2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Erinevalt tomatitest ja kurkidest, mis on meie toidulauas regulaarselt, eriti suvekuudel, mäletavad vähesed meist peeti ja kaalikat. Vääritult tähelepanuta jäetud köögiviljad pole mitte ainult inimkehale väga kasulikud, vaid viivad ka kaalulanguseni.
Nende väärtuslikke omadusi on hinnatud juba iidsetest aegadest ja pole asjata, et tänapäeval on spetsialistid neid meeles pidanud. Siin on, mida on oluline teada peedi ja kaalika kohta ning kuidas neid oma igapäevasesse dieeti lisada, kui soovite mõne kilo kaotada:
- Lisaks antimikroobsele olemusele toetavad kaalikad peristaltika nõuetekohast toimimist ja aitavad vabaneda halvast kolesteroolist. Sealt edasi tuleb kaotada liigsed kilod;
- Kaalikas mõjub hästi ka luude ja hammaste tugevdamisele. Selle põhjuseks on rikas raua, kaltsiumi ja magneesiumi sisaldus;
- Mõnel juhul tuleks jälgida, et kaalika tarbimine ei ületaks, kuna sellel on kerge ärritav toime. Sellistel juhtudel on parem riivida ja jätta umbes 1 tund;
- Kui eesmärk on kaalikaotus kaalikatega, saate seda koos lehtedega valmistada mahlas. Organism talub seda veelgi paremini, kui segate porgandimahlaga;
- Punapeet pole vähem kasulik kui kaalikas. See on rikas raua, fosfori, kaaliumi, kaltsiumi, karoteeni ja võib-olla kõige tähtsam - betaiini allikas;
- Punapeedi kasutatav osa ei ole mitte ainult juur, vaid ka lehed. Neil on tugev puhastav toime ja neid soovitatakse kasutada isegi kõhukinnisuse korral;
- tugeva tegutsemise tõttu on soovitatav punaseid peete tarbida mahlas või salatites koos teiste köögiviljadega;
- Võite valmistada peet ja röstitud või keedetud. Sel moel lähevad mõned selle väärtuslikud koostisosad kaotsi, kuid see ei takista selle kasutamist dieedil;
- Kui soovite kaalust alla võtta, tehke iganädalane dieet, mis sisaldab igapäevaseid peete ja kaalikaid, kuid eelistatavalt koos teiste toitumisspetsialistide soovitatud köögiviljadega.
Soovitan:
Nõuandeid Peedi Ja Kartuli Küpsetamiseks
Keedetud kartul on maitsvam, kui lisate toiduvalmistamise ajal vette kolm küüslauguküünt, kaks loorberilehte ja mõned oksad tilli. Kartulikrokettide praadimisel pange need keeva õli sisse, muidu nad lõhenevad. Ärge jätke kooritud kartuleid pikka aega vette, sest vees kaotavad kartulid tärklise ja vitamiinid.
Nutikas Kaalulangus 5: 2 Dieediga
Inimene võib pikka aega vastu pidada ilma söömata või kui ta sööb väga vähe toitu, kuna teda pole programmeeritud kolm korda päevas sööma, väidavad teadlased. Sel põhjusel väidavad nad, et tuntud dieet 5: 2, mis tarbib kahel päeval nädalas palju vähem kaloreid, on äärmiselt kasulik.
Maailm On Uue Supertoidu - Peedi - Pärast Hull
Viimasel ajal on tervislik toitumine muutunud lemmikteemaks - kuuleme ja loeme pidevalt erinevatest toodetest, mis on äärmiselt kasulikud, tervislikud jms. Peaaegu pidevalt taasavastasin mõned uued teraviljad, köögiviljad, eksootilised puuviljad, mis on kinnitust leidnud, et need on kasulikud ja millele see on lisatud.
Kaksteist Põhjust Peedi Lauale Kutsumiseks
Sellel pole eriti atraktiivset välimust. See ei meelita teid oma aroomiga, kuid peaksite teadma, et peet on ainulaadne köögivili. See säilitab oma toiteväärtuse ja kasulikud omadused nii töötlemata kujul kui ka pärast kuumtöötlust. Iidsetel aegadel pidas Hipporatus punapeeti ravimtaimeks ja ravis sellega sageli oma patsiente.
Maitsvad Ja ökonoomsed Vene Toidud Kaalikaga
Kaalikad koos kartuli, kapsa ja peediga on lemmik köögiviljade hulgas, mida venelased kasutavad erinevate köögiviljaroogade valmistamiseks. Huvitaval kombel eelistati seda kartulile kuni 19. sajandi teise pooleni, kuna arvati, et need, nagu kõik välismaised tooted, on patune kiusatus ja kõik, kes neid maitsevad, põlevad põrgus.
