2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Euroopa Toiduohutusamet avaldas aruande, milles väidetakse, et rohkem kui nelja kohvi tarbimine päevas kahjustab tõsiselt inimeste tervist, kusjuures kofeiini liigne tarbimine mõjutab enim rasedaid ja teismelisi.
Uuringu tellis Euroopa Komisjon, et selgitada välja kofeiini tarbimine Euroopas. Eksperdid on leidnud, et kofeiini päevane tarbimine täiskasvanu kehas ei tohiks ületada 400 milligrammi. Selle summa ulatuses on see kasulik ja kosutav.
Kofeiini võtmine ükskõik millisest allikast kuni 400 mg päevas ei põhjusta terviseprobleemide suurenemist tervete täiskasvanute seas, välja arvatud rasedad, öeldakse aruandes.
Kuid eksperdid ütlevad, et isegi kui võtate sellise summa, on see inimestele väike oht. Nende sõnul on parim variant võtta kuni kolm kohv iga päev.
Euroopa terviseametnike jaoks pole aga suurim mure mitte kohv, vaid kofeiini sisaldavad energiajoogid. Uuringud näitavad, et nende tarbimine noorte seas on kõigest viie aastaga kasvanud 70 protsenti.
Andmete kohaselt tarbib 68 protsenti 10–18-aastastest noortest regulaarselt energiajooke ja 12 protsenti neist on tõsised tarbijad.
Uuring viie turult enim ostetud sarnase toote kohta näitas, et neis sisalduv kofeiin jäi vahemikku 70 mg liitri kohta oluliselt kõrgema 400 mg liitri kohta.
Euroopa Toiduohutusameti aruanne näitab, et kõige rohkem on kofeiinisõltlane Taanis, kus 33 protsenti elanikest üleannustab kofeiini. Kohe pärast skandinaavlasi on Holland 17,6 protsendiga ja Saksamaa 14,6 protsendiga.
Kofeiini liig põhjustab kehale tõsiseid tagajärgi. Ekspertide sõnul võib üle 400 mg päevane tarbimine põhjustada mõnel inimesel närvilisust, unetust, südamepekslemist või südame vahelejätmist / ekstrapoleerimist /.
Kohv ja must tee stimuleerivad aju, kuid varustamata seda vajalike toitainetega.
Pärast pikka tühikäigu perioodi ilmub neuroos või neurasthenia. Kofeiin toimib maksa signaalina, mis alustab glükogeeni muundumist glükoosiks ja viib terve biokeemiliste protsesside ahelaga paljude peamiste elundite ammendumiseni.
Soovitan:
Kiirtoit Tapab Meie Aju Aeglaselt
Kiirtoit on kõige ebatervislikuma toidu seas. Uus uuring, mis viidi läbi Austraalia Lõuna-Walesi osariigi ülikoolis, tõestab veel üht kahju, mida see toit põhjustab, nimelt - mõjutab negatiivselt aju tööd. Uuringu käigus tehti rottidele ulatuslikke vaatlusi, millele anti ühe nädala jooksul ainult kiirtoitu.
Tähelepanu! Pärast 5 Tassi Kohvi On Päevas Täidetud
Viies tass kohvi, mille te joote 24 tunni jooksul, aitab teil rasvade põletamise asemel kaasa nende kogunemisele. Ja ainult üks tass cappuccinot toob teie kehale sama palju kaloreid kui šokolaad, selgub Austraalia värskest uuringust. Uuringu viis läbi Lääne-Austraalia meditsiiniuuringute instituut ja järeldused on selged - sagedane kohvi tarbimine on kaalutõusu põhjus.
3 Tassi Kohvi Päevas Vähendab Vähiriski
Uus uuring on näidanud, et 3 tassi kohvi päevas võib vähendada maksavähi riski 50%. Viimase uuringu autori dr Carlo La Vecchia Milano farmakoloogiliste uuringute instituudist Mario Negri sõnul kinnitavad katsed, et kohv võib inimeste tervisele väga positiivselt mõjuda.
4 Tassi Kohvi Päevas Võivad Meid Tappa
Kohv on värskendav jook maailmas esikohal. Seetõttu on selle mõju inimeste tervisele üks enim arutatud teemasid. USA teadlaste hiljutised uuringud on näidanud, et 28 tassi kohvi nädalas suurendab enneaegse surma riski 50%. Uuring viidi läbi 43 727 vabatahtliku seas vanuses 20 kuni 87 aastat.
Toidud, Mis Meid Aeglaselt Tapavad
Tänapäeval on inimesel väga mugav ja kaasaegne süüa kiirtoidukettidest. Jah, nad pakuvad palju hõrgutisi, kuid on äärmiselt ebatervislikud. Rasvu, suhkruid ja naatriumi täis, põhjustavad need organismile pöördumatuid ja nähtamatuid negatiivseid mõjusid.
