2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kapsa abil saate kiiresti ja lihtsalt kaalust alla võtta. Kapsas mitte ainult ei aita kehal kaotada lisakilosid, vaid sellel on ka tervendav toime, kuna see küllastab keha toitainetega.
Kapsa dieediga kaotate nädalas kuni viis kilogrammi. Maiustused, pasta, või ja kartul on menüüst täielikult välja jäetud.
Hommikusöök on sümboolne, sisaldab ainult suhkruta kohvi või teed. Üks söögikord asendatakse värske kapsa salati või supiga, mis on valmistatud ilma soolata, vähese õliga.
Söögikordade vahel võib süüa ainult värsket või hapukapsast. See dieet on keelatud diabeeti põdevatele inimestele, mao- ja neeruhaigustele.
Kapsa dieet on väga madala kalorsusega, seega ei tohiks seda pidada üle nädala. Lõunaks söö kapsasalatit, milles on veidi oliiviõli ja sidrunimahla, või suur taldrik kapsasuppi, kus on veidi hakitud porgandit ja väga vähe rasva.
Õhtusöök on 200 grammi tailiha, keedetud või aurutatud, või 200 grammi keedetud kala. Õhtusööki saab täiendada klaasi jogurtiga.
Joo iga päev vähemalt kaks liitrit vett. Ainult hapukapsaga dieet on säästlikum, kuid sellega kaotate nelja päevaga kolm kilogrammi.
Lõuna- ja õhtusöögil süüakse sada viiskümmend grammi hapukapsaid, võib-olla salati kujul või mõne porgandiga hautatuna. Hommikul juua kohvi või teed ilma suhkruta.
Hommikusöök, mis on pool tundi pärast kohvi, on 150 grammi kodujuustu koos väikese hakitud salati ja täisteraviiluga.
Lõuna ajal sööge 100 grammi sealiha, 200 grammi hautatud hapukapsaid, 1 enda valitud puuvilja. Õhtusöök on salat hapukapsast, poolest kurgist ja 1 tass jogurtist teelusika meega.
Teisel päeval on hommikusöögiks banaan ja klaas jogurtit, lõunasöögiks 200 grammi hautatud hapukapsaid, 1 tass puljongit ja 1 õun. Õhtusöök on salat hapukapsast ja portsjon röstitud kala.
Kolmas päev algab hommikusöögiga apelsinist, mis on lõigatud tükkideks ja segatud 150 grammi kodujuustuga. Lõunasöök on 150 grammi röstitud kala ja 150 grammi hapukapsaid. Õhtusöögiks on 3 keedetud kartulit ja 100 grammi hapukapsast.
Neljas päev algab hommikusöögiga, milles on 1 õun, 1 täistera viil ja 30 grammi kollast juustu. Lõunasöök on 200 grammi keedetud veiseliha ja 150 grammi hapukapsaid, 100 grammi konserveeritud ananassi. Õhtusöögiks on 3 tomatit, 150 grammi hapukapsaid, 100 grammi keedetud sealiha. Dieedi ajal on klassikaline sealiha kapsaga keelatud.
Soovitan:
Kiire Kaalulangus Leivaga
Dieetide mitmekesisus on tohutu. Iga päev on uued ja uued kaalulangetamise plaanid, millest mõned ei ole nii tõestatud tulemustega. Siin pakume teile täiesti uut dieeti, mis üllatab ühe selle komponendiga, nimelt - leivaga. Jah, selles dieedis, nii imelikult kui see ka ei tundu, tarbitakse leiba.
Mahalaadimispäev Kapsaga
Kapsa mahalaadimise päevi soovitatakse paljude haiguste korral. Kapsas-lihapäev on soovitatav ateroskleroosi ja rasvumise korral, kapsa-õuna mahalaadimispäev on soovitatav hüpertensiooni ja rasvumise korral. Kapsa-kala mahalaadimise päev mõjub hästi ka rasvumisele.
Maitsvad Ideed Punase Kapsaga
Ma ei tea, miks meie riigis punane kapsas mitte nii populaarne kui tavaliselt. Tegelikult on see palju kasulikum. Kas sa seda nimetad punane või lilla kapsas (see muudab värvi võrreldes mulla pH-ga, milles see kasvab), see on palju C-vitamiini rikkam isegi apelsinides, mida sageli nimetatakse selles osas liidriteks.
Tõhusad Kapsaga Retseptid, Mis Säästavad Teid Tõsistest Haigustest
Meie kapsas on alati käepärast. Juba ammustest aegadest on seda kasutatud nii toiduks kui ka ravimiks. Piisab sellest, kui öelda, et Prantsuse arstid soovitavad ravida kapsast 75 peamist ja 30 kaasuvat haigust, isegi mõnda vähivormi. Ravib mao, maksa, kollatõbe, põrna, ülemisi hingamisteid, bronhiiti, peavalu, ateroskleroosi, diabeeti, rasvumist.
Kuidas Valmistada Sealiha Kapsaga - Juhend Algajatele
Meie riigis on väga kasutatud köögivili kapsas. Seda tarbitakse aastaringselt, kuna see ei sisalda palju kaloreid ja sobib dieettoiduks. Teine eelis on C-vitamiini sisaldus suuremates kogustes kui tsitrusviljades, mistõttu seda nimetatakse põhjapoolseks sidruniks.
