2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui proovite elada tervislikke eluviise - liikuda, süüa tasakaalustatult ja vältida kahjulikke toite, siis see artikkel meeldib teile. Kui tahame süüa kvaliteetset toitu, kuid armastame väga magusat, võib mõnikord dieedi järgimine olla kohutavalt keeruline ja peaaegu võimatu.
Hea uudis on aga see, et saame tarbida magustoite, mis on valmistatud tervislikest toodetest. Selles artiklis anname teile idee tervislikud magustoidud banaanidega. Need tervislikud banaanimagustoidud on ka väga maitsvad.
Banaan raputada
Foto: Desislava Doncheva
Kõige maitsvam raputus, mida olete kunagi joonud. Segistikaussi asetage banaan, jogurt, mesi, chia ja linaseemned. Kurna. Teie raputus on valmis. See juhtub sekunditega, kuid see on nii maitsev. Kui soovite šokolaadimaitset, võite lisada ka kakaod.
Banaanikreem avokaadoga
Pange banaan, avokaado ja mesi segisti kaussi. Kurna. Teist kreemi ei saa muuta lihtsamaks ja kiiremaks. Ja see on ka tervislik ja nii maitsev.
Banaanikreem tahiniga
Püreesta väikeses kausis banaan, lisa seesamise tahini ja veidi mett. Soovi korral võite lisada kakaod. Maitse on suurepärane ja meenutab šokolaadi. Kreem valmib sekunditega ja lõpeb sama kiiresti.
Banaanikook
Kui teile väga meeldivad maiustused, siis see kook rahuldab teid. Sega suures kausis mikseriga 2 muna. Lisage tass jaanikaunajahu. Segage segu ja lisage 1 spl kookosõli, 2 supilusikatäit kakaovõid ja 3 spl oliiviõli. Seejärel lisage pool tassi mett. Lisa 2 banaani ja 2 spl kakaod. Küpseta eelsoojendatud ahjus.
Magus hommikusöök banaanidega
Leota pool kaussi kaerahelbed vähese veega. Jätke nad selliseks vähemalt 2 tunniks. Neile lisage jogurt, viilutatud banaan, mesi, chia, linaseemned, kuivatatud jõhvikad ja rosinad. Sellest saab teie lemmik hommikusöök. Väga täidlane ja väga maitsev. See annab teile päevaks energiat. Tervisesse kaussi saate katsetada ja lisada muid asju. Suurepärane tervislik magustoit banaanidega!
Soovitan:
Ideed Omatehtud Toniseerivate Jookide Jaoks
Toonjoogid on imeline asi. Need annavad meile jõudu ja energiat kogu päeva. Siiski on vale tugineda kunstlikele, mille sisalduses leidub kahjulikke värvaineid ja säilitusaineid. Kui soovite olla aktiivne ja tervislik, on kõige parem valmistada toonilisi jooke kodus.
Lühike Nimekiri Tervislikest Toitudest
Me kõik teame, et kõik toidud on toitainete poolest erinevad. Mandlid on paremad ja tervislikumad kui maapähklid, täisteraleib on kasulikum kui valge leib, küpsetised on kehale paremad kui praetud. Tervislikke toite võib endiselt leida supermarketitest.
Ja Banaanidega Kaotate Kaalu
Dieetide osas on kõik toitumisspetsialistid kindlad, et need ei tohiks sisaldada banaane. Troopiline puuvili on maitsev, kuid ka kõrge kalorsusega. Väike kooritud banaan sisaldab umbes 80 kalorit, keskmine suur umbes 100 ja suur - 115 kalorit.
Kreemid Banaanidega
Banaanid sobivad väga kohevate pehmete kreemide loomiseks. Selline on Josephine'i kreem, mis on valmistatud 400 grammist jogurtist, 4 suurest banaanist, 4 spl suhkrust, 4 spl maasika- või vaarikamoosist. Koori banaan, riivi kahvliga ning lisa suhkur ja moos.
Ideed Tervislikest Taimetoitlastest Eelroogadest
Kevade ja suve algus on tõeline paradiis kõigile taimetoitlastele, sest siis hakkavad ilmuma igasugused värsked köögiviljad, mis talvel puudusid meie menüüst. Seetõttu pakume teile siin 3 ideed tervislikest taimetoitlastest eelroogadest , mis sobib nii meie igapäevaeluks kui ka pidulaua valmistamiseks.
