2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kaasaegne inimene pöördub üha enam looduse poole ja areneb tervise otsimise instinkt. Pastaarmastajad on ilmselt märganud, et pruunid spagetid on juba mõnda aega saadaval olnud. Kuid vähesed on teadlikud nende vahelistest olulistest erinevustest.
Sisuliselt on kõik makaronid, pastad ja spagetid valmistatud spetsiaalsest kõvast nisutüübist. Selle omadused erinevad pagaritoodete valmistamisel kasutatavast nisust.
Peamine erinevus nende nisutüüpide vahel on see, et pastade valmistamiseks kasutataval on madal glükeemiline indeks. Glükeemiline indeks on aeg, mille jooksul suurem osa tärklisest muundatakse seedimisel glükoosiks. Seega, mida madalam see indeks toidutoodetes on, seda täidlasem ja kasulikum on.
Spagetid, makaronid ja kõik makaronid (välja arvatud nuudlid) on valmistatud kõvast nisust. See tähendab, et neil kõigil on madal glükeemiline indeks. Nuudleid võib pidada pastaks.
Teisel pool on pruun pasta. Need võivad olla väga erinevad valgetest, kuid ka väga sarnased neile. Kõik sõltub sellest, kuidas neid toodetakse ja värvitakse. Näiteks kui nende pruun värvus on röstimise tagajärg, siis nende glükeemiline indeks suureneb. See muudab nende seedimise palju aeglasemaks kui valged ja vastavalt vähem kasulikud.
Muudel juhtudel aga, kui nende värv saadakse teatud tüüpi köögiviljade lisamise tulemusena, ei erine nende omadused värvimata pastast ja spagettidest.
Turul on saadaval ka täistera-pruunid spagetid. Toidukiud on rikkam kui valge värvusega. See vähendab toodete glükeemilist indeksit veelgi.
Need on kasulikumad ka soolemotoorika nõuetekohaseks toimimiseks. Tõestatud, et vältida südame-veresoonkonna haiguste ja käärsoolevähi teket. Terve teraviljapruun spagetid näivad olevat seni kõige tervislikumad.
Soovitan:
Erinevate Toodete Glükeemiline Indeks
Glükeemiline indeks määrab, kui kiiresti teie veresuhkur pärast süsivesikuterikaste toitude söömist tõuseb. See on arvuline väärtus, mis varieerub vahemikus 0 kuni 100. Arvati, et glükeemilist indeksit peaksid jälgima ainult inimesed, kellel on suhkruprobleem, või diabeetikud.
Erinevus Ammoniaagisooda Ja Sooda Vahel
Sisuliselt on ammoniaagisooda ja sooda keemilised kergitusained. Nad toimivad peamiselt happelises keskkonnas. Mõlema mõju on sarnane. See muudab need omavahel asendatavaks. Millist tüüpi hapendusainet kasutada, on nii maitse kui ka retsepti enda küsimus.
Erinevus Mustade Ja Roheliste Oliivide Vahel
Oliive haris inimene enam kui 7000 aastat tagasi ja on tänapäeval peaaegu iga laua kohustuslik element. Neid kasvatatakse maailma erinevates osades - mõned traditsioonilisemad nagu Itaalia, Hispaania ja Kreeka, teised - ebatavalisemad kui Šveits.
Siin On Erinevus Kalorite Ja Rasva Vahel
Kõik on kokku puutunud poest ostetud toodetega, märgistavad rasva ja kaloreid. Need võivad olla üsna heidutavad, eriti inimestele, kes on otsustanud kaalust alla võtta või vormis püsida. Neid, kes me kuulame toitumisspetsialistide ja treeningnõustajate nõuandeid, hirmutavad tingimused veelgi, kuna eksperdid tuletavad pidevalt meelde, et olge nendega ettevaatlik ja ettevaatlik.
Erinevus Makrobiotilise Ja Taimetoidu Vahel
Makrobiootilise ja taimetoidu köögi sarnasuste ja erinevuste mõistmiseks peame teadma nende põhimõtteid. Mõistet "makrobiotikumid" kasutas ka Hippokrates. Üldiselt kirjeldab see pikaealisi inimesi. Teised iidsed teadlased kasutasid seda sõna tasakaalustatud elustiili kirjeldamiseks, mis sisaldas tervislikku toitumist, liikumist ja emotsionaalset tasakaalu.
