2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Rannahooaeg pole veel läbi ja peate hoidma oma head vormi, et meelitada tähelepanu mitte ainult ujumistrikoo, vaid ka õhuke siluett.
Tõhus abimees kehakaalu vastu võitlemisel on maapiirkondade dieet. Oma nime sai ta sellest, et see põhineb keskaegsete talupoegade toitumispõhimõtetel.
Efektiivne maapiirkondade dieet kestab kolm nädalat, kuid vajadusel saate selle kestust lühendada kahele nädalale. See dieet sisaldab piiratud nimekirja tarbitavaid tooteid.
See on lahja keedetud liha, kooritud kodujuust, tatar, puuviljad, köögiviljad, rohelised vürtsid. Köögiviljadest on nimekirjast välja arvatud ainult kartulid.
Keedetud munade tarbimine on lubatud, kuid mitte rohkem kui kolm nädalas, kuna munakollane on rikas kolesterooli sisaldusega ja ei sobi dieedi jaoks.
Dieedi ajal peaksite täielikult loobuma leivast ja pastast, võist, praetud ja suitsutatud toodetest, alkoholist, soolast ja suhkrust.
Maaelu dieedi järgimise kohustuslik tingimus on iga päev juua kolm liitrit puhast vett.
Hommikusöögiks võite süüa sada grammi kodujuustu või keedetud muna, samuti kahte puuvilja, teed või kohvi ilma suhkruta. Lõunasöögi ajal pakutakse teile sada viiskümmend grammi keedetud või hautatud köögivilju, sada grammi liha ja tooreid köögivilju - nii palju kui soovite.
Õhtusöök koosneb kahesajast grammist keedetud köögiviljadest, kolmest supilusikatäiest tatarist ja ühest puuviljast. See dieet on madala kalorsusega, kuid te ei koge pidevalt näljatunnet.
Dieedi aluseks on valgu- ja kiudainerikkad tooted, mis pakuvad kehale head küllastust. Rohke vesi rahuldab nälga. Selle dieediga kaotate kolme nädalaga seitse kilo.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Dieet Helicobacter Pylori Jaoks
Tänapäeva elurütm ei võimalda kaasaegsel inimesel õigel ajal süüa ning süüa tervislikku ja täisväärtuslikku toitu. See loob sobivad tingimused seedetrakti haiguste tekkeks. Kõige ohtlikum on Helicobacter pylori maosse tungimine, mis põhjustab haiguse Helicobacteriosis.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
