2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kohv on maailma lemmikjookide seas esikohal. Hommikune klaas aromaatset vedelikku on rituaal, mida inimesed tunnevad kogu maailmas. Lummava maitse austajad ei unusta oma päeva alustada oma lemmik ergutava kohvitassiga ning paljud neist pole rahul vaid kohustusliku hommikuse annusega.
Vaevalt keegi mõtleb sellele, mis juhtub meie kehaga selle imelise joogi regulaarse tarbimise mõjul. Vaatame, mis positiivset protsessid aktiveeritakse esimese kohvi lonksuga.
Esimesed 10 minutit
Kofeiini jõudmine organismi kõikidesse süsteemidesse võtab vaid nii kaua aega. Imendumisprotsess algab tuttava maitse aistinguga. Kümme minutit pärast esimese kohvi joomist siseneb see vereringesse. Teofromiin, teofülliin ja paraksantiin on ained, mis tekivad seal pärast kofeiini muundamist. Need mõjutavad keha mõningaid põhifunktsioone.
20 minuti pärast
See on aeg kohvi tegevusmis muudab meid värskemaks ja kontsentreeritumaks. Põhjus peitub jällegi kofeiinis, mis pärsib adenosiini - aine, mis annab aju magama. Seega pärast tassi kohvi see töötab kiiremini ja kehal on rohkem energiat. Adenosiini retseptoritega seondumise puudumine peatab uneiha.
30 minuti pärast
Kofeiin on adrenaliini taset juba tõstnud. See loob energiatunde, inimene tunneb end heas füüsilises ja vaimses vormis. Under kohvi mõju pupillid laienevad ja pulss kiireneb.
40 minuti pärast
Sobivuse tunne ja hea üldine seisund suureneb, kui serotoniini tootmine kehas suureneb, ja see on õnnehormoon. Samuti paranevad kognitiivsed funktsioonid ning sellised tunded nagu väsimus ja unisus on täielikult kadunud.
Kohvi negatiivsed
Kui kohv on ära joodud, vabaneb maos soolhape. On teada, et kui toit siseneb, eritub see kohe. Kohvi juues valmistub keha imenduma toitu, mis eeldab maosse sattumist. Sel põhjusel vabastab see happe kiiresti. Mao happesuse suurenemine on gastriidi ja haavandite põhjus, kui sellele ei järgne söömist pärast jooki.
Ainevahetusprotsessid kiirenevad, vabanevad rasvhapped, mis lõpuks muunduvad energiaks. Samal ajal viib suurenenud ainevahetus tselluliidini. Kohvil on sõltuvust tekitav toime ja see vähendab veetasakaalu kehas.
Sest kohv kogus on oluline. Kosutav annus on 1 kuni 3 klaasi päevas. Liigne kohvi tarbimine toob esile negatiivsed mõjud.
Soovitan:
Kas Teate, Mis Juhtub, Kui Me Teist Korda Vett Keedame?
Kui tihti me unustame, et veekeetja on pikka aega keetnud ja vesi selles on jahtunud, sest me ei pääse oma lemmiksaatest või -sarjast eemale? Lülitame selle uuesti sisse ja uuesti keeda kannus vett . Kas teate, mis juhtub, kui me teist korda vett keedame?
Mis Juhtub, Kui Joome Kohvi Tühja Kõhuga
Hm, isegi kohvi aroom võib panna sind voodist välja hüppama ja valama endale kohe tassi kuuma jooki. Enamiku jaoks algab nende päev sellest ja see on esimene asi, mida me teeme enne, kui me silmi või hambaid peseme. Justkui paneksime midagi suhu.
Mis Juhtub Teie Kehaga Pärast Tassi Kohvi Joomist?
Kohv on üks populaarsemaid jooke kogu maailmas. Paljud inimesed ei saa oma päeva alustada ilma klaasi aromaatse joogita, kuid mis juhtub tegelikult meie kehaga, kui joome kohvi? Järgmistes ridades vaadake, kuidas kohv mõjutab meie keha. Esimesed 10 minutit:
Mis Juhtub Meie Kehaga, Kui See Puhastub?
Absoluutne puhtus on esimene samm terve keha omandamiseks. Surnud ainete või muude lisandite kogunemine või kinnipidamine organismides aeglustab taastumisprotsessi. Looduslikud erituskanalid on kopsud, nahapoorid, neerud ja sooled. Higistamine on tegevus, mille käigus higinäärmed väljutavad toksiine, mis oleksid kehas püsides meile kahjulikud.
Kui Juua Rohkem Kui See Mahla Kogus, Võtate Kaalus Juurde
Aastas võidate umbes kilo juurde, kui puuviljamahla päevas üle pingutada, hoiatavad tervisliku toitumise eksperdid. Puuviljajooke on koguses, mida te ei tohiks ületada. Puuviljamahla soovitatav päevakogus on 170 milliliitrit ja kui saate endale rohkem lubada, võtate kehakaalu aeglaselt ja ohutult.
