2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Kõik teavad kuivatatud puuviljade eeliseid. Tänapäeval pole ploomid meie jõululaual külalised ainult jõulupühade ajal, vaid neid saab osta aastaringselt. Kuivatatud puuviljadest tarbitakse enim ploome.
Ploomide mahlaseks saamiseks blanšeeritakse need kõigepealt keevas vees ja kuivatatakse seejärel spetsiaalsetes aurukuivatites. Nende kasulikud omadused määratakse nende koostise järgi. Neil on pektiini, suhkrut, valke, tselluloosi ja orgaanilisi happeid.
Ploomides on palju vitamiine B1 B2, C, PP, provitamiini A. Lisaks sisaldavad need väärtuslikke aineid nagu kaalium, naatrium, magneesium, fosfor, raud. Kuivatatud ploomid säilitavad kõik värsketes puuviljades sisalduvad ained.
Ploomide rikkalik vitamiinide koostis avaldab kehale kasulikku mõju. Neid soovitatakse beriberi jaoks. Arvatakse, et need on vajalikud mao nõuetekohaseks toimimiseks.
Kümmekond ploomi päevas ja võite seedeprobleemidega hüvasti jätta. See on eriti kasulik inimestele, kes kurdavad kroonilise kõhukinnisuse ebamugavusi.
Ploomid on kasulikud ka neile, kes soovivad kaotada paar lisakilo. Neil on väljendunud toitumisomadused ja nad aitavad keha õrnalt ja õrnalt puhastada.
Ploomid on jällegi kasulikud suuõõne mitmesuguste haiguste korral, kuna neil on väljendunud antibakteriaalne toime. Need aitavad normaliseerida vererõhku ja taastada jõudlust.
Värskete uuringute kohaselt on ploomides ka palju antioksüdante, millel on kehale noorendav toime. Sa ei pea niisama ploome sööma.
Need on paljude roogade ja jookide asendamatu koostisosa. Neid lisatakse salatitele, liharoogadele, köögiviljaroogadele ja kompottidele. Neid saab lisada ka lihaga hautatud riisile, andes sellele hämmastava maitse.
Üks populaarsemaid ploomidega magustoite on kombineerida vahukoorega. See delikatess on laste seas väga populaarne, kuid peate kivid eelnevalt eemaldama.
Seejärel valage ploomidele keeva veega ja laske kümme minutit. Eemaldage, kuivatage ja asetage pähkel kivi asemele. Seejärel aseta kaussidesse ja kata heldelt vahukoore ja suhkruga. Kaunista šokolaadilaastudega.
Soovitan:
Must Tee Ja Seller Annavad Tervislikke Närve
Sööge õigesti ning minimaalsete rahaliste investeeringute ja enesepiirangutega saate puhta naha, vormitud keha, terved närvid ja energiat. Joo päevas kaks tassi musta teed ja veresoonte seisund paraneb oluliselt. Joo hommikul sooja musta teed ja keskpäeval jahutatud teed.
Oad Jälitavad Unisust Ja Annavad Energiat
Oad on paljud koduperenaised vääramatult unarusse jäetud ning see on maitsev ja kasulik toode, mis laeb keha energiat ja ajab unisust taga. Oad kasutatakse sageli Vahemere ja Ameerika köögis, samuti India köögis. Oad on keha jaoks väärtuslik energiaallikas, kuna need sisaldavad suures koguses valke, mis on lähedal lihas leiduvatele valkudele.
Tomatid Ja Tavaline Sugu Noorendavad
Bioloogiline või tegelik vanus, st keha kulumise vanus, on igaühe jaoks erinev - mitte passi või sünnitunnistuse vanus. Meie eluviis mängib olulist rolli inimkeha vananemise mehhanismis. Kui keegi tuttav on 40-aastane ja näeb välja nagu kahekümneaastane, elab ta väga tervislikku elu.
Kala Ja Läätsed Noorendavad Südant
Südamehaigused võtavad arenenud riikides miljoneid inimesi. Bulgaarias on need haigused peamiseks surma põhjuseks. Meie riik on Euroopas südameinfarktide ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste hulgas esikohal, näitab murettekitav statistika.
Supertoidud, Mis Annavad Meile Rohkem Energiat
Supertoidud on nii toitaine kui ka ravim. Neil on võime suurendada meie keha elujõudu ja energiat. Nad usuvad, et lisaks mineraalide, antioksüdantide ja muude toitainete rikasele sisaldusele, mis kaitseb meid paljude haiguste eest ja annab jõudu, on neil palju rohkem kasulikke omadusi kaloriühiku kohta kui teistes toitudes.