2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Nagu kinoa ja amarant, mis on tänapäevalgi üha enam tervisliku toitumise pooldajaid, kõlavad ja tunduvad meile jätkuvalt üsna eksootilised, samuti mainida faro hakkame mõtlema, milline toit see on, kuidas seda toiduvalmistamisel kasutatakse ja miks seda pidevalt esile tõstetakse selle tarbimise eelised. Siin vastame neile küsimustele.
Faro on kaheteraline einkorn, mis on Itaalias väga levinud. Annab hea saagi, kohandub hästi kõigi kliimatingimustega (külm, vihm, niiskus, kuumus jne), ei haigestu ega kahjurite poolt rünnata. Võib kindlalt öelda, et see on metsik ja seda pole vaja väetada ega pestitsiididega pihustada.
Nimetus "vaarao" tuleneb rikkaliku valgusisalduse tõttu sõnast vaarao faroto oli vaaraode põhitoit Rooma impeeriumi ajal. See võlumarja ei sisalda kolesterooli, on madala rasvasisaldusega ja samal ajal varustab inimkeha raua ja kiudainetega. See on ideaalne toit kõigile veganitele ja taimetoitlastele, tervisliku toitumise pooldajatele, diabeetikutele ja südame-veresoonkonna haigustele kalduvatele inimestele.
Tuletorni saate spetsiaalsetest tervisekaupade kauplustest ja harva traditsioonilistest jaekettidest.
Aga mida teha esitulega ja kuidas seda oma menüüsse lisada?
Nagu kõiki teravilju, süüakse faro ka keedetult - tavaliselt proportsioonides 1 tl. esituli 2,5 kuni 3 tl. vesi või puljong. Enne keema panemist peate selle hästi pesema, kuid esimest vett pole vaja ära visata.
Kui soovite al dente maitse saamiseks selle küpsetusaega vähendada 10-15 minutini, on seda hea eelmisest õhtust leotada. Leotatult pehmenevad oad kiiremini ja ei krõmpsuta neid tarbides. Täiuslikult pehmenenud faro jaoks peate selle andma vähemalt 25-30 minutit hetkest, kui vesi / puljong, milles keedate, on keema läinud.
C faro saate valmistada peaaegu kõike - salateid ja eelroogasid, pearoogasid, suppe, hautisi ja putrusid. Itaalias kasutatakse seda traditsiooniliste maisihelveste valmistamiseks ja igasuguse imikutoidu valmistamiseks pärast selle püreestamist ja püreena serveerimist.
Ükskõik, mille viisi valite tuletorni ettevalmistamiseks, selle kasulikkust inimeste tervisele on tõestatud sajandeid, mis seletab selle populaarsust tänapäeval.
Soovitan:
Chia (eelised) - Eelised, Tarbimine Ja Lubatud Päevane Annus
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) on väikeste ja kõvade seemnetega, salvei lähedalt meenutava taime vili, mille suurus on äärmiselt väike. Alguses kasvatati taime väikesi seemneid dekoratiivse elemendina, kuid pärast mitmeid uuringuid selgus, et seemned on organismile suurepärane toitaineallikas.
Granaatõuna Koore Kasutamine Ja Selle Eelised
Granaatõun on ainulaadne puuvili, mis pole mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik, kuna see sisaldab palju meie keha jaoks olulisi vitamiine, mineraale ja mikroelemente. See kehtib ka selle koore kohta, millel on ka mitmeid kasulikke omadusi meie tervisele.
Roheliste Vürtside Eelised Ja Kasutamine
Inimesed on maitseaineid kasutanud juba ammustest aegadest. Lisaks maitsele ja aroomile roogadele ravivad erinevad vürtsid erinevaid haigusi. Rohelised vürtsid on asendamatu tervise- ja aroomiallikas. Vaatame mõnda kõige kuulsamat. Tilli - See sisaldab rikkalikult foolhapet, A-, C- ja E-vitamiine.
Toidu Valmistamine Kodus - Kõik Eelised Ja Eelised
See pole alati lihtne oma toitu kodus valmistada , eriti meeleolukas igapäevases elus, milles elame. On täiesti loomulik, et enamik inimesi unistab kodus söögitegemisest, kuid mõnikord ei luba olud seda teha. Paljud teised pole aga kodus söögitegemisest ja söömisest huvitatud, sest nad pole võtnud aega tervise plusside ja miinuste mõistmiseks kodune toit .
Riisikestade Kasutamine Ja Eelised
Riisikestad nii Hiina köögis kui ka mõnes Aasia riigis. Need sisaldavad peamiselt riisijahu, tapiokki - see on maniokitaime juurtest saadud tärklis, samuti muid looduslikke koostisosi. Need on väga kuivad ja neid saab pikka aega hoida. Enne riisikestade kasutamine , tuleks mõneks sekundiks leotada kuumas vees pehmenemiseks.
