2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Viies tass kohvi, mille te joote 24 tunni jooksul, aitab teil rasvade põletamise asemel kaasa nende kogunemisele. Ja ainult üks tass cappuccinot toob teie kehale sama palju kaloreid kui šokolaad, selgub Austraalia värskest uuringust.
Uuringu viis läbi Lääne-Austraalia meditsiiniuuringute instituut ja järeldused on selged - sagedane kohvi tarbimine on kaalutõusu põhjus.
Selle põhjuseks on klorogeenhape, mis on kohvis peamine fenoolühend. Laborihiirtega tehtud katsed on näidanud, et selle happe suur hulk kehas viib rasva kogunemiseni.
Samuti on leitud, et kohv võib kiirendada meie ainevahetust, kuid muudab ka kiiremini näljaseks. See tähendab, et kui juua tassi kohvi vahetult pärast söömist, on tund aega hiljem näljane.
Austraalia teadlased ütlevad ka, et liigne kohvi tarbimine suurendab diabeedi tekkimise riski, kuna katsed on laborihiirtel näidanud kõrgemat glükoositalumatust ja insuliiniresistentsuse suurenemist.
Uurimisrühm lisab, et need andmed ei tähenda tingimata oma lemmikjoogist loobumist, kuid mingil juhul ei tohiks te sellega üle pingutada, sest ohustate oma kaalu ja tervist.
Lemmik cappuccino, eriti kui see on valmistatud täispiima või koorega, on uuringute kohaselt ka kaloripomm.
Ameerika tervisliku toitumise assotsiatsiooni nimekirjas on cappuccino kõrgeima kalorsusega toitude seas esikohal, sest ainult üks tass sisaldab 561 kcal, mis on veerand naise soovitatavast päevasest kogusest.
Nii et isegi kui te ei söö midagi, siis kui juua 2-3 tassi cappuccinot päevas, on teil oht kaalus juurde võtta.
Klaas mokka vähendab ka teie dieedi mõju, kuna see varustab keha 440 kcal.
Soovitan:
Mis Juhtub Teie Kehaga Pärast Tassi Kohvi Joomist?
Kohv on üks populaarsemaid jooke kogu maailmas. Paljud inimesed ei saa oma päeva alustada ilma klaasi aromaatse joogita, kuid mis juhtub tegelikult meie kehaga, kui joome kohvi? Järgmistes ridades vaadake, kuidas kohv mõjutab meie keha. Esimesed 10 minutit:
Tassi Kollase Teega Päevas Kaotate Kaalu Ja Hoiate Noorust
Harv ja ainulaadne, kollane tee hakkab aeglaselt vallutama inimesi, kes armastavad teed. Sellel on hämmastav puuviljane aroom, magus maitse ja see pakub arvukalt kasu tervisele. Nii nagu paljud teised teed, on ka kollane tee sündinud Hiinas ja muutub kogu maailmas aeglaselt populaarseks.
3 Tassi Kohvi Päevas Vähendab Vähiriski
Uus uuring on näidanud, et 3 tassi kohvi päevas võib vähendada maksavähi riski 50%. Viimase uuringu autori dr Carlo La Vecchia Milano farmakoloogiliste uuringute instituudist Mario Negri sõnul kinnitavad katsed, et kohv võib inimeste tervisele väga positiivselt mõjuda.
4 Tassi Kohvi Päevas Võivad Meid Tappa
Kohv on värskendav jook maailmas esikohal. Seetõttu on selle mõju inimeste tervisele üks enim arutatud teemasid. USA teadlaste hiljutised uuringud on näidanud, et 28 tassi kohvi nädalas suurendab enneaegse surma riski 50%. Uuring viidi läbi 43 727 vabatahtliku seas vanuses 20 kuni 87 aastat.
Alates 5 Tassi Kohvi Päevas Saate Kaalus Juurde
Kohvi uurivad paljud teadlased üle kogu maailma - mitu tassi päevas võime juua, kas see segab inimeste tervist ja palju muud. Värske uuringu järgi on juhul, kui päevas söödud kohvi kogus ületab viit tassi, siis on mõne naela võtmise oht väga reaalne.
