2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paljud meist peavad hingamist enesestmõistetavaks. Lõppude lõpuks, kui te ei saa hingata, olete surnud. Kops annab meile elu, oksüdeerib verd nii, et see hoiab meie aju elus ja kaitseb keha kahjulike ainete eest.
Arvestades, et meie kopsud teevad seda kõike, on hea neid võimalikult palju toetada, et hoida neid puhtana ja tervena. Vastasel juhul võib see, kui me seda ei tee, põhjustada mitmesuguseid kopsuhaigusi ja isegi krooniliste haiguste ilmnemist, kuna kopsud on vereringesüsteemiga äärmiselt tihedalt seotud.
Vereringesüsteem ja gaasivahetus
Vereringesüsteem koosneb kolmest sõltumatust süsteemist, mis töötavad koos: süda (kardiovaskulaarne), kopsud ja arterid, veenid, koronaar- ja portaalsoonid (süsteemsed). See süsteem vastutab vere, hapniku, toitainete ja muude gaaside, samuti rakkude vahel liikuvate hormoonide voolu eest.
Meie keha rakud vajavad oma töö tegemiseks energiat. Nad saavad energiat suhkrute või muude toitainete ja hapniku kombineerimisel, võimaldades seeläbi tegutseda elava hingava inimesena.
Selle energia tootmise käigus tekib süsinikdioksiid. Liigne süsinikdioksiid võib aga rakke mürgitada, mistõttu veri kannab hapnikku (kopsudest) keha rakkudesse ja viib nende süsinikdioksiidi ära. Südamesse ja kopsudesse naasev veri on tumepunane, mis tähendab, et see on võtnud keha rakkudest süsinikdioksiidi, jättes suurema osa hapnikust rakkudesse.
Veres sisalduv süsinikdioksiid asendatakse alveoolides hapnikuga. Need kopsudes olevad väikesed õhukotid on raku suurused ja neid ümbritsevad kapillaarid, mille suurus on samuti mikroskoopiline. Südame veri voolab läbi nende kapillaaride ja kogub alveoolidest hapnikku. Samal ajal läbib süsinikdioksiid läbi kapillaaride ja alveoolidesse. Välja hingates eraldub süsinikdioksiid.
Erepunane hapnikurikas veri naaseb südamesse ja see pumbatakse keha erinevatesse osadesse.
Maitsetaimed kopsude puhastamiseks
Need 15 kopsu puhastavat ravimtaimi saab hõlpsasti oma dieeti integreerida. Ükskõik, kas lisate need salatisse, joote neid tee kujul või võtate neid tinktuurana, hoiavad need ravimtaimed kindlasti teie kopse tervena.
1. tüümian
Tüümian on kopsude jaoks üks kasulikumaid ürte. Toetab hingamisteede tervist ja võitleb bakteriaalsete infektsioonidega nagu kopsupõletik. 2016. aasta uuringus jõuti järeldusele, et tüümian on kahtlemata üks kopsude bronhide jaoks kõige kaitsvamaid ja toetavamaid ürte. Teadlased selgitavad, et tüümianil on rögalahtistav, mukolüütiline, köhavastane ja spasmolüütiline toime. Tüümiani võib võtta tinktuuri, tee või hajuti lõhna- ja maitseaine eeterliku õlina.
2. Lopen
Mulberry on uskumatult tõhus taim kopsude puhastamiseks lima, röga ja kroonilise põletiku eest. Mulberry toimib tugeva rögalahtistina, mis tähendab, et see aitab kehal eemaldada liigne lima ja sekretsioon kopsudest, rahustades limaskesti oma pehmendavate omadustega. See võib aidata bronhiidi, raske köha, nohu ja isegi astma korral. Minu lemmik viis selle ürdi hämmastavate eeliste ärakasutamiseks on tee, lisades 2 spl kuivatatud lehti ja leotades neid 15 minutit 300 ml kuumas vees.
