2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kanada eksperdid on välja töötanud uue dieedi, mis võimaldab kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta. Peterboroughi Trenti ülikooli teadlased viisid läbi katse, milles osales 540 meest, kes olid vanuses 24 kuni 36 eluaastat ja kelle kehakaal oli keskmiselt 35%.
Lahja liha rõhutamise asemel, mis on peaaegu kõigi dieetide lahutamatu osa, sõid vabatahtlikud nädala jooksul seeneroogasid. Seitsme päeva pärast kaotas kaalust alla ihkavatest 53% 5–7 kilo.
Fakt on see, et seened sisaldavad palju toitaineid ja samal ajal vähem kaloreid kui veiseliha, sealiha või lambaliha.
Tegelikult on seened loodusliku valgu allikas. Ja peaaegu puuduvad süsivesikud ja lipiidid, mis on peamised süüdlased liigse rasva sadestumisel taljesse, puusadesse ja rindkeresse, ütles uuringu juht, toitumisnõustaja Chris Otonabi.
Seened sisaldavad palju D-vitamiini, mida leidub ka lihas. Lisaks on seened B-vitamiini, mineraalide ja äärmiselt oluliste antioksüdantide allikad.
Seenedieeti saab kasutada alternatiivse dieedina, kuna see on võimeline täielikult asendama kõrge kalorsusega toite.
Kuid pidage meeles, et seentel on mõned vastunäidustused. Näiteks ei saa metsa kingitusi kasutada, kui teil on seedetrakti häired, endokriinsed haigused, eelsoodumus allergilistele reaktsioonidele või olete seente suhtes lihtsalt ülitundlik.
Te ei pruugi teada, et iidses Jaapanis kasutasid geišad seeni salendava toimeainena. Nende omaduste poolest on kõige kuulsamad Reishi ja Cordycepsi seened.
Korditseps normaliseerib rasvade ainevahetuse häireid ja aitab toksiine kehast välja saata. Parandab ainevahetust maksas ja hoiab seega ära sapi kinnipidamisest põhjustatud fibroosi.
Reishi aktiveerib ka maksa tööd. Nende seentega dieedi pidanud, kaotavad jaapanlased 3–8 kilogrammi kuus.
Siin on mõned maitsvad seente retseptid neile, kes soovivad proovida seene dieeti.
Soovitan:
Munadieet Sulab 5 Naela Nädalas
Pärast ülestõusmispühi on vöökoht vähemalt vähemalt veidi kõrgem - nii paljude lihavõttekookide, lambaliha ja keedumunade puhul on normaalne lõõgastuda. Kui soovite vormi saada, võite uuesti abi saamiseks keedetud munade poole pöörduda.
Üllatus! Dieet Ubadega Sulab Kuni 7 Naela Nädalas
Oa, mida ei peeta põhjuseta Bulgaaria rahvusroaks, on tõeline looduse kingitus. Selle eelistest on kirjutatud palju, kuid hiljutiste uuringute kohaselt võib see meid isegi vähi eest kaitsta. Loomkatsed on näidanud, et ubade sage tarbimine võib vähendada mao- või käärsoolevähi riski kuni 30 protsenti.
Piimatoodete Dieet Sulab 5 Kg Nädalas
Piimatoidudieet on küll tahteproov, kuid lõpptulemus on muljetavaldav. See dieet on üsna range, keskendudes täielikult piimale. See ja selle derivaadid sisaldavad kaltsiumi, valke ja muid tervisele äärmiselt kasulikke aineid. Uuringute uusimate teaduslike andmete kohaselt hõlbustab madala kalorsusega dieet oluliselt kehakaalu langetamise ja liigse rasva eemaldamise protsessi.
Imeline Hommikusöök Kaotab Nädalas Kuni 4 Kilo
Teie tervisele pole oluline mitte ainult tervislik toitumine, vaid ka see, kas järgite kindlat dieeti. Kuid te ei saa loota terviseprobleemide puudumisele, kui sööte üks kord päevas erinevatel aegadel. Kõik see võib negatiivselt mõjutada paljude elundite tööd ja aja jooksul ei saa te enam taastuda.
Arstide Dieet Sulab 10 Kg Nädalas
Viimasest ajast populaarne on muutunud nn. Arstide dieet, mille abil saate kaotada 10 kilo vaid ühe nädalaga. Uuesti rakendades võite kaotada veel 4 kilo kaalu. Arstide dieeti ei tohiks rakendada rohkem kui üks kord kuus ja see sobib inimestele, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta.
