2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Šokolaadid, kommid, suupisted, laastud, maiustused - peaaegu kõik, mida me süüa tahame, osutub kahjulikuks, rikub hambaid, on tervisele ohtlik jne. See kehtib eriti talvel, kui andsime endale rasvaseid toite, soojendavaid jooke, jne.
Selgub, et tunnelis on valgust, ehkki väikest. Šokolaadiloks, mida seni on häbistatud väga magusa ja kõrge kalorsusega, ei ole mitte ainult vähem kahjulik, vaid ka kasulik.
Enne kui kõik on šokolaadijooki valmistama jooksnud, tasub selgitada, et neile, kes on alati dieedil ja kaaluvad end igapäevaselt, pole raputus ikkagi hea mõte. Kuid kõik spordiga tegelevad inimesed saavad seda jooki üks kord päevas ohutult juua, on eksperdid veendunud.
Teadlased selgitavad, et šokivärina võtmine ei ole figuurile nii kahjulik kui varem arvati. Loksutis sisaldab umbes 120 kalorit. Tegelikult on need kalorid võrdsed 5% -ga vajalikust päevasest tarbimisest, tuletavad meile meelde käsitöö asju. Lisaks selles sisalduvatele kaloritele šokolaadi raputada see võib meile tuua ka kehale kasulikke aineid, mille kohta pole seni keegi maininud.
Maitsev raputus varustab keha kaltsiumi, B12-vitamiini, fosfori, koliiniga. Eksperdid soovitavad hoolimata headest uudistest mitte üle pingutada ja piirduda ühe joogiga päevas. Parim aeg seda juua on hommikul. Nii on teie kehal terve päev aega kulutada energiat, mille olete raputusega varustanud.
Šokolaadiga kokteilide (kuna seal võib olla ainult plusse) peamine puudus on sellises joogis sisalduv suhkrukogus. See on umbes 63 grammi ja see pole väike kogus.
Teisest küljest võite kodus valmistada šokolaadikokteili - nii saate suhkru asendada mõne muu kehale vähem kahjuliku magusainega. Teise uuringu kohaselt aitab hommikune tumeda šokolaadi söömine kaloreid põletada, ütlevad eksperdid.
Soovitan:
Kas õli Tarbimine On Kasulik?
Viimasel ajal arvatakse, et õli on pigem kahjulik kui kasulik. Väidetavalt võib selle toote liigne tarbimine põhjustada südame ateroskleroosi arengut. Kuid kas see väide vastab tõele? Tiibetlased, kes on tuntud kui pikaealised inimesed, söövad iga päev kõrge rasvasisaldusega piimavõid soola ja rohelise teega.
Musta Pipra õli! Miks On See Uskumatult Kasulik?
Must pipar - see on populaarseim ja lemmik vürts maailmas, mis annab igale roogile maitsesügavuse ja vürtsikuse. Igale roogile lisatud näputäis musta pipart on parim tavaline lõhna- ja maitseaine. Seda on hinnatud iidsetest aegadest. Ja kas teadsite, et see vürts pakub palju kasu tervisele?
Ja Kas Teadsite, Et õli On Tema Tervisele Kasulik?
Maitses asendamatu magusates ja soolastes roogades, õli seda on pikka aega süüdistatud tervisele ohtlikus olekus. Kuid täna on see täielikult taastatud. Erinevad eksperdid on veendunud, et mõistlikes annustes on sellel isegi väärtuslikke toitaineid.
Miks Rafineeritud õli Pole Kasulik
Varem küpsetasid võõrustajad palju tervislikumatest rasvadest kui täna. Sel ajal valmistati õli, seemneid ja pähkleid ainult mehaanilise külmpressimise teel. Nii saadud segu oli hägune konsistentsiga, sisaldas rasvu, steroole, letsitiini ja tselluloositükke.
Piserdage Salatile õli Suva Järgi - See On Kasulik
Õli pole kahjulik - vastupidi. Nüüd saate salati ohutult maitsestada rohke õli ja oliiviõliga, muretsemata rasva ja kalorite pärast. Teadlased on veendunud, et mida rohkem õli või oliiviõli salatis, seda paremini neelab see vitamiine. Mõju saab saavutada, kui lisada köögiviljapakkumisele pähkleid ja juustu, mis sisaldab ka väikeseid rasva annuseid.
