2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Gluteenivabad toidud on viimastel aastatel muutunud üha populaarsemaks tänu paljudele kuulsustele, kes usuvad, et kaitsevad tervislikku toitumist ja hoiatavad pidevalt gluteeni tarbimisega kaasnevate ohtude eest.
Tänu neile ja paljudele muudele teguritele hakkasid inimesed uskuma, et kui nad gluteeni ei tarbi, on nad tervislikumad ja nõrgemad. Kinnisidee loodusliku valgu vältimiseks on jõudnud sellisele tasemele, et miljonid inimesed väldivad nüüd absoluutselt kõike, mis sisaldab gluteeni, tarbimata vajalikke ja kasulikke kehakultuure nagu nisu, rukis, oder ja einkorn.
Uus uuring on aga gluteenivabade maniakkide veendumused põhjalikult raputanud, näidates, et seda vältides võivad inimesed tervislikult toituda tõsiselt kahjustada nende südant ja sõna otseses mõttes oma elu.
Harvardi ülikooli teadlased on tõestanud seost gluteenivaba dieedi ja II tüüpi diabeedi vahel. Tsöliaakia ja tõelise sallimatusega inimesed peaksid vältima gluteen meditsiinilistel põhjustel. Kuid need, kellel pole selliseid terviseprobleeme, ei tohiks seda oma menüüst välja jätta. Kui väldite elustiilivalikute osana teraviljatooteid, võite ekspertide sõnul teha rohkem kahju kui kasu.
Uuringu tulemused on eriti märgatavad selle suuruse ja ulatuse tõttu. Sellel osales üle 200 000 üle 30-aastase inimese. Pikaajalises vaatlusuuringus leiti, et 20% gluteeni tarbinud osalejatest haigestus II tüüpi diabeet 13% vähem kui neil, kes ei söönud.
See viitab sellele, et gluteen võib vähendada diabeedi tekkimise riski. Gluteenivabades toitudes on vähem kiudaineid ja muid mikrotoitaineid, mistõttu need on vähem toitvad.
Gluteen annab kehale jõudu ja energiat, tugevdab immuunsust ja suurendab ainevahetust. Ilma selleta kulub keha kiiremini ja muutub haigustele vastuvõtlikumaks, ütleb uuringu juht Gen Tsong Harvardi ülikoolist.
Soovitan:
Kas Taimne Dieet Kaitseb Diabeedi Eest?
Selgub, et vana kõnekäänd Üks õun päevas hoiab arsti eemal, võib tegelikult tõsi olla. Uus uuring näitab seda seda rohkem taimset toitu sööd , seda väiksem on 2. tüüpi diabeedi risk. Inimesed, kes sõid peamiselt taimseid saadusi vähendada diabeedi riski uuringus leiti 23%.
Kas Vürtsikas On Kasulik Diabeedi Korral?
Diabeedi korral peavad patsiendid kõhunäärme normaalse toimimise taastamiseks järgima spetsiaalset dieeti. Nende toodete hulgas, mida ei soovitata tarbida aadressil diabeet , on suhkur ja maiustused, aga ka magusad konservdesserdid - kompotid, marmelaadid ja moos.
Kaasaegsed Dieedid Ning Gluteenist Ja Piimast Loobumine Tagavad Osteoporoosi
Üha rohkem inimesi satub tervislikuks toitumiseks äärmusesse. Viimasel ajal on osteoporoosiga võitlevad organisatsioonid tulnud seisukohale, et puhta söömise ja dieedi pidamise trend loob äärmiselt rabedate luudega põlvkonna. Värskest kogu Euroopa Liitu hõlmavast uuringust selgus, et neli kümnest 18–24-aastasest noorest on dieedil, mis välistab mõned peamised toidugrupid, sealhulgas gluteeni ja piimatooteid.
Gluteenist Loobumine Teeb Paksemaks
Hoolimata gluteenivastastest hüsteeriatest pole pasta koostisosa kahjustused kaugeltki tõestatud. Gluteenist loobumine võib olla oluline selle suhtes allergilistele inimestele või neile, kes kannatavad gluteenitalumatuse all, kuid pole sugugi vajalik neile, kes seda hõlpsalt tarbivad.
Ime! Muidu Kõrge Kalorsusega Pähklitega Saate Teada, Kuidas Kaalust Alla Saate
Juba väiksest peale selgitavad vanemad meile, et kreeka pähklid on äärmiselt kasulikud ja kaitsevad paljude haiguste eest. Ajulaadsed pähklid toetavad tõesti selle inimorgani funktsiooni ja vaimse tööga tegelevad inimesed peaksid neid regulaarselt tarbima.
