2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tänapäeval on kaupluste riiulid täis igasugust leiba, mõned atraktiivsemad kui teised. Paljud pastatooted pole aga üldse tervislikud. Vaadake, millistele leiva omadustele peate tähelepanu pöörama, et kindlasti osta kasulik toode.
Keskenduge täisteratoodetele
Niipea kui poodi sisenete, heitke pilk täisteraleivale, sest see varustab teie keha kõigi vajalike mineraalide, vitamiinide ja valkudega. Selliseid leivaliike on juba väga mitmesuguseid koos seemnete, idude ja igasuguste lisanditega, nii et kindlasti leiate toote, mis meeldib kõigile teie perele.
Vaadake kindlasti silt üle
Enne leiva ostmist lugege selle etiketti hästi läbi, vajadusel kaks korda. Toode peab olema sada protsenti täisterajahu. Variant on peatuda nn orgaaniliste leibade juures, kuid kuna hind on kõrgem, saate panustada kellegi tavalisema peale.
Pöörake tähelepanu leiva koostisele
Vältige leiba, millel on liiga palju säilitusaineid, kunstlikke värvaineid, lõhna- ja maitseaineid ning mis tahes muid kahtlaseid koostisosi, mis on sildil kirjas. Ekspertide sõnul on seda parem, mida vähem on etiketil koostisosi. Olge eriti ettevaatlik leivaga, mis sisaldab ainet, mida näete esimest korda ja arvate, et pole varem söönud.
Ja kiud on olulised
Leib peaks olema rohkem kiudaineid. Need on kasulikud mitte ainult seedetraktile, vaid ka kogu meie kehale. Arvatakse, et neil on võime suhkruhaiguse ja südamehaiguste eest kaitsta. Kindlasti leidke sihtmärgiks olevast tootest teavet nende kaalu kohta ja kui ühe viilu jaoks on alla kolme grammi, on kõige parem otsida mõni muu kiudainega leib, kirjutab DnesBg.
Soovitan:
Siit Saate Teada, Kuidas Valmistada Tervislikku Elusat Leiba
Bulgaarlased on inimesed, kes tarbivad kõige rohkem leib . Täna on kvaliteetset ja maitsvat leiba raske leida. Kauplustes pakutakse erinevat tüüpi pastat - täistera, mitmevilja, jõeleib, must, tüüp, einkorn, köögiviljad jne. Tehastes, kus leiba valmistatakse, kasutatakse igasuguseid parandajaid, säilitusaineid, kergitusaineid ja värvaineid.
Kuidas Poest õige Kala Valida
Kala on inimkeha jaoks üks olulisi toiduaineid. Lisaks vitamiinirikkusele on see afrodisiaakum ning äärmiselt maitsev ja dieetne (loomulikult mitte kõik kalatüübid). Paljudele inimestele ei meeldi kala mingil moel - ei puhastamiseks ega nägemiseks, rääkimata tarbimisest.
Kuidas Valmistada Tervislikku Jääteed
Jäätee on magus, värskendav jook, mida saab valmistada aastaringselt, kuid mis on kõige tüüpilisem suveks. Seda saab valmistada mitmesuguste maitsetega, seda võib segada maitseainesiirupiga, paljude maitseainetega, sealhulgas sidrun, vaarikas, pärn, kannatusvili, virsik, apelsin, maasikas ja kirss.
Kuidas Valida Kvaliteetset Leiba?
Bulgaaria leibkondi, kes leiba ei tarbi, on väga vähe. Tavaliselt valge leib. Kuid varem sõid musta leiba vaid vaesed inimesed. Samal ajal kuuleme üha sagedamini, et valge leib on kahjulik ning peaksime keskenduma täistera- ja mustaleivale.
Kuidas Teha Tõeliselt Tervislikku Kanasuppi
Kanasupp on noorte ja vanade lemmik, kuid on ka väga tervislik. On tõestatud, et see tugevdab immuunsust ja taastab meie tugevuse viirushaiguste ajal. See on meie keha jaoks piisavalt rikkalikult väärtuslike loomsete valkude poolest ja samal ajal pole see üldse kaloraaž.
