2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Avokaados on palju monoküllastumata happeid, mis aitavad võidelda kehas oleva rasvaga, mis omakorda tekitab südame-veresoonkonna haiguste riski.
Lisaks on avokaados palju kaaliumi, magneesiumi, foolhapet, valke, vitamiine B6, K ja E. Soovitatav kogus on kuni pool avokaadot päevas.
Erinevalt teistest puu- ja köögiviljadest peavad avokaadod olema välimuselt inetumad ja seisma jäänud, mis tähendab, et need on tõesti head.
Mõnusad, kindlad, kindlad ja rohelised puuviljad on küpsed ja neid pole mõtet osta.
Avokaado peaks olema pehme kuni kerge rõhu ja tumedama värvusega.
On veel üks trikk. Vaadake lihtsalt puuvilja varre - see peaks olema kuiv ja selle eemaldamisel peaks selle all olev põhi olema heledam ja värskem. Kui see on pruun ja üldiselt tumedat värvi, siis on see puu püsinud kauem kui vaja ja te ei vaja seda.
Kuidas avokaadosid säilitada?
Laske kõval avokaadol toatemperatuuril küpseda, seejärel saate seda külmkapis hoida kuni 1 nädala. Kui vili on väga kõva, laske sellel paar päeva küpseda.
Optimaalne säilitustemperatuur on umbes 10 kraadi. Pärast lõikamist muutub avokaado kiiresti mustaks. Kui soovite seda hoida, piserdage selle pinda sidrunimahlaga, sulgege see tihedalt ja asetage külmkappi.
Soovitan:
Head Daiquiri Päeva! Siit Saate Teada, Kuidas Oma Kokteili Valmistada
Kui otsite jootmise võimalusi, siis anname täna teile väga hea põhjuse kokteilidega kostitamiseks. Peal 19. juuli on märgitud Daiquiri päev . Daiquiri on rummiga puuviljakokteil. Legendi järgi segati Kuubas esimest korda kahekümnendal sajandil.
Kuidas Ulukiliha Säilitada Ja Säilitada
Struktuuri ja eripära tõttu ladustatakse ulukiliha riknemise vältimiseks ja maitse säilitamiseks teatud viisil. Kui jätta toatemperatuuril kauemaks kui 24 tunniks, rikub see paratamatult. Kindel viis seda kaitsta on külma kaudu. See on kõige turvalisem viis säilitada ja säilitada ulukiliha .
Kuidas E-Fitiga Lihtsalt Head Figuuri Säilitada?
Tselluliidivastased ravimeetodid Kuna keha vereringe muutub vanuse, elustiili või terviseprobleemide tõttu üha ebaefektiivsemaks, tekib tselluliit alaseljas, kõhus ja reites. Tselluliit tekib sidekoe nõrgenemise tõttu. Rasvarakud kogunevad naha ja lihaskoe vahele ning põhjustavad nahale punne.
Kuidas Lihapalle Säilitada Ja Säilitada?
Keedetud lihapallide maksimaalse säilivusaja saavutamiseks jahutatakse jahutatud lihapallid madalates, hermeetiliselt suletud anumates või tihedalt alumiiniumfooliumi või kilega. Te ei tohiks hoida lihapalle õhus. Nende mähkimine ja isoleerimine kaitseb neid soovimatute lõhnade imemise ja kuivamise eest.
Kas Kuivatatud Puuviljades On Ekstra Suhkrut? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Teada Saada
Parim alternatiiv, kui tunneme, et sööme pärastlõunal midagi magusat, on kuivatatud puuviljad. Vahvlid ja šokolaadid saab asendada kuivatatud puuviljadega - datlid, viigimarjad, aprikoosid, õunalaastud jne. Aastaaegadel, kui värskeid puuvilju pole palju, on tervisliku toitumise päästeteks kuivatatud puuviljad.
