2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tuunikala - see paljude lemmik maius ei pruugi olla nii kasulik, kui seni arvasime. Eksperdid on hoiatanud, et liigne tuunikala tarbimine võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi, millest üks on rumalus.
Teadlaste sõnul on elavhõbeda olemasolu selles kalas tohutu. Kui see koguneb inimese kehasse ja organismi, viib elavhõbe vaimse alaarenguni.
See on tingitud asjaolust, et elavhõbe on neurotoksiin, mille tarbimine suurtes annustes võib põhjustada ka aju ja närvisüsteemi kahjustusi.
Uuringud näitavad, et ohtliku elemendi tekitatud kahju pole mitte ainult tõsine, vaid ka pöördumatu. Selliste tüsistuste vältimiseks soovitavad eksperdid tuunikala süüa mitte rohkem kui üks kord nädalas.
Lisaks suures koguses elavhõbedale on selle sisalduses veel üks kahjulik element kõrge kvaliteediga valk. See on kasulik väikestes kogustes, kuid suures osas kahjustab neere.
Seetõttu ei soovitata neerufunktsiooni häirega inimestel tarbida tervet portsjonit delikatesskalu. Seda ei soovitata veel rasedatele, imetavatele emadele ja väikelastele.
Teiselt poolt on tuunikala eelised. Seda eelistatakse, kuna see on imelise maitsega ega koorma keha liigsete kaloritega.
Põhimõtteliselt on see soovitatav dieettoit. Võrreldes teiste toodetega on selles kõrge oomega-3-rasvhapete sisaldus.
Seetõttu kuulub see kardiovaskulaarsüsteemi normaalseks toimimiseks peamiste soovitatud toitude hulka. Tuunikala tooted ja toidud tugevdavad keha immuunsust ja tugevdavad keha kaitsevõimet, peamiselt selles toodetud antikehade tõttu.
Nagu mis tahes muu, nii ka tuunikala puhul. Selleks, et nautida selle maitset ja eeliseid ning vältida kahju, mida see teile võib tuua, siis tarbige seda mõõdukalt.
Kord nädalas on piisav, et kõik vitamiinid ja mineraalid saaksid selle koostisse, ja ei piisa kahjulike elementide kogunemiseks teie kehas.
Soovitan:
Näpunäited Värske Tuunikala Küpsetamiseks
Värsket tuunikala saab valmistada erineval viisil. See pole eriti levinud, kuid siiski on sellega seotud huvitavaid retsepte. Saame seda valmistada grillil, praetud, grillpannil, ahjus, salatites ning erinevate kastmete ja marinaadidega. Huvitav fakt on see, et tuunikala on madalaima kalorsusega toitude hulgas.
Tuunikala Paljud Eelised
Punane ja lõhnav tuunikala on peaaegu kõigi inimeste lemmik maailmas. See on rikas valgu ja madala rasvasisaldusega - suurepärane punase liha asendaja ja sobiv toit igaks dieediks. Vahetult enne 1940. aastaid peeti tuunikala ülimalt luksuslikuks toiduks ja see ilmus hariliku inimese taldrikule.
Tuunikala
Kuigi tuunikala on sagedamini kasutatud konserveeritud, seda ei saa võrrelda uskumatu kõva, küllastunud ja lihakas tekstuur ja maitse värske tuunikala . Nii konserveeritud kui ka värsket kala leiab kauplustest aastaringselt, kuid detsember on kuu, mil saate osta tõeliselt värsket Havai tuunikala.
Kuidas Tuunikala Küpsetada
Tuunikala valmistatakse maailma erinevates osades erinevalt. Itaalias teevad nad hautatud tuunikala kartulite ja paprikaga või serveerivad carpaccio - peeneks hakitud tuunikala. Jaapanis kasutatakse sushi valmistamiseks teatavasti tuunikala.
Venezuelas - Tuunikala Jäätis
Suurimat sorti jäätiseid ühes kohas võib leida Venezuelast. Coromoto kohvik pakub oma klientidele 709 erinevat jäätisetüüpi. Kohviku pakutavate eksootilisemate jäätiste hulka kuuluvad tuunikalajäätis. Jäätised on regulaarselt kantud Guinnessi rekordite raamatusse.
