2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Seapeki kasulikkuse üle on aastaid vaieldud. Toitumisspetsialistid on veendunud, et sellel tootel on palju rohkem kasu kui kahju, peamiselt seetõttu, et lihatooted imendavad seda paremini ja on täis toitaineid.
On leitud, et seapekk sisaldab arahhidoonhapet, mis on seotud keha rakkude ehitamisega. See soodustab paljude hormoonide moodustumist ja osaleb kolesterooli ainevahetuses.
Pekk sisaldab ka olulisi rasvu ja väärtuslikke asendamatuid rasvhappeid. Rasvade bioloogiline aktiivsus seapekkides on või ja veiseliharasvade omast viis korda suurem.
Lisaks tõuseb pärast kuumutamist seapeki toiteväärtus tänu arahhidoon-, oleiin- ja steariinhapete suurenemisele. Seetõttu on soovitatav tooteid searasvas praadida.
Pekk aitab kaalust alla võtta. Selles sisalduvad küllastumata rasvhapped, letsitiin ja rasvlahustuvad vitamiinid aitavad keha toksiinidest ja rasvadest puhastada. See sisaldab ka vitamiine A, D ja E, mis aitavad säilitada toitainete tasakaalu kehas.
Teadlased on leidnud, et seapekk normaliseerib neerufunktsiooni. Tänu toksiinide puhastamise võimele on see kasulik ka kopsusüsteemi haiguste korral ja vähi ennetamiseks. Lisaks puhastavad searasva toimeained veresooni halva kolesterooli sisaldusest.
Seapeki paljude omaduste hulgas on ka mälu paranemine. Teadlased on veendunud, et tükike peekonit enne eksamit või tähtsat koosolekut stimuleerib aktiivselt vaimset tegevust.
Lisaks kõigele, mis on siiani öeldud, on searasv olnud kasulik ka kardiovaskulaarsüsteemile. Lisaks A- ja E-vitamiinidele, mis on ametlikult tunnistatud nooruse ja ilu vitamiinideks, vastutab südamelihase normaalse toimimise eest tootes sisalduv arahhidoonhape.
Selles sisalduval letsitiinil on kasulik mõju mitte ainult südamele, vaid ka aju veresoontele.
Soovitan:
Petersell - Kogu Kasu Tervisele
Oks peterselli võib olla palju enamat kui kaunistus teie taldrikul. Petersell sisaldab kahte tüüpi ebatavalisi komponente, mis pakuvad ainulaadset kasu tervisele. Selle lenduvad õlid, eriti müristitsiin, on loomkatsetes näidanud kopsukasvaja moodustumise pärssimist.
Kala Suurepärase Kasu Tervisele
Kasulikke oomega-3-rasvhappeid leidub veiseliha ja kana väga väikestes kogustes, kuid kala on tõeline allikas. Mida rohkem mereande laual ja menüüs on, seda paremini tunnete end. Mida ütleb toitumisspetsialist? Kalarikas dieet võib muuta keha tundlikumaks näljasignaali - leptiini - suhtes.
Toorkartuli Hämmastav Kasu
Peaaegu pole inimest, kes ei armastaks kartul . Me sööme neid praetud, küpsetatud, keedetud ja peaaegu kõigega koos. Pealegi sisaldavad juurviljad palju kasulikke aineid, mis aitavad meil olla terved. Kõigi kartuli pakutavate kulinaarsete võimaluste taustal teavad vähesed inimesed, et neist on meie jaoks isegi toores olekus uskumatuid eeliseid.
9 Odra Muljetavaldavat Kasu Tervisele
Oder on üks enim tarbitavaid teravilju. See on rikas paljude toitainete poolest ja omab muljetavaldavat kasu tervisele, ulatudes paremast seedimisest ja kaalulangusest kuni kolesterooli taseme langetamiseni ja tervislikuma südameni. Siin on 9 muljetavaldavat odra tervisele kasulik mis paneb sind seda kultuuri vaatama teiste pilkudega.
Kääritatud Toidu Hämmastav Kasu
Sajandite jooksul on sajad kultuurid ja tsivilisatsioonid täiustanud kääritamist kui head viisi kiiresti riknevate toitude säilitamiseks, mis riknevad kergesti sooja kliima korral. Üldiselt säilitab kääritamine toitu, kuna toodetes arenevad kultiveeritud mikroorganismid, mis ei võimalda tooteid rikkuvate bakterite paljunemist.