3. Rahapaja
Mentool, piparmündiühend, on antispastiline ja põletikuvastane aine, mis aitab hingamisteid lõdvestada. Piparmündiõli on üks parimaid viise piparmündi kasulike omaduste kasutamiseks, kuna see sisaldab palju muid meditsiinilisi kopsuühendeid ja pipepeene, nagu karüofülleen, sidrun (või dipentoon), pineen ja pulegon. Piparmündiõli aitab kõrvaldada ülemiste hingamisteede ülekoormuse ebameeldivad sümptomid, mis võivad olla põhjustatud allergiatest, astmast, nohust, gripist, bronhiidist jms. Piparmündiõli kasutamiseks võite hõõruda paar tilka rinnale (koos baasõliga, näiteks mandliga) või maitsta õhku, segades paar tilka õli difuusoris veega.
4. Eukalüpt
Eukalüpti kasutatakse sageli kurguärrituste leevendamiseks ja hingamisteede üldise seisundi parandamiseks. See on väga efektiivne astma, kroonilise bronhiidi, läkaköha, gripi, kopsupõletiku ja isegi tuberkuloosi ravis. Sellel on antiseptiline, põletikuvastane, rögalahtistav, mukolüütiline toime. Selle kasutamisel astma korral on tõestatud tervendav toime, see laiendab veresooni ja võimaldab kopsudel saada rohkem hapnikku.
Eukalüpti kasutamiseks võite segada eukalüpti eeterlikku õli baasõliga nagu jojobaõli ja seejärel hõõruda seda ülemisele rinnale. Teise võimalusena võite õli pihustada difuusoriga või tilgutada paar tilka selleks spetsiaalselt müüdavatele puidust alustele. Aroomiteraapias kasutatakse aromaatsete molekulide õrna jõudu nii kopsuprobleemide kui ka neid põhjustava närvipinge lahendamiseks. Vastunäidustused: võetakse väikestes annustes. Ärge kasutage raseduse esimesel poolel, alla 6-aastastel lastel, epilepsia, raske hüpertensiooni korral, enne päevitamist.
5. Kopsurohi
Seda kaunist õitsvat ürti on iidsetest aegadest kogu maailmas kasutatud mitmesuguste hingamisteede haiguste korral, sealhulgas nohu, köha, katarraalsed probleemid ja bronhide võõrutus. See on meie maades juba ammu tuntud nii rahva köha, pehmendava, põletikuvastase kui ka verd moodustava tegurina.
Selle ürdi kasutamiseks kopsuhaiguste raviks võta tinktuura või joo tee kujul. Annus 1 päev: 2 supilusikatäit peeneks hakitud ravimit valatakse 2 tl keeva veega ja pärast jahutamist filtreeritakse, magustatakse suhkru või meega.
6. Regan
Oregano toimeained, eeterlikud õlid (karvakool, tümool, karüofülleen jt) neutraliseerivad vabu radikaale ja nende kahjulikke mõjusid. Karvakoolil ja tümoolil on ka kliiniliselt tõestatud antibakteriaalne toime. Oregano looduslikud põletikuvastased ühendid muudavad selle üheks parimaks looduslikuks vahendiks, mida kasutatakse gripi või nohu sümptomite leevendamiseks.
Selles sisalduv rosmariinhape vähendab vedeliku kogunemist ja isegi turset allergilise rünnaku ajal, mis teeb sellest täiesti loodusliku ühendi, mis vähendab histamiini. See võib aidata vähendada ninakinnisust, leevendades liigset lima tootmist ja leevendades allergiaga seotud aevastamist.
Selle kasulike omaduste sissehingamiseks võite levitada pune eeterlikku õli või tarbida õli otse (veenduge, et õli oleks söödav - enamik eeterlikke õlisid ei ole, kuid toidulisandina müüdavaid saab tarbida). Ja ärgem unustagem arvukalt pune kasutamist vürtsina toiduvalmistamisel.
7. Lobelia
See on veel üks võlurohi, mis aitab kopse puhastada. See sisaldab alkaloidi Lobeline, mis on rögalahtistav, higistav ja bronhodilataator ning toetab hingamissüsteemi. Soovitatav mitmesuguste hingamisteede probleemide korral, nagu kopsupõletik, köha, astma, sekretsioonid ja bronhiit.
Rögalahtistina lagundab see ürdi röga ja lima ning aitab avada hingamisteid, aidates hingata raskemini ja sügavamalt. Arvatakse, et lobeelia stimuleerib neerupealisi epinefriini vabastama, lõdvestades nii hingamisteid ja hõlbustades hingamist. Võite võtta lobeliat tinktuuri või teena.
