2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Taimset alternatiivi loomapiimale eelistavad üha enam laktoositalumatusega inimesed või need, kes on otsustanud minna üle nn veganlusele.
Taimne piim on lemmik kõigile, kes soovivad toituda tervislikult, kuna see on B-vitamiini kompleksi, D-vitamiini, E-vitamiini, K-vitamiini allikas. Pähklipiima koostises on ka fosfor, tsink, raud, magneesium, mangaan, seleen, oomega-3 rasvhapped ja oomega-6 rasvhapped ning hunnik muid kasulikke koostisosi.
Kõige populaarsemad loomse piima asendajad on need, mis on valmistatud mandlitest, sojast, india pähklitest, sarapuupähklitest, kreeka pähklitest, kookosest. Turult leiate juba erinevate ettevõtete sarnaseid jooke, kuid alati on kahtlus, kas joome tõesti kvaliteetset toodet. Seetõttu on parim, kui valmistame selle ise värskelt pähklipiim.
Selleks peame hankima toored mandlid või muud köögiviljavedeliku valmistamiseks sobivad pähklid. Neid pestakse hästi voolava vee all.
Pange klaasist kaussi ja katke veega. Hea on seista jahedas kohas 10–12 tundi, seejärel loputada uuesti ja panna veega segistisse vahekorras 1: 2 või 1: 3 (kui soovite, et vedelik oleks õhem).
Seejärel hakake pingutama kõigepealt madalamale ja seejärel kõrgemale tasemele. Peaksite saama homogeense segu. Kurna see läbi marli või kurna ja naudi oma värsket ürdijooki.
Nõuanne: Kui soovite magusamaks saada pähklipiim, võite blenderis segades lisada kuupäevi, vahtrasiirupit või mõnda muud lemmikmagusainet.
Soovitan:
Siit Saate Teada, Kuidas Valmistada Tervislikku Elusat Leiba
Bulgaarlased on inimesed, kes tarbivad kõige rohkem leib . Täna on kvaliteetset ja maitsvat leiba raske leida. Kauplustes pakutakse erinevat tüüpi pastat - täistera, mitmevilja, jõeleib, must, tüüp, einkorn, köögiviljad jne. Tehastes, kus leiba valmistatakse, kasutatakse igasuguseid parandajaid, säilitusaineid, kergitusaineid ja värvaineid.
Datlipasta Asendab Magustoitudes Suhkrut! Siit Saate Teada, Kuidas Seda Ise Valmistada
Rafineeritud suhkrut leidub peaaegu kõigis toodetes - koogid, rullid, küpsised, kastmed, võileivad, mahlad, karastusjoogid jne. Kahtlemata leidub seda suures osas poest ostetud toidust. Sellel suhkrul on oht ohtlikele tervislikele seisunditele, mis on seotud kõrge veresuhkru, kehakaalu, südameprobleemide, diabeedi jt.
Siit Saate Teada, Kuidas Konservikurki Konservis Korralikult Ette Valmistada
Talvel tarbitavate köögiviljade ja puuviljade valmistamine on Bulgaarias juba ammu traditsiooniks saanud. Kodulaual on eelistatumate talviste köögiviljade hulgas hapukurk. Seda seetõttu, et seda on lihtne valmistada, see on valmis lühikese aja jooksul ja on muidugi kuulus oma ainulaadse maitse poolest.
Siit Saate Teada, Kuidas Valmistada Ideaalne Kondiitritooted Ja Baklava Tainas Ise
Peamised tooted pirukate ja struudlite valmistamiseks on: jahu, vesi ja sool ning lisaks - taimeõli, valge vein, sidrunimahl ja erandjuhtudel veidi äädikat. Tõeline koduperenaine meie riigis peaks vähemalt korra proovima teha omatehtud tainast pirukat ja baklavat.
Kas Kuivatatud Puuviljades On Ekstra Suhkrut? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Teada Saada
Parim alternatiiv, kui tunneme, et sööme pärastlõunal midagi magusat, on kuivatatud puuviljad. Vahvlid ja šokolaadid saab asendada kuivatatud puuviljadega - datlid, viigimarjad, aprikoosid, õunalaastud jne. Aastaaegadel, kui värskeid puuvilju pole palju, on tervisliku toitumise päästeteks kuivatatud puuviljad.
