2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Miks on nii raske tervislikult toituda? Eksperdid ütlevad, et kui inimesed on näljased, siis nad ei mõtle, vaid juhinduvad puhtast loomainstinktist lihtsalt söömiseks. Kui olete ruumis, näiteks kontoris, kus teid sageli ümbritseb stress, on mõistuse säilitamine keeruline.
Tundide kaupa ühes toas istumine paneb sööma isegi puhtast igavusest, ütlevad eksperdid. Ja kui sellistel hetkedel sööd seda, mis käepärast on, siis sööd sageli midagi, mis pole sinu jaoks tervislik ega kasulik.
Tööl söödava toidu parendamiseks tehke järgmist.
Tooge toitu kodust. Kuigi see on väga ebapopulaarne, on see palju tervislikum. Toitumisspetsialistid väidavad, et inimesed, kes plaanivad, mida nad kodust võtavad ja mida nad tööl söövad, söövad teistest palju tervislikumalt ja paremini.
Olge kogustega ettevaatlik! Selleks, et kogused üle ei pingutaks, määrake kodust, kui palju te tööl sööte. Väga sageli on inimestel kombeks süüa kõike enda ees, isegi kui kogus on liiga suur.
On mitmeid tooteid või toite, mis on teie arvates tervislikud, kuid mitte. Nii et loe ja saa teada, mida sa sööd. Nii olete alati kindel, et see, mida tarbite, on teie ja teie keha jaoks parim.
Lülitage toidu tellimine välja. Loomulikult on see kõige lihtsam ja populaarsem variant, kuid proovige siiski piirduda tellimustega. Ja kui peate ikkagi tellima, valige midagi värsket ja tervislikku, salat või midagi muud sarnast.
Soovitan:
Võimalik Missioon - Reie Kiire Kaalulangus
Igal naisel on oma probleemne piirkond. Ühele on see tagumik, teisele - kõht, kolmandale - puusad . Kõigis nendes valdkondades täiuslikkuse saavutamine võib olla tõeline väljakutse. Reite on eriti raske vormida - hormonaalselt ja geneetiliselt on naistel kalduvus sinna rasva koguneda.
Nõudepesumasinas Küpsetamine: Missioon Võimalik
Keetmismeetodid võivad olla üsna kummalised. Nende seas võidab nõudepesumasinas küpsetamine kahtlemata esikoha. Mõte teatud toite nõudepesumasinas küpsetada pole uus. Kuid seda ei võeta sageli, kuna see nõuab palju energiat ja vett. Teiselt poolt saab seda siiski rakendada iga kord, kui masina käivitame.
Unistuste Keha Ilma Tselluliidita: Missioon Võimalik
Tselluliidi tekkes mängivad olulist rolli alatoitumine, stress, vähene liikumine, suitsetamine, geneetiline eelsoodumus ja hormonaalsed kõikumised. Ekspertide arvamused tselluliidi põhjuste kohta erinevad. Kui mõned usuvad, et tselluliit on äärmiselt geneetiline pärand, siis teised arvavad tõenäolisemalt, et tselluliit on rasvase dieedi söömise ja vähese kehalise aktiivsuse tulemus.
Võimalik Missioon: Suhkruvatt
Suhkruvati valmistamine on suurepärane kunst, kuid kui sellele õigesti läheneda, on see ka suur rõõm. Vatikommi maitse on nagu karamell, kuid see näeb välja uskumatult muljetavaldav, professionaalne ja pidulik. Täiuslik valmistatud suhkruvatt saab kasutada magustoitude kaunistamiseks läikivate niitide pilvedega ja saab valmistada puuvilja või jäätise suhkrukorvil.
Tomatisupidieet - Missioon Võimalik?
Suvel saadaval olevad tomatid võivad olla aluseks väga tõhusale dieedile. Lisaks pole teil probleeme tomatisupi valmistamisega, mis on ka piisavalt kasulik ja toitev, et mitte nälga jääda. Toitumisspetsialistid isegi tomatisupp rasvunud inimeste osakaalul kiire efekti saavutamiseks, samas ei piinata psüühikat pideva näljatunde tõttu.