Märkus. Rasedad, imetavad naised ja lapsed ei tohiks ravimtaimi kasutada ilma arsti abita. Suurtes annustes täheldatakse selliseid kõrvaltoimeid nagu iiveldus, oksendamine, treemor ja üldine väsimus. Varem on ravimtaimi kasutatud toidumürgituse korral oksendamise esilekutsumiseks.
8. Plantain
See kõikjal leviv rohi, mis kasvab peaaegu kõikjal looduses, võib meie kopse tõesti aidata! Plantainilehed stimuleerivad lima tootmist, mis teeb neist suurepärase vahendi bronhiidi, kõri-hingetoru katarri, kuiva köha või kurguvalu vastu. Plantainit soovitatakse kasutada kõigi bronhopulmonaalsete patoloogiate ja hingamisteede haiguste korral. Kuna selle ürdi leiate isegi oma koduaiast, on see tõenäoliselt kõige mugavam viis kopsude puhastamiseks. Plantain on kaks liiki: kitsalehine Plantago lanceolata ja ladinakeelse nimega heitlehised liigid - Plantago major (lehtpuu). Esimesel on tugevamad põletikuvastased ja analgeetilised omadused, teist eelistatakse sisehaiguste ja pindmiste haavade korral.
9. Chaparral
Märkus: seda ravimtaimi ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks ega maksahaigusega inimestele. Ürt leevendab kopsupõletikku ja reguleerib organismi loomulikku reaktsiooni histamiinile, mistõttu on see äärmiselt kasulik bronhiidi, allergiate ja külmetushaiguste ravis. Lisaks sisaldab see taim võimsat antioksüdanti, mida nimetatakse nordihüdroguaiaretiinhappeks (NDGA), mis vähendab ebanormaalsete (vähi) rakkude võimet energiat toota. Chaparrali võib juua teena, leotades 5 spl kuivatatud lehti ja varsi 250 ml keevas vees.
10. Salvei või salvei (Salvia officinalis)
Salvei sisaldab võimsaid aromaatseid õlisid, nagu tujoon, kamper, terpeen ja salvei, mis aitavad avada siinuseid ja leevendada kopsude ummikuid. Salveil on isegi võime pärssida vähi ja metastaaside kasvu kopsudes ja teistes kehaosades. Salvei kasutamine on kõige levinum toiduvalmistamisel vürtsina, ka sissehingamisel eeterliku õli aurude sissehingamise kaudu hajuti kaudu või ürdi kuivatatud lehtedest tee joomisega.
11. Lagritsa- või lagritsajuur või lagritsa (Glycyrrhiza glabra)
Lagritsa on ravimtaim, mida soovitatakse sageli hingamisteede probleemide raviks. Sellel on tugevad põletikuvastased ja mukolüütilised omadused, mis aitavad kiiremini ja hõlpsamini eemaldada kleepuvaid sekretsioone bronhidest, laiendavad hingamisteid, et hapnik saaks vabamalt liikuda. Juurest kolm korda päevas tee joomine võib aidata köha, astmat, larüngiiti, bronhiiti, kroonilist bronhiiti ja kähedust ravida ning sellel on tugev rögalahtistav toime.
Märkus. Rasedad, imetavad naised ja lapsed ei tohiks ravimtaimi kasutada. Pikaajaline kasutamine on vastunäidustatud.
12. Jalakäpp
Coltsfootil on lilli, mis sarnanevad palju võilillega (ja on sama tervendavad). See ravimtaim aitab suurepäraselt vähendada põletikku ja tõhusalt ravida bronhiiti, kopsupõletikku, astmat ja tuberkuloosi. Parim on siiski mitte võtta seda pikaajaliselt ja ülemäära, vaid ainult ravi eesmärgil, kui see on vajalik ja alles pärast arstiga konsulteerimist. Seda ravimtaimi on kõige parem võtta tinktuurana.
13. Raviroos (Althaea officinalis)
Sellel ürdil on rahustav toime ja see aitab vähendada põletikku, ärritust ja köha. Selle köhavastased ja mukolüütilised omadused aitavad vähendada kurguärritust, vähendada lümfisõlmede turset, kiirendada paranemist ja vähendada kuiva köha. Nendel põhjustel lisatakse paljudele köhasiirupitele ja kurgupastillidele põsepunaekstrakti. 1 spl. ürt valatakse 500 ml leigesse vette. Leota 2 tundi. Joo meega magustatud kujul 15 minutit enne klaasi veini söömist, 4 korda päevas.
