2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On toite, mis aitavad meil end paremini tunda. On neid, keda me väga armastame, kuid pärast neid tunneme end pigem süüdi kui rahul. Seda seetõttu, et mõnedel toodetel on võime mõjutada inimeste närvisüsteemi ja psüühikat. Siin kuidas erinevad toidud psüühikat mõjutavad:
1. Popkorn - ilma nendeta ei saanud me teie lemmikfilmi vaadata, kuid võite jätkata nende söömist. Need sisaldavad aineid, mis vähendavad stressi ja depressiooni. Neil on psüühikale positiivne mõju ja teie kujundile sellise mõju avaldamiseks valige popkorn ilma suhkru või võita.
2. Valge riis - kui te pole köögis eriti professionaalne, siis kindlasti kuulub üks kõige sagedamini küpsetatavatest asjadest riis. Võite seda muuta, kui mõistate, et sellel tootel on negatiivne mõju veresuhkrule ja seega kogu kehale. Vähendage selle tarbimist või ühendage see vastupidise toimega toiduainetega.
3. Seapekk - juhul, kui olete selles küsimuses kõhklenud, on vastus jah! Searasvaga kokkamine on kehale parim, kuna see sisaldab aju aktiivsust soodustavaid aineid.
4. Tuunikala - lisame seda sageli salatitesse, aga kas see on õige?. Mõni tuuniliik sisaldab liiga palju elavhõbedat avaldab närvisüsteemile negatiivset mõju ja aju.
5. Šokolaad - kui ilma moosita ei saa, panusta tumedale šokolaadile. See vabastab õnnehormooni, stimuleerib ajutegevust ja ei sisalda nii palju kaloreid kui tavaliselt.
6. Nisu - nii tema kui ka tema sugulased on selle pasta keskmes, kuhu aeg-ajalt jõuame. Neis on palju gluteeni, mida paljud inimesed ei talu. Mõned selle seisundi sümptomid on iiveldus, puhitus ja kõhuvalu. Seetõttu need on ebatervislik toit, mille tarbimine peab olema minimaalne.
7. Kartul - kuigi see on süsivesik, sisaldab kartul aineid, mis soodustavad aju tööd, stimuleerivad verevarustust ja parandavad kontsentratsiooni.
8. Juust - see omakorda sisaldab ainet, mis võib dramaatiliselt tõsta vererõhku ja põhjustada tugevat peavalu.
9. Oad - väga maitsev roog, millega me kõik üles kasvasime. Kuid nii palju kui see teile meeldib, ärge pingutage sellega, sest mõned selles sisalduvad elemendid võivad põhjustada rasket verevarustust.
10. Vürtsid - rikastage oma menüüd kaneeli, kurkumi ja safraniga. Neis on palju erinevaid vitamiine, mineraale, antioksüdante, mis parandavad kehas toimivate protsesside toimimist, soodustavad mälu ja keskendumist, parandavad meeleolu ja vähendavad stressi.
Soovitan:
Siit Saate Teada, Kuidas Erinevad Toidud Meie Tervise Parandamiseks Toimivad
Viimasel ajal räägitakse üha enam sellest, milliseid toite süüa ja milliseid vältida, samuti kuidas ratsionaalselt toituda. Tõsi on see, et see kõik sõltub sellest, kas põeme mingeid haigusi või mitte, sest teatud toidud mõjutavad mõnede tervist positiivselt ja teiste negatiivselt.
Kuidas Erinevad Tooted Mõjutavad
Porgand on väga kasulik, kui peate midagi pähe õppima. Nad stimuleerivad ainevahetust ajus. Enne eksamit sööge taldrik riivitud porgandeid oliiviõliga. Ananass on teatridiivade lemmik. Inimesed, kellel on vaja suured tekstid meelde jätta, vajavad rohkem ananassi sisaldavat C-vitamiini.
Kuidas Toidud Mõjutavad Hemoglobiini?
Hemoglobiini põhiülesanne on vere hapniku ülekandmine kõikidesse keharakkudesse. Selle madal tase põhjustab aneemiat. Raud mängib selle sünteesis suurt rolli. Lisaks sellele, et see element aitab kehal hapnikku varuda, aitab see ära hoida nakkusi ja soodustab rakkude kasvu.
Toidud, Mis Halvasti Mõjutavad Südant
Südame tervis sõltub paljudest teguritest ja üks neist on toit. Südame tervise säilitamiseks peame järgima oma dieeti. Mõned toidud tuleks menüüst välja jätta, olenemata nende maitsest. Südamekahjustus neist on suurem kui kasu. Kiirtoidukettide burgerid Kui burgerite jaoks kasutatav veiseliha on kvaliteetne, on see isegi kasulik.
Kuidas 300 Kalorit Erinevad Toidud Välja Näevad
Kalorid sageli tajutakse abstraktse kontseptsioonina. Tõde on see, et need on üsna täpsed. Igal toidul on kindel energiasisaldus ja seda mõõdetakse kaloritega. Nende tähtsus - rohkem kui vajalik energia paneb meie keha kaalus juurde võtma; vähem kui vaja, see sulatab rasva.
