2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Gluteenivaba dieedi järgimine nõuab kahtlemata mõningaid muudatusi meie dieedis. Kuid tervislik elu ei pea tingimata loobuma kõigist maitsvatest maiustustest. Siin on mõned ahvatlevad gluteenivabad pastamagustoidu retseptid, mis panevad unistama:
Gluteenivaba šokolaadikook
Vajalikud tooted: 200 g looduslikku šokolaadi, 300 g riisijahu, 100 g mandlijahu, 150 g fariinsuhkrut, 1 küpsetuspulbrit, 4 muna, 4 spl. riisipiim.
Valmistamismeetod: Kuumuta ahi 180 kraadini. Klopi munad lahti ja klopi need kokku fariinsuhkruga. Sõelu mõlemat tüüpi jahu koos küpsetuspulbriga mitu korda. Lisage kogu jahu õhukese vooluna munadele intensiivselt segades. Lisa riisipiim. Kalla saadud segu alusele või koogivormi, mille olete eelnevalt küpsetuspaberiga vooderdanud. Puista peale purustatud šokolaad. Küpseta eelsoojendatud ahjus umbes pool tundi või kuivamiseni.
Gluteenivabad küpsised einkorni jahuga
Vajalikud tooted: 200 g einkornijahu, 100 g mandlijahu, 1 muna, 150 g fariinsuhkrut, 1 vanilje, 1 spl. Kookosõli.
Valmistamismeetod: Sega kausis kõik koostisosad. Modelleerimiseks sobiva pehme taina saamiseks segage ja lisage veidi vett. Tõsta segu lusika abil välja ja vormi küpsised. Pange need küpsetuspaberiga kaetud alusele. Küpseta eelkuumutatud 180-kraadises ahjus umbes 15-20 minutit. Küpsetamise ajal on hea panna tulekindel kauss veega ahju põhja, et küpsised oleksid pehmemad.
Gluteenivabad pannkoogid
Vajalikud tooted: 800 g riisijahu, 200 g tatrajahu, umbes 4 tl. kookospiim, 1 dollar Himaalaja sool, 1 spl. sidrunimahl, 1 tk. pruun suhkur, rasv - valikuline
Valmistamismeetod: Segage kõik tooted sügavas kausis, lisades 1 spl. rasva. Sega põhjalikult. Peate saama mingi pudru, mille tihedus on boza. Vajadusel reguleerige segu veel kookospiima või jahuga. Laske saadud ainel küpseda kakskümmend minutit.
Seejärel soojendage panni, milles küpsetate, määrige see kergelt ja valage kulbiga. Küpsetage pannkook lühidalt ühelt ja seejärel teiselt poolt. Valmis pannkoogid, katke kümme minutit kaanega, kaunistage valitud moosiga ja seejärel serveerige.
Soovitan:
Ideed Kergeteks Kookideks
Süües saate maitsva ja kerge tunde Poola õunakook . See on valmistatud 4 munast, 250 grammist jahust, 1 kilogrammist õuntest, 1 sidrunist, 250 grammist margariinist, 150 grammist suhkrust, 100 grammist tervest jogurtist. Jahu segatakse margariiniga ja lõigatakse segamiseks noaga väikesteks tükkideks.
Lihtsad Gluteeni- Ja Kaseiinivabad Retseptid
Tundlikkus kaseiini ja gluteeni suhtes on tänapäeval üha tavalisemate nähtuste hulgas ja väga sageli ei talu esimese valgu talumatusega inimesed teist valku hästi. Nende vältimiseks peavad nad loobuma nisuleivast, kupekastmetest, piimast, juustust ja paljudest muudest toodetest, kuhu neid saaks investeerida.
Lahjad Ja Lihtsad Retseptid Kartuliga
Kuigi nõud koos kartul on alati väga raske valida, mida teha. Tõenäoliselt seetõttu, et hoolimata sellest, kuidas me neid valmistame, muutuvad kartulid alati maitsvaks ja veelgi parem, ei vaja enamik retsepte palju tooteid. Populaarne lahja hautis on kartulipraad, milleks on vaja ainult sibulat, porgandit, kartulit ja tomatipastat.
Lihtsad Ja Kiired Retseptid Omatehtud Piruka Jaoks
Sõna pirukas pärineb vene keelest. Selle täpne tõlge on "pasta, pie". See tüüpiline vene toode on jõudnud ka Bulgaaria kohalikku kööki. Loomulikult oleme selle ettevalmistamisel lisanud puhtalt bulgaariakeelseid elemente. Vene pirukas seda valmistatakse tavaliselt kohaliku täidisega.
Lihtsad Ja Toitvad Retseptid Telkimiseks Ja Põlluköögiks
Kuna me oleme juba 21. sajandil ja me pole harjunud end millestki ilma jätma, kaasaegne telkimisplatsid pakkuda meeldivaks puhkuseks erakordseid tingimusi. Elekter, puhas vesi, köök pliidi ja gaasipliidiga, külmikud ja sügavkülm, kuid süüa siiski ei soovi, lähedal asuvad restoranid ja kauplused on alati valmistoidud.
