2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Rafineeritud suhkrut leidub peaaegu kõigis toodetes - koogid, rullid, küpsised, kastmed, võileivad, mahlad, karastusjoogid jne. Kahtlemata leidub seda suures osas poest ostetud toidust.
Sellel suhkrul on oht ohtlikele tervislikele seisunditele, mis on seotud kõrge veresuhkru, kehakaalu, südameprobleemide, diabeedi jt. Liigne tarbimine võib vananemist kiirendada ja põhjustada naha puudusi, näiteks akne, naha plekid, mustad täpid jne.
Seetõttu soovitavad kõik eksperdid piirata selle tarbimist miinimumini, mis omakorda on seotud sobiva alternatiivi leidmisega.
Ja arva ära mis? - On üks. Kuupäevad on mõne parima loodusliku magusaine kuulsus.
Loomulikult on datlite magus maitse see, mis neid võimaldab suhkru asendamiseks. Nad on kõrge kalorsusega puuvili ja põhisaadused Lähis-Idas sajandeid. Eksperdid soovitavad parema magusa asendusena asjaolu, et küpsed datlid sisaldavad umbes 80% suhkrut. Ülejäänud 20% hõivavad valk, toidukiud ja muud elemendid nagu tsink, magneesium, mangaan jt.
Seega, kui võtate hiljuti tuntud alternatiivina kuupäevapasta, mida saate kodus valmistada, olete veendunud, et see võib kookidele anda sama ja veelgi meeldivama magususe, mis muudab teie lemmikmagustoidud nii ahvatlevaks.
Kuidas teha kuupäevapastat?
Vaja on vaid teatud kogust küpseid kuupäevi, vett ja blenderit.
1. Leota datlid paar tundi soojas või leiges vees;
2. Eemaldage puuviljad ja säästke vett, ärge visake neid ära;
3. Sisestage kuupäevad ja vesi, milles neid leotati, segistis ja püreestage. Nad peavad omandama pasta konsistentsi;
4. Maitseks võite lisada veidi soola või kaneeli.
Kuupäevapasta sa oled valmis!
Võite teha ka magusat datlisiirupit. On vaja teatud kogust keeta, olles eelnevalt seemned eemaldanud. Laske veel keemisest täielikult aurustuda. See saab siirupi paksema konsistentsiga.
Soovitan:
Siit Saate Teada, Kuidas Ise Pähklipiima Valmistada
Taimset alternatiivi loomapiimale eelistavad üha enam laktoositalumatusega inimesed või need, kes on otsustanud minna üle nn veganlusele. Taimne piim on lemmik kõigile, kes soovivad toituda tervislikult, kuna see on B-vitamiini kompleksi, D-vitamiini, E-vitamiini, K-vitamiini allikas.
Kohutav Isu Magusa Järele? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Võita
Paljud inimesed teevad seda tänapäeval võitlus magusaisu järele . Just need väikesed kiusatused muudavad tervisliku toitumise järgimise nii raskeks. Söögiisu põhjustab tavaliselt vajadus premeerida meie aju, mitte keha. Kui kõigest magusast väsib, rahuldab sind vaid üks näksimine, siis on kõik korras.
Kas Te Ei Talu Süsivesikuid? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Teha
On teada, et me peame olema ettevaatlikud, mida me sööme. Muidugi annab keha märku, millist toitu ta eelistab ja mis kahjustab. Igal tootel on midagi, mis aitaks keha korralikult toimida. Küsimus on valida menüü, mis mõjutab teda kõige positiivsemalt.
Siit Saate Teada, Kuidas Valmistada Ideaalne Kondiitritooted Ja Baklava Tainas Ise
Peamised tooted pirukate ja struudlite valmistamiseks on: jahu, vesi ja sool ning lisaks - taimeõli, valge vein, sidrunimahl ja erandjuhtudel veidi äädikat. Tõeline koduperenaine meie riigis peaks vähemalt korra proovima teha omatehtud tainast pirukat ja baklavat.
Kas Kuivatatud Puuviljades On Ekstra Suhkrut? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Teada Saada
Parim alternatiiv, kui tunneme, et sööme pärastlõunal midagi magusat, on kuivatatud puuviljad. Vahvlid ja šokolaadid saab asendada kuivatatud puuviljadega - datlid, viigimarjad, aprikoosid, õunalaastud jne. Aastaaegadel, kui värskeid puuvilju pole palju, on tervisliku toitumise päästeteks kuivatatud puuviljad.
