2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kohvi kasulikkuse ja kahjude üle vaieldakse palju, kuid siin on hea uudis neile, kes on mõru joogi austajad.
Teadlased on leidnud, et erinevate toitude, sealhulgas puuviljade, köögiviljade ja pähklite eelised on oluliselt väiksemad kui 1-2 tassi kohv.
"Kohv sisaldab antioksüdante. Nad on võimelised võitlema selliste haiguste nagu diabeet ja edukalt võitlema rakkude struktuuri hävitavate vabade radikaalidega," ütlesid uuringu autorid.
Antioksüdandid on looduslikud ühendid, mis takistavad aktiivsete kemikaalide oksüdeerumist keha rakkudes. See omakorda vähendab erinevate haiguste tekkimise riski.
Teadlaste sõnul on kofeiiniga ja võrdselt ilma kofeiinita kohv ühtviisi kasulik.
Täiskasvanud inimene, kes tarbib kohv, keskmine jook päevas umbes 1299 mg antioksüdante mustast joogist. See on peaaegu poolteist tassi kohvi. Võrdluseks: tass teed sisaldab 294 mg antioksüdante.
Teadlaste sõnul on parim annus kohvi päevas täpselt poolteist tassi.
Mõni aeg tagasi rääkis Jaapani teadlaste meeskond kohvi kaitseks. Nad tõestasid, et üks klaas päevas vähendab selliste haiguste riski nagu maksavähk, Parkinsoni tõbi ja teatud tüüpi diabeet.
Aga! Tõsi on aga ka see, et liigne kasutamine võib põhjustada südamehaigusi, unetust ja kõrget vererõhku.
Soovitan:
Kohv Potis - Kasulikum Kui Vahetu
Potis valmistatud kohv on kasulikum kui lahustuv kohv, selgitavad eksperdid. Selle peamine põhjus on see, et keedetud kohvis on rohkem mineraale, eriti mangaani ja magneesiumi, suures koguses B3-vitamiini, samuti tugevad antioksüdandid. Keedetud potis kohv parandab ajurakkude tervist ja kaitseb mitut tüüpi vähi kui ka ateroskleroosi eest, vastavalt arvukatele uuringutele.
Kiivi On Kõige Kasulikum Troopiline Puuvili
Huvitava avastuse tegid Dallase teadlased. Nende sõnul on kiivi kõige kasulikum puuvili - selles sisalduvad antioksüdandid ja vitamiinid suunavad selle kõige kasulikumate troopiliste puuviljade esiritta. Lisaks on selles puuviljas rikkalikult luteiini.
Castor: Maisiõli Oli Kasulikum Kui Oliiviõli
Maisiõli on tervisele väärtuslikum kui oliiviõli, mis on väidetavalt kõige kasulikum rasv, edastab Eurek Alert. Maisiõli vähendab teadlaste sõnul kolesteroolitaset edukamalt kui külmpressitud oliiviõli. Tegelikult on maisiõli kasulik ka nn.
Kirglik Puuvili: Imelise Maitsega Kirglik Puuvili
Hoolimata asjaolust, et täna võib meie riiulitelt leida mitut tüüpi puuvilju, mis olid varem meie jaoks eksootilised, jäävad mõned neist ebatavalisteks ja arusaamatuteks. Üks sellistest puuviljadest on kannatusvili. Paljud inimesed on selle leidnud mahlade, jogurti ja muu koostisosade loetelust.
Uus 20: Kohv On Kasulikum Kui Tervislik Toit
Kohv , mida on pikka aega peetud kahjulikuks, osutub kasulikumaks kui mõned toidud. Siiski on olemas saak - see ei tohiks olla rohkem kui 1-2 klaasi päevas. Kohvi joomine on kasulik, kui seda mõõdukalt. Teadlased on uurinud erinevate toiduainete, sealhulgas puuviljade, köögiviljade ja pähklite mõju inimorganismile.
