2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Piimatoidudieet on küll tahteproov, kuid lõpptulemus on muljetavaldav. See dieet on üsna range, keskendudes täielikult piimale. See ja selle derivaadid sisaldavad kaltsiumi, valke ja muid tervisele äärmiselt kasulikke aineid.
Uuringute uusimate teaduslike andmete kohaselt hõlbustab madala kalorsusega dieet oluliselt kehakaalu langetamise ja liigse rasva eemaldamise protsessi. Teadlased usuvad, et kõrge kaltsiumisisaldus vähendab kaltsitriooli tootmist, mis omakorda põhjustab rasvarakkude mitte ainult rasva kadu, vaid käivitab ka rasvade põletamise mehhanismid.
On oluline teada, et kaltsiumi puudumine kehas stimuleerib rasvade kogunemise protsesse. Lisaks hoiab kaltsium ära lihasmassi kadu kaalulanguse ajal. Inimese jaoks vajalik normaalne kaltsiumikogus jääb vahemikku 1500-2500 mg. päevas.
Piimatoidudieet on kiire kaalulanguse jaoks äärmiselt hea võimalus. Lisaks, kui järgite režiimi, ei kahjusta te oma keha, sest piim on inimeste jaoks üks kõige kasulikumaid toite.
Esmaspäev
Hommikusöök - kohv piimaga või lihtsalt piimaga - nii palju kui soovite juua; Lõunasöök - jogurt müsliga; Õhtusöök - kartulisalat piimaga (keeda nii palju, kui soovite kartuleid süüa, tükelda, lisa sibul, õli (nagu sulle meeldib), jogurt, sool.
Teisipäev
Hommikusöök - piimaga kohv või lihtsalt piim - nii palju, kui soovite juua; Lõunasöök - jogurt müsliga - kuni 3 ämbrit; Õhtusöök - pastasalat piimaga (keedetud pasta sibula, õli, soola ja jogurtiga)
Kolmapäev
Hommikusöök - piimaga kohv või lihtsalt piim - nii palju, kui soovite juua; Lõunasöök - jogurt müsliga - kuni 3 ämbrit; Õhtusöök - kartulisalat jogurtiga
Neljapäev
Hommikusöök - piimaga kohv või lihtsalt piim - nii palju, kui soovite juua; Lõunasöök - jogurt müsliga - kuni 3 ämbrit; Õhtusöök - pastasalat jogurtiga
Reede
Hommikusöök - kohv piimaga või lihtsalt piimaga - nii palju kui soovite juua; Lõunasöök - jogurt müsliga - kuni 3 ämbrit; Õhtusöök - kartulisalat jogurtiga
Kui teil on soovi dieediga jätkata, järgneb 2 rasket päeva. Laupäeval peaksite olema ainult jogurtil ja pühapäeval - veega. Dieeti ei soovitata korrata enne, kui vähem kui 6 kuud on möödunud.
Soovitan:
Dieet Jogurtiga Kaotab Nädalas 6 Kg
Populaarne dieet tagab selle, et saate vormi saada vaid ühe nädalaga, süües kõhtu jogurtit. Öeldakse, et selle dieediga võite kaotada 4–6 naela. Teil on lubatud terve nädala jooksul piiramatult jogurtit süüa, kuid peate arvestama teiste toodete tarbimisega.
Munadieet Sulab 5 Naela Nädalas
Pärast ülestõusmispühi on vöökoht vähemalt vähemalt veidi kõrgem - nii paljude lihavõttekookide, lambaliha ja keedumunade puhul on normaalne lõõgastuda. Kui soovite vormi saada, võite uuesti abi saamiseks keedetud munade poole pöörduda.
Üllatus! Dieet Ubadega Sulab Kuni 7 Naela Nädalas
Oa, mida ei peeta põhjuseta Bulgaaria rahvusroaks, on tõeline looduse kingitus. Selle eelistest on kirjutatud palju, kuid hiljutiste uuringute kohaselt võib see meid isegi vähi eest kaitsta. Loomkatsed on näidanud, et ubade sage tarbimine võib vähendada mao- või käärsoolevähi riski kuni 30 protsenti.
Seenedieet Sulab Kuni 7 Kg Nädalas
Kanada eksperdid on välja töötanud uue dieedi, mis võimaldab kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta. Peterboroughi Trenti ülikooli teadlased viisid läbi katse, milles osales 540 meest, kes olid vanuses 24 kuni 36 eluaastat ja kelle kehakaal oli keskmiselt 35%.
Arstide Dieet Sulab 10 Kg Nädalas
Viimasest ajast populaarne on muutunud nn. Arstide dieet, mille abil saate kaotada 10 kilo vaid ühe nädalaga. Uuesti rakendades võite kaotada veel 4 kilo kaalu. Arstide dieeti ei tohiks rakendada rohkem kui üks kord kuus ja see sobib inimestele, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta.