14. Tärn
Maitsetaim sisaldab limaskesta aineid, mõningaid aminohappeid, C- ja E-vitamiine, karotenoide, saponiine, flavonoide ja palju muud. Tegelikult peetakse seda umbrohuks ja seda võib leida peaaegu kõikjal: asulates, teede ääres, hoovides, piirdeaedade lähedal, umbrohuna põldudel, niisketes rohumaades. Sellel on tugev põletikuvastane toime. Infusioonina kasutatakse seda peamiselt rahvameditsiinis hingamisteede, kuseteede ja seedetrakti põletike korral. Värskelt korjatud lehti kasutatakse toiduvalmistamisel salatite, pesto ja smuutide valmistamiseks.
15. Omaan (Inula helenium)
Hoiatus: Ärge kasutage raseduse ja imetamise ajal. See taim sobib suurepäraselt kopsude puhastamiseks. Ida-meditsiinis kasutatakse seda bronhiidi ja astma, gripi, külmetushaiguste, tuberkuloosi, larüngiidi ja farüngiidi, kuna see toimib tõhusa loodusliku rögalahtistina. Omaan sisaldab inuliini, detoksifitseerivat fütokeemiat, mis katab ja rahustab kopsude bronhide lõõgastumiseks. Selle tulemusena leevendatakse vilistav hingamine ja köha.
Juurte keetmist kasutatakse ärritava köha, bronhiidi, astma, ülemiste hingamisteede probleemide korral. Tinktuure kasutatakse bronhiidi või krooniliste hingamisteede kaebuste korral ning lisatoime saamiseks segatakse neid mõnikord tüümiani tinktuuraga. Siirupid valmistatakse juurte ja lillede tinktuurast või keedust ning neid kasutatakse köha vastu.
Soovitan:
Pancetta - Kuidas Seda Valmistatakse Ja Kuidas Tarbitakse?
Rafineeritud köögi poolest kuulsad prantsuse kokad suhtuvad ilmselt halvasti oma Itaalia kolleegide tegevusse, kelle köök on tuntud pasta, antipasti ja pitsa valmistamise poolest. Või teisiti öeldes - ei midagi nii keerulist, keerukat ega keerukat … Kuid mida ütleksid prantslased Itaalia lihatoodete kohta, millest on saanud maailmas tunnustatud hõrgutisi?
Selle Imelise Eliksiiriga Puhastage Kopsud Nikotiinist
Kui olete olnud suitsetaja rohkem kui 5 aastat, on teil tõenäoliselt bronhiit - mida iseloomustab pikaajaline köha. Parim on hüvasti jätta sigarettidega, kuid kui te ei saa seda teha, pakume teile retsepti - kopsude eliksiiri, mille saate lisada oma igapäevases dieedis.
Terviseretseptid, Mis Puhastavad Teie Kopsud Flegmast
Tõenäoliselt pole ühtegi inimest, kes poleks elus kokku puutunud rindkereprobleemiga - märg köha. Selle esinemise põhjused võivad olla erinevad - alates suitsetamisest kuni bronhiidini. Kuid ravi on üks, on vaja loomulikult vedeldada ja eemaldage hingamisteedest lima .
Kuidas Teada Head Avokaadot Ja Kuidas Seda Säilitada
Avokaados on palju monoküllastumata happeid, mis aitavad võidelda kehas oleva rasvaga, mis omakorda tekitab südame-veresoonkonna haiguste riski. Lisaks on avokaados palju kaaliumi, magneesiumi, foolhapet, valke, vitamiine B6, K ja E. Soovitatav kogus on kuni pool avokaadot päevas.
Kuidas Taastada Immuunsüsteem 3 Päeva Jooksul?
Toitumisspetsialistid ütlevad seda raviv paast suudab vahetada keha regeneratiivset nuppu ja see hakkab tootma uusi valgeid vereliblesid. Neid on selleks kõigeks vaja ainult 3 päeva . C kolmepäevane paast inimene suudab teha immuunsüsteem täieliku taastumise alustamiseks isegi täiskasvanud inimestel.
