2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Vaarikad - need väikesed punased puuviljad, on soojematel aastaaegadel üks suurimaid kiusatusi. Ärge kartke ja andke endale seda, kui seda veel turul leidub. Vaarikad pole mitte ainult maitsvad, vaid ka uskumatult kasulikud.
Bulgaarias on kõige populaarsemad punased vaarikad. Peale nende on aga ka musta, lillat ja kollakaskuldset värvi. Neil on tervisele sarnane kasu.
Vaarikad on vähe rasva ja kaloreid, kuid rikkalikult vitamiine ja mineraale. See muudab nad täiuslikuks paljude haiguste vastu võitlemisel.
Väikesed punased puuviljad on täis C-vitamiini. See muudab need võimsaks antioksüdandiks, mis võitleb vabade radikaalidega. Tulemuseks on tugevdatud ja püsiv immuunsus. Lisaks hoolitseb silmade tervise eest C-vitamiin kombinatsioonis puuviljas sisalduva antioksüdandi zaeksantiiniga.
Vaarikad sisaldavad väga palju kiudaineid. Nende tarbimine hõlbustab seedetrakti tööd. Kõhukinnisuse korral soovitatakse värskeid vaarikaid. Lisaks võimaldab neis sisalduv kiudaine kontrollida veresuhkru taset.
Kui soovite moosi süüa, on vaarikad tervislikum alternatiiv, kuna need reguleerivad neid tasemeid. See hoiab ära ka diabeediriski.
Vaarikad sisaldavad ka suures koguses kaaliumi, mis on südame hea tervise seisukohalt äärmiselt oluline. Neis sisalduvad flavonoidid aitavad aju tervist. Arvatakse, et vaarikate tarbimine stimuleerib mälu.
Eksperdid on veendunud, et vaarikaid tuleks süüa, kui tahame noorust pikka aega säilitada. Neis sisalduvad toimeained stimuleerivad kollageeni - rakkude parandamiseks vajaliku valgu - tootmist. See on seotud naha elastsuse ja tervisliku väljanägemisega.
Vaarikate muude toimeainete hulgas on tanniinid ja antioksüdandid. Need on kasulikud igasuguste mao-, luude- ja kardiovaskulaarsüsteemi põletike korral.
Vaarikad sobivad igaks dieediks ja tervislikuks toitumiseks. Lisaks sellele, et neil on vähe kaloreid, on neil ka detoksifitseerivad omadused. Ainevahetuse ergutamiseks on kõige parem süüa hommikusöögiks peotäis maitsvaid puuvilju. Need sobivad ka suupistete jaoks.
Värsketel vaarikatel ja eriti vaarikalehteteel on võime leevendada valulikke menstruatsioone. Neis sisalduvad toimeained aitavad pingutada vaagnapõhjalihaseid. Lisaks soovitab rahvameditsiin vaarika leheteed kiireks raseduseks.
Soovitan:
Miks On Magustoitude Söömine Kahjulik?
Paljud inimesed ei kujuta lõuna- ega õhtusööki ette ilma lõputa - maitsev magustoit. Päeval söövad nad magusanälja rahuldamiseks ka magustoite. Nad isegi õigustavad endale, et vajavad maiustusi seetõttu, et on närvilised, mitte sellepärast, et ilma selleta hakkama ei saa.
Vaarikate Kasvatamine
Vaarikas on mitmeaastase maa-aluse osa (risoom) ja kaheaastase maapealse osaga (vars) põõsas. Põõsa juurestik koosneb paljudest horisontaalsetest harudest. Risoomil pole peajuurt, kuid seevastu on palju harusid ja karvu, mis kasvavad külili ja katavad selle ümber suure osa mullast - umbes 1,5 meetrit.
Vaarikate Söömise 7 Parimat Eelist
Maitsvad vaarikakoogid, värskendavad smuutid, parfüümid ja juustukoogid - vaarikad pole mitte ainult maitsvad mis tahes kujul, vaid on ka kasulikud. Kasu on nii suur, et isegi toitumisspetsialistid ei tea, kumba järgmiseks välja tuua. Siin on 7 parimat vaarikate söömise suurim kasu :
Miks Lõpetada Liha Söömine
Tõed ümberringi liha tarbimine on juba teada suurele osale avalikkusest, kuid paljud inimesed pole loomsete saaduste liigse tarbimise riskidest endiselt täiesti teadlikud. Seda on raske tajuda, kuid tõsi on see, et inimkeha pole selliseks kohanenud liha tarbimine .
Vaadake, Miks Moosi Söömine Pole üldse Kahjulik
Kuna elame ajal, mil harva võib saada tooteid, mis ei sisalda ebamääraseid säilitusaineid ja muid lisaaineid, räägitakse üha enam tervislikust toitumisest. Tehakse lugematuid uuringuid selle kohta, mis on kahjulik ja mida on hea süüa. Ja siin kohtub selles küsimuses erinevaid arvamusi.