seintel Hallitusest Lahti Saada
Niiskus leiab võimaluse sobida igasse koju, vannituppa, kööki ja elutuppa. Selle niiskuse olemasolu tagajärjel moodustuvad laigud, mis muutuvad kõige sagedamini hallituseks. Probleem on selles, et hallitus mitte ainult ei lõhna, vaid võib meie riigis põhjustada mõningaid allergilisi reaktsioone.
Kuidas Kärbestest Lahti Saada
Enamiku perede kodudes ja võib-olla ka teie oma, on köögilaud kohustuslik Kauss puuviljadega . Kuigi see on suurepärane kaunistus ja võimalus süüa alati maitsvaid puuvilju, kui soovite, on see ka eesmärk tüütud kärbsed kes tavaliselt soojadel päevadel seal hängivad.
Kuidas Nitraatidest Lahti Saada?
Nitraadid on lämmastikhappe soolad. Need on tavaliselt valged või värvusetud pulbrilised kristallilised ained, mis lahustuvad vees hästi. Nitraate kasutatakse laialdaselt paljudes tööstusharudes: - põllumajanduses ülitõhusate väetistena;
Kuidas Külmkapis Olevast Lõhnast Lahti Saada
Külmik võib pärast seda suureks probleemiks saada ebameeldivad lõhnad vale kasutamise tagajärjel levima hakkavad. Õnneks on olemas lahendusi, mida saame teile pakkuda. Aga enne, kui jõuate küsimusele vastuseni Kuidas eemaldada külmkapis olev lõhn?
