2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Viimasel ajal arvatakse, et õli on pigem kahjulik kui kasulik. Väidetavalt võib selle toote liigne tarbimine põhjustada südame ateroskleroosi arengut. Kuid kas see väide vastab tõele?
Tiibetlased, kes on tuntud kui pikaealised inimesed, söövad iga päev kõrge rasvasisaldusega piimavõid soola ja rohelise teega. Kes teab, võib-olla on just see jook hea tervise ja muljetavaldava elu võti. Kindlasti ei tasu õli meie igapäevasest toidust välja jätta ja järgmistes ridades selgub, miks.
Mis on õli kasutamine?
Õli on E-, D-, C- ja A-vitamiini allikas. Nagu teada, leidub toidust viimase vitamiini imendumiseks rasvhappeid, mida leidub õlis. Lihtsamalt öeldes, et porgandist maksimaalselt kasu saada, peate seda köögivilja kasutama koos võiga.
Kehasse sattuvad õlis sisalduvad rasvhapped ei ladestu rasvkoes, vaid lähevad täielikult keha energiavarustusse. Seetõttu pole õli kasutamisel tõenäoliselt väsimusest taastuda, kuid pikka aega surute näljatunde alla.
Need sisalduvad õlis suur kogus antioksüdante, mis takistavad ateroskleroosi ja isegi vähi arengut.
Või eelised
Õli on joodiallikas, mis imendub kehas hästi. See on langus aastal või populaarsus margariini kasuks sai eelmise sajandi alguses struumaepideemia (kilpnäärme suurenemine) puhangu peamine põhjus. Arstid soovitavad võtta õli laste kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse korral täiskasvanutel.
Kõrge K12-vitamiini sisaldus õlis hoiab ära kaariese ja osteoporoosi tekke. Teine väga kasulik koostisosa õlis on butüraat. See aine aitab vähendada kehas halva kolesterooli taset ja suurendab insuliinitundlikkust muljetavaldava 300% võrra.
Kahtlemata on kõige kasulikum omatehtud õli või poe kõrge kvaliteet.
Soovitan:
Kas Külmade Jookide Tarbimine On Ohtlik?
Paljud meist tellivad restoranides käies külma vett, kuhu lisame isegi jääkuubikuid. Samuti joome kodus jääkülma vett, gaseeritud jooke ja mahlasid. Kuid sellel võib olla kehale negatiivne mõju. Esiteks on need tüütud külmetushaigused. Kuid teine negatiivne mõju on külma vee ja jookide negatiivne mõju seedeprotsessidele.
Šokolaadi Tarbimine On Südamele Kasulik
Nii palju kui me armastame šokolaadi, on meie meeles alati hääl, mis ütleb: Lõpeta, see on tervisele kahjulik. Uue uuringu kohaselt võime aga nüüd seda südamehäält puhta südametunnistusega ignoreerida, sest Harvardi rahvatervise koolkonna teadlaste meeskond väidab, et kakaomaitse on südamele kasulik.
Musta Pipra õli! Miks On See Uskumatult Kasulik?
Must pipar - see on populaarseim ja lemmik vürts maailmas, mis annab igale roogile maitsesügavuse ja vürtsikuse. Igale roogile lisatud näputäis musta pipart on parim tavaline lõhna- ja maitseaine. Seda on hinnatud iidsetest aegadest. Ja kas teadsite, et see vürts pakub palju kasu tervisele?
Ja Kas Teadsite, Et õli On Tema Tervisele Kasulik?
Maitses asendamatu magusates ja soolastes roogades, õli seda on pikka aega süüdistatud tervisele ohtlikus olekus. Kuid täna on see täielikult taastatud. Erinevad eksperdid on veendunud, et mõistlikes annustes on sellel isegi väärtuslikke toitaineid.
Šokolaadiloks Oli Kasulik
Šokolaadid, kommid, suupisted, laastud, maiustused - peaaegu kõik, mida me süüa tahame, osutub kahjulikuks, rikub hambaid, on tervisele ohtlik jne. See kehtib eriti talvel, kui andsime endale rasvaseid toite, soojendavaid jooke, jne. Selgub, et tunnelis on valgust, ehkki väikest.
