2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Kohv, mida on pikka aega peetud kahjulikuks, osutub kasulikumaks kui mõned toidud. Siiski on olemas saak - see ei tohiks olla rohkem kui 1-2 klaasi päevas.
Kohvi joomine on kasulik, kui seda mõõdukalt. Teadlased on uurinud erinevate toiduainete, sealhulgas puuviljade, köögiviljade ja pähklite mõju inimorganismile. Leiti, et nende kasu on väiksem kui 1-2 tassi kohvi.
Testid on näidanud, et kofeiini sisaldavate jookide antioksüdandid võivad neutraliseerida selliseid haigusi nagu diabeet. Nad võitlevad edukalt vabade radikaalidega, mis hävitavad raku struktuuri.
Tulemused on enam kui kindlad - mõõdukad kohvi annused vähendavad erinevate haiguste tekkimise riski. See kehtib eriti nende kohta, mis on seotud keemiliste, füüsikaliste, kiirgus-, bakterioloogiliste ja muude keskkonnategurite toimega.
Teine huvitav fakt on see, et kofeiiniga kohvi ja kofeiinivaba kohvi eelised on peaaegu ühesugused. Täiskasvanud inimene võtab päevas kohvist keskmiselt 1299 mg kasulikke antioksüdante. See on keskmine poolteist kohvi. Tema järel on edetabelis tass teed, mis sisaldab 294 mg. Siis tulevad tõelised toidud nagu banaanid, 76 mg, küpsed oad 72 mg ja mais 48 mg.
Päevasest kohviannusest maksimumi saamiseks ärge jooge rohkem kui poolteist tassi soovitatav annus. Hoolimata selle eelistest, ärge asendage muid kehale vajalikke tooteid kohviga.
Mõni aeg tagasi tõestasid Jaapani teadlased, et tass kohvi päevas vähendab maksavähi, Parkinsoni tõve ja diabeedi riski. Hoolimata kõigist positiivsetest on hea tõepoolest aru saada, et kõik on annuses. Kui me sellega üle pingutame, on tõeline südameprobleemide, unetuse ja kõrge vererõhu oht.
Soovitan:
Kohv Potis - Kasulikum Kui Vahetu
Potis valmistatud kohv on kasulikum kui lahustuv kohv, selgitavad eksperdid. Selle peamine põhjus on see, et keedetud kohvis on rohkem mineraale, eriti mangaani ja magneesiumi, suures koguses B3-vitamiini, samuti tugevad antioksüdandid. Keedetud potis kohv parandab ajurakkude tervist ja kaitseb mitut tüüpi vähi kui ka ateroskleroosi eest, vastavalt arvukatele uuringutele.
Kohv Oli Kasulikum Kui Puuvili
Kohvi kasulikkuse ja kahjude üle vaieldakse palju, kuid siin on hea uudis neile, kes on mõru joogi austajad. Teadlased on leidnud, et erinevate toitude, sealhulgas puuviljade, köögiviljade ja pähklite eelised on oluliselt väiksemad kui 1-2 tassi kohv .
Toit On Kõige Kasulikum, Kui Sööd Seda Mõnuga
Toidust maksimumi saamiseks peaksime seda sööma mõnuga, ütleb dr Will Foster Californias Weimari instituudist. Tema sõnul on söömine midagi enamat kui bioloogiline vajadus - see peaks olema nauding. Kõik meie keha koed on moodustatud söödud toidu kaudu, see on meie keha funktsioonide energiaallikas, selle kaudu puutume kokku oma keskkonnaga.
Külmutatud Toit On Kasulikum Kui Kiirtoit
Kui meil pole värskeid tooteid käepärast ja me ei taha turule minna, on meil tavaliselt kaks võimalust - kas tellida toitu kiirtoidukettidest või kasutada oma sügavkülmas sügavkülmutatud toitu, mis võtab aega. Mõeldes mõlemale võimalusele, otsustasite kohe süüa kiirtoitu.
Toit, Mis äratab Teid Edukamalt Kui Kohv? Vaadake, Kes See On
Inimestele üles ärkama hommik on seotud tassi kuuma aromaatse kohvi ideega. See mitte ainult ei mõjuta endiselt unistunud teadvust koos kehaga leviva soojuse, ainulaadse lemmikaroomi seostega, vaid kutsub esile ka hommikuse joogiga kaasneva tuntud rõõmsameelsuse tunde.