2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Rasedus on periood, mille jooksul vürtsidel pole naise menüüs kohta. Seda kas sellepärast, et tulevane ema neid ei salli või soovitavad arstid mõnega neist - näiteks vürtsikatest vürtsidest - mitte üle pingutada.
On leitud, et liiga vürtsikad või soolased toidud ei sobi rasedatele. Rohelised vürtsid on aga äärmiselt kasulikud, kuna need rahustavad kõhtu, aitavad seedimist ja tõstavad toonust.
Rasedatel on oluline eelistada kuumtöötluse läbinud vürtse. Nad ei tohiks kasutada valmis vürtside segusid, sest need sisaldavad palju soola. Nad peaksid teadma, et kuivatatud vürtsid on palju kontsentreeritumad kui toored.
Peterselli tarbimine raseduse esimesel trimestril ei ole soovitatav. Järgnevatel kuudel võib seda lisada söögikordadele, kuid ainult mõõdukalt. Petersell suurendab pärast sündi piimavoolu.
Till sisaldab palju vitamiine ja mikroelemente, mida vajavad tulevased emad, kuid neid tuleks võtta piiratud koguses. See sobib pärast rasedust äärmiselt hästi, sest sarnaselt peterselliga suurendab see piimavoolu ja rahustab lapse koolikuid.
Loorberilehte tuleks üheksa kuu jooksul vältida, sest suurtes kogustes põhjustab see emaka kokkutõmbeid.
Indiaanlaste sõnul on rase naine kurkumit regulaarselt tarvitades imelise läikiva nahaga. Kurkum on looduslik valuvaigisti, kuid tasub olla sellega ettevaatlik, kuna sellel on dehüdreeriv toime.
Koriander kosutab, eemaldab happeid ja parandab seedimist. Mõjub kergelt kuivendavalt. See toimib suurepäraselt rasedatele tüüpilise väsimuse vastu.
Ingverijuure infusioon aitab raseduse esimesele trimestrile omase hommikuse iivelduse vastu. Ingver võitleb külmetushaiguste vastu, suurendab immuunsust, eemaldab toksiine ja parandab seedimist.
Kaneeli ei tohi raseduse ajal kasutada, kuna see avaldab emakale negatiivset mõju.
Küüslauku tuleks tarvitada ka ettevaatusega, kuna see võib põhjustada emaka kokkutõmbumist.
Must pipar toniseerib ja parandab seedimist, kuid seda ei soovitata haavandite või gastriidiga rasedatele naistele.
Soovitan:
Puuviljad Raseduse Ajal
Raseduse ajal on ema toitumine lapse peamine toitainete allikas. Toitained verest ja on pidevalt moodustuvate beebi, lihaste, aju ja luustiku elundite ja süsteemide ehituskivid. Kuid kui rase naine võitleb hommikuse haiguse ja söömisega, ei pruugi tervislik toitumine alati olla nii lihtne ülesanne.
Petersell Raseduse Ajal
Nagu paljud teised ürdid ja vürtsid, petersell peetakse väga tervislikuks taimeks. See sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, lisaks puhastab keetmise kujul väga hästi neere. Tundub, et see on tulevaste emade jaoks üks kõige kasulikumaid taimi.
Kohustuslikud Vitamiinid Raseduse Ajal
Rasedus on naise elu kõige imelisem hetk. 9 kuu jooksul muutuvad psüühika ja keha, et valmistuda elu loomiseks. Ja raseduse ajal on üks kohustuslik asi mineraalide ja vitamiinide tarbimine. Soovitan teil lugeda seda artiklit kõige kohustuslikumate vitamiinide ja nende kohta:
Tsitrusviljad Raseduse Ajal
Tsitrusviljad on tuntud paljude kasulike ainete sisalduse poolest, mille hulgas on esiteks inimkeha jaoks väärtuslik C-vitamiin. Kas raseduse ajal on tsitrusviljade tarbimine siiski ohutu? Ekspertide uuringute kohaselt peaksid rasedad naised olema tsitrusviljade tarbimisel ettevaatlikud, kuna need võivad põhjustada kõrvaltoimeid.
Toitumisnõuanded Raseduse Ajal
Oleme kuulnud, et kui naine on rase, soovitavad kõik tal süüa kaks. Kuid Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid pole sellega nõus. Toidu kogusele ei tohiks anda prioriteeti, vaid selle valik.Parim toitumine nii lapsele kui ka emale endale on tervislik.
