2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toidust maksimumi saamiseks peaksime seda sööma mõnuga, ütleb dr Will Foster Californias Weimari instituudist. Tema sõnul on söömine midagi enamat kui bioloogiline vajadus - see peaks olema nauding.
Kõik meie keha koed on moodustatud söödud toidu kaudu, see on meie keha funktsioonide energiaallikas, selle kaudu puutume kokku oma keskkonnaga. Serveeritud roa maitse ja aroom on tunda tänu maitseretseptoritele.
Samal ajal muudab tihe igapäevaelu ja stress meie meeled tuimaks, vähendavad tarbitud toidust saadavat naudingu annust. Sellepärast on vaja enne sööma asumist vaimu rahustamiseks valmistuda headeks aistinguteks, mida toit meile pakkuda võib.
Enne söömist on oluline proovida eemaldada kõik mured ja rahutud mõtted. See sõltub suuresti sellest, millist energiat te toodetest ammutate ja milline on teie tervislik seisund.
Teine oluline tingimus on mitte kiirustada kahe naatriumisisaldusega toitu neelama. Seda tuleks süüa aeglaselt ja hea tujuga. See on veelgi parem, kui söömine on põhjus pereliikmete ja sõprade kogumiseks.
Õnneks on meie kultuuris koos söömine tutvuse, äritehingute, teabevahetuse ja emotsionaalse lähenemise hetk.
Korralikult tarbitud toit mõnusalt pingevabas õhkkonnas muudab meid rõõmsaks ja selgeks mõtlemiseks. Pealegi sõltub toidu neelamise viis meie pikaealisusest ja sellest, kui täielikult me elurõõme kogeme.
Ideaalne dieet sisaldab muutusi toitumisharjumustes, mis võimaldavad toidust maksimumi võtta. Pidage meeles, et toit on loodud nautimiseks.
Soovitan:
Meeste Jaoks Kõige Kasulikum Toit
Tugeva soo esindajate konkreetsed toitumisvajadused nõuavad, et toidulaud oleks alati mitmekesine ja täisväärtuslik. Mõni toit on aga meestele lihtsalt kohustuslik. Koos kehalise aktiivsusega võivad nad tegutseda südame-veresoonkonna haiguste ja vähi ennetamiseks.
Artriidi Kõige Kasulikum Toit
Artriit on rühm haigusi, mis põhjustavad suurt ebamugavust - valu, turset, jäikust. Haigus mõjutab igas vanuses inimesi, olenemata soost või rahvusest. Artriiti esineb mitmel kujul. Näiteks artroos areneb nende kulumisel liigestes. Reumatoidartriit on autoimmuunhaigus, mille korral immuunsüsteem ründab ekslikult terveid liigeseid.
Kopsu Jaoks Kõige Kasulikum Toit
Kui sinu oma kopsud on terved, siis on ka teie keha iga rakk. Meie kopsude ülesanne on õhust hapnikku sisse võtta ja toksiine filtreerida. Kopsude tervise eest hoolitsevad kõige paremini kasulikud harjumused, näiteks suitsetamise puudumine ja kahjulik suits, samuti kasulikud kopsutoidud .
Uus 20: Kohv On Kasulikum Kui Tervislik Toit
Kohv , mida on pikka aega peetud kahjulikuks, osutub kasulikumaks kui mõned toidud. Siiski on olemas saak - see ei tohiks olla rohkem kui 1-2 klaasi päevas. Kohvi joomine on kasulik, kui seda mõõdukalt. Teadlased on uurinud erinevate toiduainete, sealhulgas puuviljade, köögiviljade ja pähklite mõju inimorganismile.
Külmutatud Toit On Kasulikum Kui Kiirtoit
Kui meil pole värskeid tooteid käepärast ja me ei taha turule minna, on meil tavaliselt kaks võimalust - kas tellida toitu kiirtoidukettidest või kasutada oma sügavkülmas sügavkülmutatud toitu, mis võtab aega. Mõeldes mõlemale võimalusele, otsustasite kohe süüa kiirtoitu.
