2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Veepeetus kehas on kõigile teada. Mõnes juhtub see terviseprobleemide tõttu ja teistes - vale eluviisi, kehalise aktiivsuse puudumise, toidus sisalduva rohke soola või süsivesikute tõttu.
Naistel on veepeetus sageli seotud menstruaaltsükli perioodiga, mille jooksul nad viibivad - see protsess on tüüpilisem pärast ovulatsiooni või veidi enne menstruatsiooni. Tunne on tuttav - tunneme, nagu oleksime mõned kilod juurde võtnud, riided pingul, kogu keha tunneme raskust.
Eriti rasketel juhtudel võib tekkida isegi turse. Harva võib veepeetus olla seotud tõsiste terviseprobleemidega - neeru- või südamepuudulikkusega.
Kui see juhtub äkki ja turse on eriti tugev, on oluline pöörduda arsti poole. Enamasti on see aga kahjutu ja saame sellega ise hakkama - õigete toitumisharjumuste kaudu, konkreetsete toodete või ürtidega. Siin on mõned toidud ja maitsetaimed veepeetuses.
Magneesium on oluline mineraal kõigi meie keha süsteemide jaoks. Magneesiumipuudus on eriti levinud nähtus. Üks sümptomitest on veepeetus kehas. Uuringute kohaselt vähendab premenstruaalse sündroomi all kannatavate naiste turset 200 mg magneesiumi päevas.
Head magneesiumiallikad on pähklid, täisteratooted, rohelised lehtköögiviljad ja tume šokolaad. Juhul, kui teil on sellisel viisil hankimist keeruline, võite seda proovida ka toidulisandina.
Teine sarnaste omadustega mineraal on kaalium. See on elektrolüüt ja aitab säilitada meie keha, saates signaale kõikidesse süsteemidesse. Samuti on tõestatud, et selle puudumine võib põhjustada isegi rütmihäireid ning õige keha tase on seotud parema südame tervisega.
Ärge võtke kaaliumi toidulisandina - võite juua seda ainult koos teiste multivitamiinidega, sest selle üleannustamine on lihtne ja võib olla ohtlik. Proovige siiski süüa seda sisaldavaid toite. Sellised on banaanid, avokaadod ja tomatid.
Vitamiin B6 võib võidelda ka veepeetusega organismis. Saate banaane, kartuleid, kreeka pähkleid ja punast liha.
Võilill on üks kasulikud ravimtaimed veepeetuses. Saate seda tarbida tee kujul. Samuti on peterselli keetmine tõestatud meetod, mis aitab meie kehal eraldada allesjäänud vedelikke - keeta kamp peterselli, lahjendada saadud vett ja tarbida kogu päeva.
Teised ravimtaimed, mis aitavad, on hibisk ja korte. Tee saab neid segades. Mündil ja piparmündil on ka kasulikud omadused.
Soovitan:
Need Toidud Ja Maitsetaimed Aitavad Kõrge Vererõhu Korral
Hüpertensioon kujutab endast südameataki või insuldi ohtu ja need on võib-olla kõige levinum surmapõhjus maailmas. Seetõttu on väga oluline hoida vererõhk normaalsetes piirides. Vererõhu langetamiseks on palju võimalusi - kehaline aktiivsus, kaalulangus, suitsetamisest loobumine ja palju muud.
Antibiootiliste Omadustega Toidud Ja Maitsetaimed
Antibiootiliste omadustega toitude ja ürtide lisamine dieeti võib tugevdada teie immuunsüsteemi ja kaitsta teid nakkuslike bakterite eest. Sibul ja küüslauk - nad on antibakteriaalsete omadustega lähedased sugulased. Neid on kasutatud paljude asjade ravimiseks, alates kahjututest vaevustest kuni tõsiste haiguste ja nii sisemiste kui ka väliste põletikeni.
Joo Keedetud Vett Iga Päev! Vaadake, Mida See Teie Kehale Teeb
Vesi on elu alus. Me ei tohiks sellest kunagi ilma jätta, asendades selle teiste jookidega, olenemata sellest, kui tervislikud nad on (nende etikettide järgi). Terved, nõrgad ja heas vormis peame iga päev jooma vähemalt kaks liitrit puhast vedelikku.
Mis Juhtub Kehas, Kui Juua Kohvi?
Kohv on maailma lemmikjookide seas esikohal. Hommikune klaas aromaatset vedelikku on rituaal, mida inimesed tunnevad kogu maailmas. Lummava maitse austajad ei unusta oma päeva alustada oma lemmik ergutava kohvitassiga ning paljud neist pole rahul vaid kohustusliku hommikuse annusega.
Seitsmest Koostisosast Koosnev Toonik Tapab Teie Kehas Nakkused
See tervendav toonik on aidanud paljudel inimestel taastuda bakteriaalsetest, parasiit-, seen- ja viirushaigustest. See koosneb võimsatest ja kasulikest koostisosadest ning selle tooniku saladus ja efektiivsus seisneb looduslike, värskete ja kvaliteetsete toodete kombinatsioonis.
