2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui meil pole värskeid tooteid käepärast ja me ei taha turule minna, on meil tavaliselt kaks võimalust - kas tellida toitu kiirtoidukettidest või kasutada oma sügavkülmas sügavkülmutatud toitu, mis võtab aega.
Mõeldes mõlemale võimalusele, otsustasite kohe süüa kiirtoitu. Uue uuringu kohaselt on külmutatud toitude toiteväärtus aga palju suurem kui kiirtoidurestoranides valmistatud toidul.
Eksperdid on tõestanud, et need meist, kellel on veel aega ja kannatust süüa lõunasööki külmutatud toiduainetega, tarbivad vähem kaloreid kui need, kes on otsustanud lõunat süüa kiirtoiduga. Ei tohiks siiski unustada, et mõlema toidutüübi tarbimine pole eriti tervislik ja seda tuleks vältida.
Kiires igapäevases elus on meil harva aega täisväärtuslikuks ja tervislikuks toitumiseks, rääkimata toiduvalmistamisest.
Seega, kui teie järgmine tööpäev on kiire ja dünaamiline, võite panna paar kasti toitu sügavkülma. See säästab mitte ainult teie aega ja vaeva, vaid mõjutab teie keha palju kasulikumalt kui siis, kui sööte pitsa või doonerit.
Statistika kohaselt tarbivad need meist, kes tarbivad toitu kiirtoidukettidest, 253 kalorit rohkem kui teised, kellel pole sulatatud toitude söömisega probleeme.
Lisaks tarbivad teist tüüpi inimesed palju kiiremini täisteratooteid, köögivilju ja rohelisi lehtköögivilju kui kiirtoidu austajad.
Suurbritannia toitumisuuringute instituudi teadlased ütlesid hiljuti, et külmutatud puu- ja köögiviljad sisaldavad palju rohkem toitaineid kui turul osta, kui neid kasvatatakse teie enda aias ja külmutatakse kohe pärast eraldamist.
Kõik need tõendid panevad meid eelistama külmutatud toitu paljudel juhtudel ja vaatama neid teise pilguga.
Nii et järgmine kord, kui mõtlete, mida jälle õhtusöögiks süüa, mõelge enne lähedalasuvas Hiina restoranis helistamist kaks korda läbi.
Soovitan:
Külmutatud Puu- Ja Köögiviljad - Kasulikumad Kui Värsked
Suurbritannia toitumisuuringute instituudi teadlased on jõudnud uskumatule järeldusele, et külmutatud puu- ja köögiviljad sisaldavad palju rohkem toitaineid kui värsked. Põhjus peitub selles, et värsked puu- ja köögiviljad ei jõua kioskitesse kohe, kui need on korjatud, vaid alles mõne päeva pärast ja seetõttu kaovad paljud oma väärtuslikest ainetest.
Toit On Kõige Kasulikum, Kui Sööd Seda Mõnuga
Toidust maksimumi saamiseks peaksime seda sööma mõnuga, ütleb dr Will Foster Californias Weimari instituudist. Tema sõnul on söömine midagi enamat kui bioloogiline vajadus - see peaks olema nauding. Kõik meie keha koed on moodustatud söödud toidu kaudu, see on meie keha funktsioonide energiaallikas, selle kaudu puutume kokku oma keskkonnaga.
Uus 20: Kohv On Kasulikum Kui Tervislik Toit
Kohv , mida on pikka aega peetud kahjulikuks, osutub kasulikumaks kui mõned toidud. Siiski on olemas saak - see ei tohiks olla rohkem kui 1-2 klaasi päevas. Kohvi joomine on kasulik, kui seda mõõdukalt. Teadlased on uurinud erinevate toiduainete, sealhulgas puuviljade, köögiviljade ja pähklite mõju inimorganismile.
Jahutatud Liha On Ohtlikum Kui Külmutatud
Tarbijaorganisatsioonid hoiatavad, et jahutatud liha pole kohalikes poodides sageli värske, kuna suur osa sellest on aegunud. Organisatsioonide teatel täidavad paljud meie riigi jaeketid riiuleid jahutatud külmutatud lihaga, mille kehtivusaeg on lõppenud.
Teadlased: Kiirtoit On Ohtlikum Kui Diabeet
Kiirtoidu söömine on meie organismile ohtlikum isegi kui diabeet, näitavad uued uuringud. See ebatervislik toit kahjustab neere hävitavalt. Eksperdid võrdlesid rasvase toidu mõju olulistele elunditele 2. tüüpi diabeedi omaga.Tulemused näitasid, et teeme iga päev aeglaselt enesetapu, joostes lõunaks lähedal asuvasse poodi, et kiiret hommikusööki süüa.
